第三十二章洛杉矶之行（二）
推荐阅读：富贵风流第一香、两代风情债、都市奇魔集、我与学妹的怨气和情欲、我的老婆、滛荡塾妇素琴、我的儿媳是尤物、绿帽一家人破碎、亚丝娜的定制礼物、美腿老婆的淫荡事
海娜小说网 www.hainazuche.com，最快更新我叫卢克沃顿最新章节！
ps:看到霍华德去火箭，我笑了。又一个天才要被火箭队医给坑死了。姚明算一个，麦蒂算一个都是这样。唉。。。为他默哀。来到训练场，魔术师对卢克说：“你知道你最大的毛病在哪吗？”
“不肯挑大梁。”卢克说。
“哟，不错。你还是看出来了。”魔术师赞许道，“不过这是一个球星最麻烦的毛病，其它都好治，就这个心态最难。不过你现在知道了就好办了。”
魔术师顿了顿说，“下面我会教你一些我的基本招数。”
接着魔术师就教给卢克一些方法和战术，以及对不同对手的不同方法，还有一些小动作的演示。20分钟后，魔术师对卢克说，好了，今天讲的就到这里，我们现在来练习一下。
卢克防守，魔术师进攻。
魔术师传球出色，但是他的单打能力更出色，全盛时期，乔帮主一对一也不能防住他（我估计乔丹之所以在90年代称霸还是因为魔术师退役了，贾巴尔老了，乔丹没有了对手）。
虽然现在他老了，而且还很胖，但是他的进攻依旧犀利。虽然不在那么花哨了，但是依旧强劲，尤其是他和贾巴尔学的那一手勾手——天勾，让卢克差点哭了出来，完全没法防啊，而且命中还很高，哭都哭死了。然后卢克就被已经四十多的魔术师虐待了。
休息时，卢克一个人默默的喝水。比尔过来安慰他，“不要郁闷，他这手练了好多年，连迈克尔都在这上面栽了不知好多次。你要知足。”
“呵呵呵呵。。。”三个人都笑了。
但是门外传出了一些不和谐的声音。
“为什么，不让我进去！”
“今天休息。。。。”
“我是这里的球员，我进来训练很正常。让开！”
“可是。。。”
但是那个门卫没有挡住他，他直接闯了进来。
“我猜是谁呀，原来是科比呀。”魔术师说。
“哦，是埃尔文呀。你们在干什么？”转头看见卢克，问：“你是谁？”
“额。。。”卢克不知道该怎么说了，一个打了几个月球的人被这样问，谁都不知道说什么了。但是卢克知道现在这个时间的科比眼中只有他自己，阿伦是把不服他人放在嘴边，而科比则是把不服写在脸上和心里（科比非常记仇），现在他谁都看不起，除了阿伦和奥尼尔，一个是他的对手，一个是他现在的老大，他时刻想要推翻的人。其他人他谁也可以不管，当然他父母和瓦妮莎除外，以后还会加上他女儿。只有到了奥尼尔离开，他独自熬了几年之后，她才会懂好队友的重要姓。
“哦，我一个朋友的孩子，我带他来练练。”魔术师没有说出卢克的真实身份。
“哦，那你们好好练。不要来打扰我。科比说完就自顾自的拿球练习。
“唉。。。”看着科比走了，魔术师叹了口气，“别生气，他就是这样。。。”
“我知道，”卢克说，“不过他这个态度，以后当球队领袖就。。滋滋。”
“现在他就想抢班夺权了，还好菲尔压下来了，都得到了去年的总冠军。今年。。。”
“今年的总冠军一定是我们的。”卢克自信的说。
“哟，还真有自信啊，我当年就是打76人起家的。”
“不服再来。”
“来就来。”
在球馆餐厅简单吃了点营养餐，卢克又和魔术师缠斗在了一起。
后卢克一边和魔术师打球一边看着科比的“666式”训练法。
每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练
以下是6个阶段:
投蓝中距离+三分共6000次！跳箱6000次！100米冲刺训练6000次！举杠铃600！.600深蹲600俯卧撑
