第8章 第八套锻体操^_^
推荐阅读：宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、一剑独尊、牧龙师、临渊行、万古第一神
海娜小说网 www.hainazuche.com，最快更新剑动王者最新章节！
程书奎无奈摇摇头，也不勉强道：“痛苦就对了，舒服是留给死人的。罢了，人各有志，坚持不住的可以休息一会。”
一胖一瘦两人每次都如此，他已经习惯了。
二十分钟后。
陆陆续续有不少学生坚持不住，唯有李陌白、貂筱蝉十几人依旧在坚持。
坚持到最后的，都是有志在武道上发展的那些人，底子都很不错，站桩姿势很标准，经过三年淬炼基本没有什么误差，实力提升也就快。
很快，李陌白感觉身体越来越热，浑身仿佛泡在热水当中，小腹处的气感愈发活跃的跳动着，仿佛一个小精灵，又仿佛一个跳动的心脏，磅礴有力的跃动着，缓慢变强。
灼热的气感对身体力量提升不多，主要还是起到孕养经脉的作用，为将来获取功法修炼内力做准备。
炼体九星武者，可提起重物在300斤左右，手臂力量不算太强。
炼体境界这个说法，并非以肉体力量来衡量，而是根据一个测试仪——气感仪，能够测出身体内气感的强度，从而辨别处于何种境界。
这种气感存在时间有限，一旦选择觉醒命魂，不管成功与否，气感将完全消失，要么转化为内力，要么转化为精神力。
最坏的情况就是完全消散掉，没能觉醒命魂，什么也没留下，实力就会瞬间下降，变回普通人。
当然，也有人选择不觉醒命魂，企图任由气感停留身体内，满足于炼体九星的力量。
结果依旧，过了18岁气感就慢慢消散，最后还是变成普通人，而且还失去觉醒命魂的机会。
选择觉醒或许还有机会，不这么做连机会都没有。
所以目前所有人，都选择觉醒命魂，除了极个别实在太特殊的存在。
当然，如果你确实天才，可以在18岁之前达到炼体九星，可以申请提前觉醒命魂，不过几万人里面能有一个这种天才都算不错了。
大部分人到18岁，勉强只处于炼体5-6星水准，根本不会提前觉醒命魂。
貂筱蝉已经炼体九星，有没有觉醒命魂并未透露出来。
这个女人很神秘。
“好了，时间到，休息五分钟。”
程书奎话落，所有人都停下修炼，不少人累得趴在地上，呼呼踹着粗气。
唯有貂筱蝉神色从容，看上去刚才一番锻炼很是轻松。
李陌白悄悄观察着她一举一动，心底升起一抹凌然，还是看不透。
不过他第一次修炼，有点意犹未尽的感觉，似乎自己还可以坚持。这让他有点意外，之前的李陌白修炼时可不是这样。
按照记忆中情形，半个小时左右就是李陌白的极限。
如今自己感觉仍有余力？
想不通怎么回事，索性便不再纠结，打算待会放学后回去再修炼一会，争取早日突破到炼体九星。
“好了，休息时间到，接下来做第八套锻体操！”
“站好队列，不许偷懒，动作要标准，李陌白到前面来，带领大家一起做。”程书奎走到一边牵来音乐设备，看情况是准备跟着音乐一起跳……
李陌白嘴角抽动，眉眼直跳暗自吐槽，这他喵的第八套广播体操，居然还要老子上去领舞，实在是太荣幸了！
当然，这个锻体操可不是地球上的广播体操，差距太大了。
这是经过这么多年武道总结，结合愈加、舞蹈、武道、体操……于一身的精髓产物，能极大提高武者身体协调性、肌肉韧性，功能多多。
关键是还能塑形美容，完美曲线就是这么来的。
按捺住内心万千神兽的暴躁，李陌白来到队列前方，有点不自然的站在那等待音乐。
“第八套全国人民广播锻体操，预备……”
草——
李陌白有点忧伤，无奈如今是领队，便动作僵硬的做了起来。
好在身体本能经验在，没一会就进入正常节奏。
程书奎围着队列走来走去，嘴里不时吆喝着。
“跟着音乐节拍做，动作标准到位，静心静气抛开诸多想法，感知身体每一寸肌肉的韵动。”
“关云禄，让你做操不是让你五体投地。”
“老师，你饶了我吧，我的肥肉在抗议了。”关云禄苦着一张脸，你能想象近三百斤的胖子练愈加的窘迫么。
一团团肥肉在颤抖，衣服都快撑破了。
之前这丫的做操时裤裆开了，结果李陌白敏锐发现，这胖子穿开裆裤，可惜全是黑毛，没见到毛毛虫。
