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第18章 太极拳，十斤牛肉只是夜宵
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32组，一组共需一分钟。
其中每隔一组需要间隔一分钟，宫下凛简单的算了一下，至少需要一小时。
不过问题不大。
现在才下午五点钟，大不了等到结束了再去用饭……
……
半个小时后。
“宅间爷爷，我回来了！”
三木优希带着大包小包，脸上带着笑容，把手上的东西放下。
“小姐你这是？买东西去了？”
“嗯，和朋友一起去逛街去了，不过不知不觉就买多了。”
三木优希不好意思吐吐舌头。
“欸，小姐需要，告诉我一声，我去帮您买就是了……
对了，还真是巧了，少爷今天也买了不少东西。”
宅间大介笑道。
“那可不一样，逛街嘛，最重要的是享受逛街那种乐趣。”三木优希摇摇头。
顿了一下，三木微微有些意外，“对了，您刚才说小凛？他买什么了？”
“买了一些健身器材，还有一堆书，老爷那边也联系过了，倒是挺满意的。
对了，健身器材在三楼，其中一间客房改装成了健身室，小姐有时间可以去看看。”宅间说完，递过去一些书。
《28天练出维密天使的身材》《女性健身全书》《微习惯瘦身篇》……
“哦……我记住了！”
三木优希听到宫下“改邪归正”，不由得轻轻松了口气。
不过看到书籍，她瞬间眼神一亮。
28天？
维密天使？
这种东西……好像也不是不可以试一试！
……
三木优希把书收起来，噔噔噔然后就上了三楼。三楼健身室挂着牌子，她很快就找到了。
不过她试了试，发现门“锁”了。
咚咚咚。
大白天锁什么门啊？
三木无语的敲了敲房间。
“谁呀？”
“我！”
“哦……表姐先去吃饭吧，我这还需要一些……时间。”房间里传来一声声喘息声。
“你在干嘛？奇怪……健身的话干嘛要锁门嘛，
快点让我进去参观一下啊……”
“这个……有些不太方便，表姐你先别问了，我很快就出来了。”
“好吧。”
三木也不勉强，直接下了楼。
不过回到餐桌，她突然想到了什么，脸色不由得一红。
大白天锁门。
不让进。
喘息声？
这……
三木深吸一口气，把头埋在了沙拉里。
……
“八十！八十！八十！……八十！”
“呼……”
又是一组做完，宫下凛擦了擦汗水，索性把上衣脱了下来。
半个多小时，他已经完成十七组了。
不过右臂也有了一些酸胀。
“立马补补……”
取出钙片，再加几片维生素d，宫下立刻倒了几片在口中。
随后他感觉自己的状态好多了。
算了算时间，趁着最后二十多秒，宫下又吃了一颗鸡蛋，随后又继续起来。
“八十！”
……
“八十！”
……
半个小时后！
“成了！”
【臂力提升！右臂力量52kg！】
【手臂肌肉密度提升！】
宫下感觉到微微有些发麻的右手，松了口气。
功夫不负有心人，他现在的臂力，应该比成年人要好上一些了。
甚至一个三木优希，他都可以一只手举起来。
毕竟年龄不大。
体重也不重。
“先下去吃饭……奇怪，半个小时了，表姐应该吃完晚饭了，怎么不上来？
不是要参观一下嘛？”
宫下凛挠挠头，稍微有点好奇。
不过他也没得多想，跑下三楼，和宅间大介说了一些，就大块颐朵起来。
饭菜还是温的。
再加上宫下消耗不少，实在是饿了，因此吃的有些狼吞虎咽。
……
二楼。
房间内。
三木优希一边翻着书，不过实在是静不大下心来。直到她听到宫下凛总算从三楼出来了，这才微微松了口气。
“舅舅不在，身为姐姐，必须得遏制住宫下的这个……‘坏习惯’。”
“不过……好难为情啊。”
三木本想出去和宫下凛聊聊，但最后脸红了一片，实在是没下得了决心。
……
“吃饱了！再来十斤牛肉！不过给我装到一个大盆里就好！”
“啊？”
楼下，宅间大介听到宫下凛这个不合理要求，微微一愣。
