NO200. 午餐（第二更）
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no200.午餐（第二更）
“两脚与肩齐宽，两膝微蹲……挺胸抬头……平拳微握，收于腹部……”
“不对，屁股翘那么高干嘛，收臀……”
“娘们，挺起胸来，没吃饭啊……”
“控制呼吸节奏……”
“控制心跳……”
“……”
清晨的公园人工湖旁，时不时的传来秦风严厉的呵斥声，另一边，曼妮努力的做着蹲马步的姿势，她从来没有想过一个小小的蹲马步，其中居然有这么多的道道儿。< 我的美艳师娘最新章节 >
仅仅只坚持十几分钟的时间，曼妮就感觉到双腿传来一股酸痛，两条腿甚至不受控制的抖动起来……
“怎么样？滋味不好受吧？如果你现在退出的话，我是不会介意的。”
“我不会退出的。”曼妮咬牙坚持着，眼底满是坚韧，她也有她心中坚持，她决定的事情，绝对不会半途而废……
半个小时之后，曼妮只感觉两条腿好像不是自己的一般，一股股痛楚甚至好像是从骨头中发出的一般，而冷汗已经一滴滴的布满额头……
噗通……
曼妮最终还是没有坚持住，踉跄的坐倒在地上，摔得四仰八叉，不过那一刻，她感觉自己浑身上下都透着舒爽，她真想就这样赖着不起来了。
“坚持不住了吧，嘿嘿，你们女人啊，只要在家伺候好爷们儿就成了……”
“我还能坚持，你少看不起女人。”曼妮瞪大着眼睛，喘着粗气的从地上爬起来，咬着牙根的坚持着，此时整个身子都簌簌而抖着，不过她还是努力的坚持着，她不想让这个家伙看不起自己，不就是蹲马步么，自己就坚持给你看！
一次次的跌倒，再一次次的爬起，看着这一幕，秦风冷酷的脸上也是露出一丝赞赏，看着这妞那张倔强的脸，那双眼底的坚持，秦风很好奇，这个丫头能够在自己手下坚持多少天！
两个小时后，曼妮狼狈的再次跌倒在草坪上，终于放肆的四仰八叉的躺着，癫狂的大笑：“我做到了，哈哈，怎么样，我们女人也不比你们男人差……”
“哼，有什么好值得骄傲的，我可以很负责任的告诉你，这不过只是开始而已，以后我会让你笑不出来！”秦风一脸狞笑的道，接着居高临下的看着躺在草坪里的曼妮，“死了没有？没死的话，今天就到这里了！”
秦风转身就准备走，此时浑身放松的倒在地上的曼妮却是吃力的爬起来，看着秦风的背影，曼妮忽然一脸紧张：“师……师父！如果……如果昨天那些绑匪绑架的不是你的妹妹，你……你会不会去救……救我！”
秦风身子一顿，扭头看一眼身后草坪上的曼妮，看着那张满是汗渍的脸上那抹希冀和期待，秦风嘴角微微的勾起一丝笑意：“你既然叫了我师父，我的徒儿可不是谁都能欺负的。”
“……”曼妮脸上的那丝紧张消失了，取而代之的是满脸的激动，昨天之后，她想了很多，如果昨天那个楼里没有他的妹妹，他还会冒着危险来救自己么？
她害怕被否定，害怕自己在他的眼中只是可有可无的人物，而此时得到肯定的答案，曼妮心中也是忍不住的激动，原来，他还是把自己放在心上的。
唯一让她失望的是，他眼中，自己只是他的徒弟而已，别无其他！
曼妮从激荡的心情中回过神来的时候，秦风已经离开了，看着公园三三两两的游人，曼妮死死的咬着牙，强忍着两条疼痛欲裂的腿，颤巍巍的从草坪上爬起来，而后吃力的向着小区门外走去……
她不会放弃的，她不怕别人看不起她，就怕那个家伙看不起自己，她要用自己的坚持证明给那个家伙看，谁说女人不如男！
……