每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.5组仰卧起坐,每组200次,3组杠铃弯举,每组15次2组杠铃卧推,每组15次,再来折返跑20次,20米,休息投中300个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次四组三头肌推举,每组10次2次800米疲劳后再来5次四百米3组小腿腓肠肌训练,每组12次
休息
10组深蹲,每组2次,4组反身腹部训练,每组10次3组抢篮板接跳投训练再来10次100米跑紧接着要投中100个罚球
休息
四组肩部推举,每组8次5组韧带拉伸,每组12次4组器械下拉,每组10次4组低位划船训练,每组10次3组俯卧腿弯举,每组10次再来3组17米折返跑
休息,
反复观看比赛录象最后3组自杀式训
卢克看到都不舒服了，更不说科比自己了。完了之后，科比完全虚脱了，就是一水人。
“他每天都这样？”卢克问，虽然知道但是还是想确认一下。
“是啊，他只要不比赛就这样，训练非常刻苦，像极了迈克尔，都是一个严于律己的人。”魔术师说。
“唉。。。”卢克无语了。
魔术师看到科比训练完了，外面天色也晚了，就对卢克说：“好吧，今天就到这里，我们明天继续。”
“嗯，好的。”卢克说，“今天谢谢了。”
“不用谢，这是应该的。”魔术师拍拍卢克的肩膀。“那么，再见。”
“再见，约翰逊先生。”卢克向魔术师做再见。
比尔这时也来接他了。
“今天怎么样？”比尔问道。
“还不错，魔术师的进攻非常棒，即使老了也没退步，比你强多了。”卢克说着，也没忘调侃自己老爹。
“你，怎么可能，他怎么可能有我强？”比尔马上激动起来，“他可得了艾滋病，我可比他强多了。”
“呵呵呵呵，除此之外呢？”卢克又开始吐槽了。
“额。。。。”
“人家有五次总冠军，五次mvp，五次总决赛mvp,你呢？”
“。。。。。。”比尔无话可说了。
“我想问，你是怎么请动他的？”卢克说，“这个我很好奇。”
“嘿嘿嘿，”比尔完全没有刚才的影响，“我高明吧，现在不告诉你，回家再说。”
“好吧。”卢克说。接着就欣赏起洛杉矶的风光了
;
ps:看到霍华德去火箭，我笑了。又一个天才要被火箭队医给坑死了。姚明算一个，麦蒂算一个都是这样。唉。。。为他默哀。来到训练场，魔术师对卢克说：“你知道你最大的毛病在哪吗？”
“不肯挑大梁。”卢克说。
“哟，不错。你还是看出来了。”魔术师赞许道，“不过这是一个球星最麻烦的毛病，其它都好治，就这个心态最难。不过你现在知道了就好办了。”
魔术师顿了顿说，“下面我会教你一些我的基本招数。”
接着魔术师就教给卢克一些方法和战术，以及对不同对手的不同方法，还有一些小动作的演示。20分钟后，魔术师对卢克说，好了，今天讲的就到这里，我们现在来练习一下。
卢克防守，魔术师进攻。
魔术师传球出色，但是他的单打能力更出色，全盛时期，乔帮主一对一也不能防住他（我估计乔丹之所以在90年代称霸还是因为魔术师退役了，贾巴尔老了，乔丹没有了对手）。
虽然现在他老了，而且还很胖，但是他的进攻依旧犀利。虽然不在那么花哨了，但是依旧强劲，尤其是他和贾巴尔学的那一手勾手——天勾，让卢克差点哭了出来，完全没法防啊，而且命中还很高，哭都哭死了。然后卢克就被已经四十多的魔术师虐待了。
休息时，卢克一个人默默的喝水。比尔过来安慰他，“不要郁闷，他这手练了好多年，连迈克尔都在这上面栽了不知好多次。你要知足。”
“呵呵呵呵。。。”三个人都笑了。
但是门外传出了一些不和谐的声音。
“为什么，不让我进去！”
“今天休息。。。。”
“我是这里的球员，我进来训练很正常。让开！”
“可是。。。”
但是那个门卫没有挡住他，他直接闯了进来。
“我猜是谁呀，原来是科比呀。”魔术师说。
“哦，是埃尔文呀。你们在干什么？”转头看见卢克，问：“你是谁？”