“我待会当夜宵。”
宫下凛一脸不好意思。
宅间大介：“……”
十斤？
夜宵？！
宅间大介暗暗菲薄，感到一阵无语。
不过他还是安排佣人准备好了，给宫下凛端了过来。
偶尔吃个十斤……当夜宵。
应该没什么问题吧。
估计也吃不了十斤。
宫下凛没有多说，感谢一声，拿着牛肉，笑呵呵的上了楼。
中途路过二楼时，他又敲了敲三木表姐的门，
可惜没什么反应。
宫下凛摇摇头，只当人又出去了，随后又去了健身室。
这一次，他没有马上开始锻炼，而是拿起几本书看了起来。
《呼吸运动全书》
《肌肉健美训练图解》
《肌肉力量训练彩色图谱》
《……》
大体的翻了翻，宫下对于接下来的训练流程，了解更透彻了。
不过到了最后，他还是翻了翻一本叫做《太极拳》的书籍，脑海中有了一些想法。
“太极拳虽然也能强身健体，不过比较吃时间，不知道我练了之后，效果怎么样……”
“算起来太极拳也能延年益寿，蕴养精神吧。”简单的翻了翻，宫下站起身做了太极拳的几个动作。
其实不看秘籍，太极拳他也会打。
前世时在学校他都学过这东西。
不过学的很基础。
……
【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，3年入门奠基……精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】
三年？
基础！
宫下顿时愣住了，微微叹了口气。
虽然早知道太极很难学，但三年时间，实在是太久了。
而且竟然还是入门……
“太极拳本来就养生，天生就适合我，在这个过程中，应该可以服药吧？”
宫下想了想，忍不住思考。
不过他也没底，想了想，吃了一些牛肉，然后看看效果。
【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，1000天入门奠基……精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】
32组，一组共需一分钟。
其中每隔一组需要间隔一分钟，宫下凛简单的算了一下，至少需要一小时。
不过问题不大。
现在才下午五点钟，大不了等到结束了再去用饭……
……
半个小时后。
“宅间爷爷，我回来了！”
三木优希带着大包小包，脸上带着笑容，把手上的东西放下。
“小姐你这是？买东西去了？”
“嗯，和朋友一起去逛街去了，不过不知不觉就买多了。”
三木优希不好意思吐吐舌头。
“欸，小姐需要，告诉我一声，我去帮您买就是了……
对了，还真是巧了，少爷今天也买了不少东西。”
宅间大介笑道。
“那可不一样，逛街嘛，最重要的是享受逛街那种乐趣。”三木优希摇摇头。
顿了一下，三木微微有些意外，“对了，您刚才说小凛？他买什么了？”
“买了一些健身器材，还有一堆书，老爷那边也联系过了，倒是挺满意的。
对了，健身器材在三楼，其中一间客房改装成了健身室，小姐有时间可以去看看。”宅间说完，递过去一些书。
《28天练出维密天使的身材》《女性健身全书》《微习惯瘦身篇》……
“哦……我记住了！”
三木优希听到宫下“改邪归正”，不由得轻轻松了口气。
不过看到书籍，她瞬间眼神一亮。
28天？
维密天使？
这种东西……好像也不是不可以试一试！
……
三木优希把书收起来，噔噔噔然后就上了三楼。三楼健身室挂着牌子，她很快就找到了。
不过她试了试，发现门“锁”了。
咚咚咚。
大白天锁什么门啊？
三木无语的敲了敲房间。
“谁呀？”
“我！”
“哦……表姐先去吃饭吧，我这还需要一些……时间。”房间里传来一声声喘息声。
“你在干嘛？奇怪……健身的话干嘛要锁门嘛，
快点让我进去参观一下啊……”
“这个……有些不太方便，表姐你先别问了，我很快就出来了。”