“坚持就是胜利，相信自己，你可是关云长的后人，岂可这般轻言放弃。”程书奎摇摇头痛心疾首训斥着。
“额……”
胖子无奈只得咬牙坚持，只不过动作歪歪斜斜，仿佛一团蠕动的肉球，左冲右突——
李陌白控制住爆笑的冲动，脑海里忍不住想起LOL里一个叫扎克的英雄，额、是死了的扎克，瘫地上……蠕动。
班上同学虽习以为常，却依旧有不少人看笑了。
胖子这滑稽模样，看了三年还是想笑。
“哈哈哈，关胖子，你可别把裤裆撑破了，吓坏女生可不好！”边上高三七班也在做锻体操，其中一男子离得近忍不住嘲笑起来。
“是啊是啊，我可不想看你的黑毛，怪恶心的。”另一名男生也大笑着讽刺。
“放你娘的狗屁，你连毛都没有！”关胖子气急大骂反击，小眼睛狠狠瞪了几人一眼。
“废话真多，专心做操！”程书奎面色不愉训斥几句，几名学生便不敢多说，唯有脸上表情嘲笑依旧。
锻体操做了二十分钟，坚持不下来的早就退出在一边歇息，剩下十几个动作依旧，苦苦坚持着。
与站桩相似，越到后期感觉越明显，丹田处一股热流涌动，协调身体肌肉，滋润经脉，为将来打下坚实基础。
“时间到，都休息一下，剩下的时间自由活动。”
程书奎话音刚落，学生们一哄而散各玩各的去了，关胖子休息足够，一下子窜了过来邀请道：
“来来来，咱们开黑去，我快要上王者了！”
平常这个时候，几人都会凑一起玩玩游戏，享受开黑的乐趣。
张竹甘鄙视的看了胖子一眼：“你丫的段位不是才黄金么？哪来的王者？”
“差不多啦，要不是单排时队友坑、运气差，我早就是王者了！蔡二货，过来开黑啦！”关胖子抱怨一句，朝他同桌喊了一句。
他同桌是个闷葫芦，呆呆的有点二，叫蔡和林。闻言拿着手机凑了过来，显然习以为常。
“不装逼你会死啊，最大的坑货就是你，每次越塔送人头，王者都带不动，要不是我带你，你丫的就是青铜狗。”
张竹甘不愧是学霸，玩起游戏也很溜，大号段位这个赛季已经到王者，跟胖子玩都开的小号。
李陌白前身也挺喜欢玩游戏，不过技术一般般，段位铂金，蔡和林也这个段位。
胖子这人打游戏很激动，跟干架似的，见人就无脑往前冲，脸红脖子粗逗得一逼，每每拖后腿送人头，也难怪张竹甘抱怨。
程书奎无奈摇摇头，也不勉强道：“痛苦就对了，舒服是留给死人的。罢了，人各有志，坚持不住的可以休息一会。”
一胖一瘦两人每次都如此，他已经习惯了。
二十分钟后。
陆陆续续有不少学生坚持不住，唯有李陌白、貂筱蝉十几人依旧在坚持。
坚持到最后的，都是有志在武道上发展的那些人，底子都很不错，站桩姿势很标准，经过三年淬炼基本没有什么误差，实力提升也就快。
很快，李陌白感觉身体越来越热，浑身仿佛泡在热水当中，小腹处的气感愈发活跃的跳动着，仿佛一个小精灵，又仿佛一个跳动的心脏，磅礴有力的跃动着，缓慢变强。
灼热的气感对身体力量提升不多，主要还是起到孕养经脉的作用，为将来获取功法修炼内力做准备。
炼体九星武者，可提起重物在300斤左右，手臂力量不算太强。
炼体境界这个说法，并非以肉体力量来衡量，而是根据一个测试仪——气感仪，能够测出身体内气感的强度，从而辨别处于何种境界。
这种气感存在时间有限，一旦选择觉醒命魂，不管成功与否，气感将完全消失，要么转化为内力，要么转化为精神力。
最坏的情况就是完全消散掉，没能觉醒命魂，什么也没留下，实力就会瞬间下降，变回普通人。
当然，也有人选择不觉醒命魂，企图任由气感停留身体内，满足于炼体九星的力量。
结果依旧，过了18岁气感就慢慢消散，最后还是变成普通人，而且还失去觉醒命魂的机会。
选择觉醒或许还有机会，不这么做连机会都没有。
所以目前所有人，都选择觉醒命魂，除了极个别实在太特殊的存在。
当然，如果你确实天才，可以在18岁之前达到炼体九星，可以申请提前觉醒命魂，不过几万人里面能有一个这种天才都算不错了。
大部分人到18岁，勉强只处于炼体5-6星水准，根本不会提前觉醒命魂。
貂筱蝉已经炼体九星，有没有觉醒命魂并未透露出来。
这个女人很神秘。
“好了，时间到，休息五分钟。”