秦风也没有想到，今天早上的晨练会遇到那丫头，此时回到别墅的时候，已经是九点多钟，让秦风有些呆愣的是，房间里，众女居然都已经起床了。
此时除了瑶琴和谷雪在厨房里忙碌，客厅里的欣欣正举着拖把，穿着拖鞋在客厅里冲过来，跑过去，一脸兴奋的哼着小曲儿，拖鞋在木质的地板上发出吧嗒吧嗒的声音，而玉莹和幽然也正在整理着客厅的沙发茶几……
“你们……你们这是干嘛？卫生大扫除？”秦风看着这一幕，说实话，还真是被小小的震撼了一把，他可是了解这些家伙，欣欣和谷雪就别说了绝对是那种能躺着就不坐着，能坐着绝对不站着的懒货，幽然也是那种把睡觉当美容的懒虫，玉莹就别说了，别看人家每天瑜伽练的不亦乐乎，顶多也就是收拾干净自己，她那窝，简直跟狗窝没啥区别。
今天难道太阳从西边出来了？
“秦风哥哥，你回来啦，今天不是叔叔阿姨要来嘛，所以我们决定了，今天全体请假，打扫卫生，欢迎领导莅临检查？”欣欣看到秦风，立马丢掉手中的拖把，哼哧哼哧的跑过来，一脸兴奋的道。
秦风一听，明白过来了，原来这些丫头起这么早，是为了自己！
秦风心中还是有些小感动，而就在此时，一个催命符一样的声音响起：“秦风，你回来啦，快来尝尝我新式的中西合璧西红柿炒番茄怎么样……”
“……”
秦风脸上的表情凝固了，扭头就看到谷雪正系着围巾，左手端着一叠红红绿绿的东西，右手还举着菜刀，此时正双眼冒光的看着自己。
秦风快哭了，如来耶稣玉皇大帝啊，没有这么折腾人吧？
“介个……貌似西红柿和番茄是一种东东……”秦风欲哭无泪，“那个……好东西，大家要齐分享嘛……”
“哎呀，我忘记了还没打扫卧室！”
“我也是……”
“我也是……”
只是转眼的功夫，客厅就直接没个鬼影了，这让秦风心中那个恨呐，这些小妞太不仗义了吧……
“怎么？你这么一脸痛苦的样子，难道本姑娘做的不好吃么？”一旁，谷雪语气森森的道，右手还不忘挥动一下手里的大刀。
“怎么……怎么会呢！”秦风只感觉额头冒冷汗，看着刀光闪闪，此时委屈的快哭了，端着那碟所谓中西合璧的西红柿炒蛋，看着那花花绿绿的样子，被吓的口中唾液酶都不分泌了，夹起来尝一口，好家伙，酸甜苦辣样样俱全，真佩服这丫头是怎么做到这一点的……
“好不好吃？”谷雪一脸兴奋的凑到秦风的面前。
“好……好吃！”秦风狠狠的咽下嘴里的东西，装出一脸惊喜的笑，此时只感觉胃都是一阵的痉挛，老天，这杀伤力比昨晚的强悍多了，今天自己暴君要是来了，估摸着自己得提前要准备好120。
“耶，我就知道我成功了，中午就看我的吧，嘿嘿！”
“别，还是我来吧，就一顿午餐，哪用得着您动手，这不是大材小用了么。”秦风嘴角一阵抽搐，跟谁过不去，也不能跟自己的胃过不去……
“哼，好心当作驴肝肺。”谷雪有些不爽的瘪瘪嘴，挥着菜刀，“难道我做的不好吃么？”
“好……好吃！”秦风咧咧嘴，“不过一顿午餐而已，我怎么舍得让我亲爱的老婆下厨！”
“那不成，人家可是第一次见叔叔阿姨，当然要表现一下嘛，今天中午就好好的发挥一下吧……”
“别呀，放心，大不了我做好了，到时都说是你做的……”秦风咧开一个比哭还难看的笑，没想到，威风凛凛的十三，也有今天！
“真的？”谷雪一脸贼笑的看着秦风。
“当然是真的！”
“成交！”谷雪一脸奸计得逞的贼笑，接着大咧咧的拍拍秦风的胸，“恩，一顿小小的午餐，本大厨就交给你了，好好表现，不过本小姐也不会亏待了你，凉菜我搞定！”