“好吧。”
三木也不勉强，直接下了楼。
不过回到餐桌，她突然想到了什么，脸色不由得一红。
大白天锁门。
不让进。
喘息声？
这……
三木深吸一口气，把头埋在了沙拉里。
……
“八十！八十！八十！……八十！”
“呼……”
又是一组做完，宫下凛擦了擦汗水，索性把上衣脱了下来。
半个多小时，他已经完成十七组了。
不过右臂也有了一些酸胀。
“立马补补……”
取出钙片，再加几片维生素d，宫下立刻倒了几片在口中。
随后他感觉自己的状态好多了。
算了算时间，趁着最后二十多秒，宫下又吃了一颗鸡蛋，随后又继续起来。
“八十！”
……
“八十！”
……
半个小时后！
“成了！”
【臂力提升！右臂力量52kg！】
【手臂肌肉密度提升！】
宫下感觉到微微有些发麻的右手，松了口气。
功夫不负有心人，他现在的臂力，应该比成年人要好上一些了。
甚至一个三木优希，他都可以一只手举起来。
毕竟年龄不大。
体重也不重。
“先下去吃饭……奇怪，半个小时了，表姐应该吃完晚饭了，怎么不上来？
不是要参观一下嘛？”
宫下凛挠挠头，稍微有点好奇。
不过他也没得多想，跑下三楼，和宅间大介说了一些，就大块颐朵起来。
饭菜还是温的。
再加上宫下消耗不少，实在是饿了，因此吃的有些狼吞虎咽。
……
二楼。
房间内。
三木优希一边翻着书，不过实在是静不大下心来。直到她听到宫下凛总算从三楼出来了，这才微微松了口气。
“舅舅不在，身为姐姐，必须得遏制住宫下的这个……‘坏习惯’。”
“不过……好难为情啊。”
三木本想出去和宫下凛聊聊，但最后脸红了一片，实在是没下得了决心。
……
“吃饱了！再来十斤牛肉！不过给我装到一个大盆里就好！”
“啊？”
楼下，宅间大介听到宫下凛这个不合理要求，微微一愣。
“我待会当夜宵。”
宫下凛一脸不好意思。
宅间大介：“……”
十斤？
夜宵？！
宅间大介暗暗菲薄，感到一阵无语。
不过他还是安排佣人准备好了，给宫下凛端了过来。
偶尔吃个十斤……当夜宵。
应该没什么问题吧。
估计也吃不了十斤。
宫下凛没有多说，感谢一声，拿着牛肉，笑呵呵的上了楼。
中途路过二楼时，他又敲了敲三木表姐的门，
可惜没什么反应。
宫下凛摇摇头，只当人又出去了，随后又去了健身室。
这一次，他没有马上开始锻炼，而是拿起几本书看了起来。
《呼吸运动全书》
《肌肉健美训练图解》
《肌肉力量训练彩色图谱》
《……》
大体的翻了翻，宫下对于接下来的训练流程，了解更透彻了。
不过到了最后，他还是翻了翻一本叫做《太极拳》的书籍，脑海中有了一些想法。
“太极拳虽然也能强身健体，不过比较吃时间，不知道我练了之后，效果怎么样……”
“算起来太极拳也能延年益寿，蕴养精神吧。”简单的翻了翻，宫下站起身做了太极拳的几个动作。
其实不看秘籍，太极拳他也会打。
前世时在学校他都学过这东西。
不过学的很基础。
……
【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，3年入门奠基……精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】
三年？
基础！
宫下顿时愣住了，微微叹了口气。
虽然早知道太极很难学，但三年时间，实在是太久了。
而且竟然还是入门……
“太极拳本来就养生，天生就适合我，在这个过程中，应该可以服药吧？”
宫下想了想，忍不住思考。
不过他也没底，想了想，吃了一些牛肉，然后看看效果。
【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，1000天入门奠基……精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】