“额。。。”卢克不知道该怎么说了，一个打了几个月球的人被这样问，谁都不知道说什么了。但是卢克知道现在这个时间的科比眼中只有他自己，阿伦是把不服他人放在嘴边，而科比则是把不服写在脸上和心里（科比非常记仇），现在他谁都看不起，除了阿伦和奥尼尔，一个是他的对手，一个是他现在的老大，他时刻想要推翻的人。其他人他谁也可以不管，当然他父母和瓦妮莎除外，以后还会加上他女儿。只有到了奥尼尔离开，他独自熬了几年之后，她才会懂好队友的重要姓。
“哦，我一个朋友的孩子，我带他来练练。”魔术师没有说出卢克的真实身份。
“哦，那你们好好练。不要来打扰我。科比说完就自顾自的拿球练习。
“唉。。。”看着科比走了，魔术师叹了口气，“别生气，他就是这样。。。”
“我知道，”卢克说，“不过他这个态度，以后当球队领袖就。。滋滋。”
“现在他就想抢班夺权了，还好菲尔压下来了，都得到了去年的总冠军。今年。。。”
“今年的总冠军一定是我们的。”卢克自信的说。
“哟，还真有自信啊，我当年就是打76人起家的。”
“不服再来。”
“来就来。”
在球馆餐厅简单吃了点营养餐，卢克又和魔术师缠斗在了一起。
后卢克一边和魔术师打球一边看着科比的“666式”训练法。
每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练
以下是6个阶段:
投蓝中距离+三分共6000次！跳箱6000次！100米冲刺训练6000次！举杠铃600！.600深蹲600俯卧撑
每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.5组仰卧起坐,每组200次,3组杠铃弯举,每组15次2组杠铃卧推,每组15次,再来折返跑20次,20米,休息投中300个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次四组三头肌推举,每组10次2次800米疲劳后再来5次四百米3组小腿腓肠肌训练,每组12次
休息
10组深蹲,每组2次,4组反身腹部训练,每组10次3组抢篮板接跳投训练再来10次100米跑紧接着要投中100个罚球
休息
四组肩部推举,每组8次5组韧带拉伸,每组12次4组器械下拉,每组10次4组低位划船训练,每组10次3组俯卧腿弯举,每组10次再来3组17米折返跑
休息,
反复观看比赛录象最后3组自杀式训
卢克看到都不舒服了，更不说科比自己了。完了之后，科比完全虚脱了，就是一水人。
“他每天都这样？”卢克问，虽然知道但是还是想确认一下。
“是啊，他只要不比赛就这样，训练非常刻苦，像极了迈克尔，都是一个严于律己的人。”魔术师说。
“唉。。。”卢克无语了。
魔术师看到科比训练完了，外面天色也晚了，就对卢克说：“好吧，今天就到这里，我们明天继续。”
“嗯，好的。”卢克说，“今天谢谢了。”
“不用谢，这是应该的。”魔术师拍拍卢克的肩膀。“那么，再见。”
“再见，约翰逊先生。”卢克向魔术师做再见。
比尔这时也来接他了。
“今天怎么样？”比尔问道。
“还不错，魔术师的进攻非常棒，即使老了也没退步，比你强多了。”卢克说着，也没忘调侃自己老爹。
“你，怎么可能，他怎么可能有我强？”比尔马上激动起来，“他可得了艾滋病，我可比他强多了。”
“呵呵呵呵，除此之外呢？”卢克又开始吐槽了。
“额。。。。”
“人家有五次总冠军，五次mvp，五次总决赛mvp,你呢？”
“。。。。。。”比尔无话可说了。
“我想问，你是怎么请动他的？”卢克说，“这个我很好奇。”
“嘿嘿嘿，”比尔完全没有刚才的影响，“我高明吧，现在不告诉你，回家再说。”
“好吧。”卢克说。接着就欣赏起洛杉矶的风光了
;