“……”秦风看着谷雪一脸奸笑的表情，感情这丫头是故意折腾自己，中午的午餐，这丫的根本就没有要做的意思……
no200.午餐（第二更）
“两脚与肩齐宽，两膝微蹲……挺胸抬头……平拳微握，收于腹部……”
“不对，屁股翘那么高干嘛，收臀……”
“娘们，挺起胸来，没吃饭啊……”
“控制呼吸节奏……”
“控制心跳……”
“……”
清晨的公园人工湖旁，时不时的传来秦风严厉的呵斥声，另一边，曼妮努力的做着蹲马步的姿势，她从来没有想过一个小小的蹲马步，其中居然有这么多的道道儿。< 我的美艳师娘最新章节 >
仅仅只坚持十几分钟的时间，曼妮就感觉到双腿传来一股酸痛，两条腿甚至不受控制的抖动起来……
“怎么样？滋味不好受吧？如果你现在退出的话，我是不会介意的。”
“我不会退出的。”曼妮咬牙坚持着，眼底满是坚韧，她也有她心中坚持，她决定的事情，绝对不会半途而废……
半个小时之后，曼妮只感觉两条腿好像不是自己的一般，一股股痛楚甚至好像是从骨头中发出的一般，而冷汗已经一滴滴的布满额头……
噗通……
曼妮最终还是没有坚持住，踉跄的坐倒在地上，摔得四仰八叉，不过那一刻，她感觉自己浑身上下都透着舒爽，她真想就这样赖着不起来了。
“坚持不住了吧，嘿嘿，你们女人啊，只要在家伺候好爷们儿就成了……”
“我还能坚持，你少看不起女人。”曼妮瞪大着眼睛，喘着粗气的从地上爬起来，咬着牙根的坚持着，此时整个身子都簌簌而抖着，不过她还是努力的坚持着，她不想让这个家伙看不起自己，不就是蹲马步么，自己就坚持给你看！
一次次的跌倒，再一次次的爬起，看着这一幕，秦风冷酷的脸上也是露出一丝赞赏，看着这妞那张倔强的脸，那双眼底的坚持，秦风很好奇，这个丫头能够在自己手下坚持多少天！
两个小时后，曼妮狼狈的再次跌倒在草坪上，终于放肆的四仰八叉的躺着，癫狂的大笑：“我做到了，哈哈，怎么样，我们女人也不比你们男人差……”
“哼，有什么好值得骄傲的，我可以很负责任的告诉你，这不过只是开始而已，以后我会让你笑不出来！”秦风一脸狞笑的道，接着居高临下的看着躺在草坪里的曼妮，“死了没有？没死的话，今天就到这里了！”
秦风转身就准备走，此时浑身放松的倒在地上的曼妮却是吃力的爬起来，看着秦风的背影，曼妮忽然一脸紧张：“师……师父！如果……如果昨天那些绑匪绑架的不是你的妹妹，你……你会不会去救……救我！”
秦风身子一顿，扭头看一眼身后草坪上的曼妮，看着那张满是汗渍的脸上那抹希冀和期待，秦风嘴角微微的勾起一丝笑意：“你既然叫了我师父，我的徒儿可不是谁都能欺负的。”
“……”曼妮脸上的那丝紧张消失了，取而代之的是满脸的激动，昨天之后，她想了很多，如果昨天那个楼里没有他的妹妹，他还会冒着危险来救自己么？
她害怕被否定，害怕自己在他的眼中只是可有可无的人物，而此时得到肯定的答案，曼妮心中也是忍不住的激动，原来，他还是把自己放在心上的。
唯一让她失望的是，他眼中，自己只是他的徒弟而已，别无其他！
曼妮从激荡的心情中回过神来的时候，秦风已经离开了，看着公园三三两两的游人，曼妮死死的咬着牙，强忍着两条疼痛欲裂的腿，颤巍巍的从草坪上爬起来，而后吃力的向着小区门外走去……
她不会放弃的，她不怕别人看不起她，就怕那个家伙看不起自己，她要用自己的坚持证明给那个家伙看，谁说女人不如男！
……
秦风也没有想到，今天早上的晨练会遇到那丫头，此时回到别墅的时候，已经是九点多钟，让秦风有些呆愣的是，房间里，众女居然都已经起床了。