程书奎话落，所有人都停下修炼，不少人累得趴在地上，呼呼踹着粗气。
唯有貂筱蝉神色从容，看上去刚才一番锻炼很是轻松。
李陌白悄悄观察着她一举一动，心底升起一抹凌然，还是看不透。
不过他第一次修炼，有点意犹未尽的感觉，似乎自己还可以坚持。这让他有点意外，之前的李陌白修炼时可不是这样。
按照记忆中情形，半个小时左右就是李陌白的极限。
如今自己感觉仍有余力？
想不通怎么回事，索性便不再纠结，打算待会放学后回去再修炼一会，争取早日突破到炼体九星。
“好了，休息时间到，接下来做第八套锻体操！”
“站好队列，不许偷懒，动作要标准，李陌白到前面来，带领大家一起做。”程书奎走到一边牵来音乐设备，看情况是准备跟着音乐一起跳……
李陌白嘴角抽动，眉眼直跳暗自吐槽，这他喵的第八套广播体操，居然还要老子上去领舞，实在是太荣幸了！
当然，这个锻体操可不是地球上的广播体操，差距太大了。
这是经过这么多年武道总结，结合愈加、舞蹈、武道、体操……于一身的精髓产物，能极大提高武者身体协调性、肌肉韧性，功能多多。
关键是还能塑形美容，完美曲线就是这么来的。
按捺住内心万千神兽的暴躁，李陌白来到队列前方，有点不自然的站在那等待音乐。
“第八套全国人民广播锻体操，预备……”
草——
李陌白有点忧伤，无奈如今是领队，便动作僵硬的做了起来。
好在身体本能经验在，没一会就进入正常节奏。
程书奎围着队列走来走去，嘴里不时吆喝着。
“跟着音乐节拍做，动作标准到位，静心静气抛开诸多想法，感知身体每一寸肌肉的韵动。”
“关云禄，让你做操不是让你五体投地。”
“老师，你饶了我吧，我的肥肉在抗议了。”关云禄苦着一张脸，你能想象近三百斤的胖子练愈加的窘迫么。
一团团肥肉在颤抖，衣服都快撑破了。
之前这丫的做操时裤裆开了，结果李陌白敏锐发现，这胖子穿开裆裤，可惜全是黑毛，没见到毛毛虫。
“坚持就是胜利，相信自己，你可是关云长的后人，岂可这般轻言放弃。”程书奎摇摇头痛心疾首训斥着。
“额……”
胖子无奈只得咬牙坚持，只不过动作歪歪斜斜，仿佛一团蠕动的肉球，左冲右突——
李陌白控制住爆笑的冲动，脑海里忍不住想起LOL里一个叫扎克的英雄，额、是死了的扎克，瘫地上……蠕动。
班上同学虽习以为常，却依旧有不少人看笑了。
胖子这滑稽模样，看了三年还是想笑。
“哈哈哈，关胖子，你可别把裤裆撑破了，吓坏女生可不好！”边上高三七班也在做锻体操，其中一男子离得近忍不住嘲笑起来。
“是啊是啊，我可不想看你的黑毛，怪恶心的。”另一名男生也大笑着讽刺。
“放你娘的狗屁，你连毛都没有！”关胖子气急大骂反击，小眼睛狠狠瞪了几人一眼。
“废话真多，专心做操！”程书奎面色不愉训斥几句，几名学生便不敢多说，唯有脸上表情嘲笑依旧。
锻体操做了二十分钟，坚持不下来的早就退出在一边歇息，剩下十几个动作依旧，苦苦坚持着。
与站桩相似，越到后期感觉越明显，丹田处一股热流涌动，协调身体肌肉，滋润经脉，为将来打下坚实基础。
“时间到，都休息一下，剩下的时间自由活动。”
程书奎话音刚落，学生们一哄而散各玩各的去了，关胖子休息足够，一下子窜了过来邀请道：
“来来来，咱们开黑去，我快要上王者了！”
平常这个时候，几人都会凑一起玩玩游戏，享受开黑的乐趣。
张竹甘鄙视的看了胖子一眼：“你丫的段位不是才黄金么？哪来的王者？”
“差不多啦，要不是单排时队友坑、运气差，我早就是王者了！蔡二货，过来开黑啦！”关胖子抱怨一句，朝他同桌喊了一句。
他同桌是个闷葫芦，呆呆的有点二，叫蔡和林。闻言拿着手机凑了过来，显然习以为常。
“不装逼你会死啊，最大的坑货就是你，每次越塔送人头，王者都带不动，要不是我带你，你丫的就是青铜狗。”
张竹甘不愧是学霸，玩起游戏也很溜，大号段位这个赛季已经到王者，跟胖子玩都开的小号。
李陌白前身也挺喜欢玩游戏，不过技术一般般，段位铂金，蔡和林也这个段位。
胖子这人打游戏很激动，跟干架似的，见人就无脑往前冲，脸红脖子粗逗得一逼，每每拖后腿送人头，也难怪张竹甘抱怨。