此时除了瑶琴和谷雪在厨房里忙碌，客厅里的欣欣正举着拖把，穿着拖鞋在客厅里冲过来，跑过去，一脸兴奋的哼着小曲儿，拖鞋在木质的地板上发出吧嗒吧嗒的声音，而玉莹和幽然也正在整理着客厅的沙发茶几……
“你们……你们这是干嘛？卫生大扫除？”秦风看着这一幕，说实话，还真是被小小的震撼了一把，他可是了解这些家伙，欣欣和谷雪就别说了绝对是那种能躺着就不坐着，能坐着绝对不站着的懒货，幽然也是那种把睡觉当美容的懒虫，玉莹就别说了，别看人家每天瑜伽练的不亦乐乎，顶多也就是收拾干净自己，她那窝，简直跟狗窝没啥区别。
今天难道太阳从西边出来了？
“秦风哥哥，你回来啦，今天不是叔叔阿姨要来嘛，所以我们决定了，今天全体请假，打扫卫生，欢迎领导莅临检查？”欣欣看到秦风，立马丢掉手中的拖把，哼哧哼哧的跑过来，一脸兴奋的道。
秦风一听，明白过来了，原来这些丫头起这么早，是为了自己！
秦风心中还是有些小感动，而就在此时，一个催命符一样的声音响起：“秦风，你回来啦，快来尝尝我新式的中西合璧西红柿炒番茄怎么样……”
“……”
秦风脸上的表情凝固了，扭头就看到谷雪正系着围巾，左手端着一叠红红绿绿的东西，右手还举着菜刀，此时正双眼冒光的看着自己。
秦风快哭了，如来耶稣玉皇大帝啊，没有这么折腾人吧？
“介个……貌似西红柿和番茄是一种东东……”秦风欲哭无泪，“那个……好东西，大家要齐分享嘛……”
“哎呀，我忘记了还没打扫卧室！”
“我也是……”
“我也是……”
只是转眼的功夫，客厅就直接没个鬼影了，这让秦风心中那个恨呐，这些小妞太不仗义了吧……
“怎么？你这么一脸痛苦的样子，难道本姑娘做的不好吃么？”一旁，谷雪语气森森的道，右手还不忘挥动一下手里的大刀。
“怎么……怎么会呢！”秦风只感觉额头冒冷汗，看着刀光闪闪，此时委屈的快哭了，端着那碟所谓中西合璧的西红柿炒蛋，看着那花花绿绿的样子，被吓的口中唾液酶都不分泌了，夹起来尝一口，好家伙，酸甜苦辣样样俱全，真佩服这丫头是怎么做到这一点的……
“好不好吃？”谷雪一脸兴奋的凑到秦风的面前。
“好……好吃！”秦风狠狠的咽下嘴里的东西，装出一脸惊喜的笑，此时只感觉胃都是一阵的痉挛，老天，这杀伤力比昨晚的强悍多了，今天自己暴君要是来了，估摸着自己得提前要准备好120。
“耶，我就知道我成功了，中午就看我的吧，嘿嘿！”
“别，还是我来吧，就一顿午餐，哪用得着您动手，这不是大材小用了么。”秦风嘴角一阵抽搐，跟谁过不去，也不能跟自己的胃过不去……
“哼，好心当作驴肝肺。”谷雪有些不爽的瘪瘪嘴，挥着菜刀，“难道我做的不好吃么？”
“好……好吃！”秦风咧咧嘴，“不过一顿午餐而已，我怎么舍得让我亲爱的老婆下厨！”
“那不成，人家可是第一次见叔叔阿姨，当然要表现一下嘛，今天中午就好好的发挥一下吧……”
“别呀，放心，大不了我做好了，到时都说是你做的……”秦风咧开一个比哭还难看的笑，没想到，威风凛凛的十三，也有今天！
“真的？”谷雪一脸贼笑的看着秦风。
“当然是真的！”
“成交！”谷雪一脸奸计得逞的贼笑，接着大咧咧的拍拍秦风的胸，“恩，一顿小小的午餐，本大厨就交给你了，好好表现，不过本小姐也不会亏待了你，凉菜我搞定！”
“……”秦风看着谷雪一脸奸笑的表情，感情这丫头是故意折腾自己，中午的午餐，这丫的根本就没有要做的意思……