第236章：四个五百，动起来
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晚上九点，二班宿舍。
“睡觉了没有？”坐在靠背椅上的梁荆宜拿手指，敲了敲桌子。
正式开训后，新兵还想晚上按时就寝，那是不可能的事。他听二排的班长说，人家几天前，就开始熄灯后加班搞体能了。
“没有。”一个个黑脑袋从各自床铺探了出来。
“从今天晚上开始，每个人完成‘四个五百’了，才能睡觉。”
“什么四个五百？班长。”这是肖冬晓的声音。
这货睡在梁荆宜的上铺，往往熄灯上床不过十分钟，你就可以听到他那均匀的鼾声了。
“俯卧撑、仰卧起坐、下蹲、高抬腿各五百个，做完了向我报告。”梁荆宜说完，又问了声，“清楚没有？”
“清楚。”众人虽然是回应了，但是听起来不太坚决，好像有点勉强的意思。
勉强就勉强吧，当初宗儒麟让晚上搞“四个五百”的时候，自己心里还不是一样有抵触情绪，还不是私下里骂娘骂人家祖宗十八代无数次。
今年带新兵有一个好处是，一个班住一间宿舍，这样的话，一是避免交叉感染，二是方便管理。
不像他当新兵时，二班和三班混住在一起，晚上二班的人搞体能，搞得没日没夜热火朝天的，而三班的人却个个睡得香喷喷又甜蜜蜜。
当时二班的人恨不得集体转场到三班，为什么会有这样的想法呢？因为有对比，有对比就会有伤害啊！
凭什么三班人的待遇就那么好，而我们二班的人就活该苦逼！
第一次听说要搞“四个五百”，所以大家的积极性还算不错。
床板开始有节奏地“咔叽咔叽”作响，那是在整俯卧撑和仰卧起坐；地板上有人打着光脚，啪啪啪的整起了高抬腿和下蹲......
他让张明黎盯着点，自个推门出去打探别班的情况。
可这一打探，又令他不免有些失望，因为排里其它班都睡得很安稳，有动静的一班，细听之下，那也是在欢快地吹着牛皮。
管它呢，我只要二班好就行了。
两年前，苏辉建和翁敢带新兵很“佛系”，可又让新兵得到了什么呢？无非就是让新兵在新兵连期间过得舒服，可下了老兵连，人贼难受，刘新昊不就是个活生生的例子嘛！
不过，二班制造的噪音不小，这个必须要注意。
上面领导也有说，新兵晚上不能加班搞体能，只是没有形成文件而已，万一哪天点子背，给机关干部检查到了，还不是一样会有麻烦的。
他回来迅速掩上门，提醒大家动作幅度小点，数个数的话，在心里默数就行了，不要用嘴巴数，毕竟门是关上了，可窗户不可能全部关上。
一个小时不到，床板发出的那种咔叽咔叽的声音越来越弱，啪啪啪的高抬腿动作严重变形不说，已经快整到无声了，这是腿抬不起来的节奏。
“怎么样，你们要不要休息一会？”他问。
“不用休息，班长你看我猛得很。”双脚勾住铁床栅栏的肖冬晓，将屁股狠狠地砸向床板，然后，借助床板的反弹力，他喉咙里发出“啊”的一声，抱头的上身迅速立起，做了一个完整的仰卧起坐。
这货是装的。
梁荆宜在宿舍后面观察了好几分钟，二班十个新兵里面，起码有一半人是在拉二胡，至于这个肖冬晓，那是拉二胡都拉到跑调了。
别人是有一下没一下的，多少凑合做着，他则是直挺挺地躺在床上，哼起了欢快的“豫剧”，而且喇叭的音量，还开得有点大。
至于梁荆宜是怎么知道这货哼的是“豫剧”的，那是因为以前在六班听张明黎哼过，“豫剧”的那个调调听了两遍，音就出来了。
“班副班副，生产内务”，指望张明黎来管训练，也是难为他了。再说太优秀了怎么办？人家还想着当两年兵后，能顺利退伍呢！
“嗯，不错，很猛，声音搞小点，我睡在你下面。”梁荆宜拍了一把他的后背，我考，狗日的后背凉嗖嗖的，看来这货唱“豫剧”都唱得身体发冷了，定了定心神，他问众人，“你们完成多少个了？”
“我仰卧起坐差二十个，高抬腿还没做。”连续喘着粗气的肖冬晓双手抱头躺在床上，处于随时准备挺起身来的高度戒备状态。
这货装得像，反应也是挺快的。
之前没喘粗气，可当听到班长问“做了多少个了”，他就立马给喘上了，关键现在不喘不行，不喘的话，说明体力付出不大，也只有喘上了，才能说明自己的“四个五百”，已经完成得差不多了。
高抬腿这项内容，是四个五百里面最轻松的，肖冬晓也是会挑。
“我的下蹲和高抬腿没做。”
“仰卧起坐差三百，高抬腿没做。”
“俯卧撑差两百，仰卧起坐差两百，下蹲差两百。”
......
梁荆宜把全班完成“四个五百”的情况进行了综合，竟然奇迹般地发现体能最好的是肖冬晓，而最差的是徐拥军，这小子除完成了高抬腿外，其它三项都是欠帐，不过他的成绩比较真实，不像肖冬晓做假。
第一次嘛，也不想把大家搞得太累，再说体能训练是一个长期的过程，想十天半个月的，就看到明显的效果，那不太现实。
“你们分批去洗漱间简单擦一擦，注意动作轻点。”梁荆宜大手一挥，张明黎打头阵带着俩人先去了。
呆在六班一年，彼此之间默契感十足。
他让分批次去洗漱间，也是考虑到要经过连部，那两位领导都不是一连出来的干部，自己还是有所顾忌点好。
以前新兵班长宗儒麟给他们安排的“四个五百”里面，是有摆臂这个项目的，但是他给改了。
他觉得摆臂训练，没有什么实际效果，人往那里一站，两条胳膊摆来摆去的，不用使多大劲，就可以“磨洋工”了。
而高抬腿训练不一样，它要求手动，腿动，脚也要动，这种训练不仅可以锻炼腰肌，还可以锻炼腹肌和整个身体的协调性，它的体力付出更大，所以作用也要明显好于摆臂训练。
第二天早操回来，宿舍里喊疼喊酸的是大有人在。
梁荆宜微微一笑，安慰道：“小伙子们遇事不要慌，这才刚刚起步呢！”
此话一出，众人脸色皆变。
晚上九点，二班宿舍。
“睡觉了没有？”坐在靠背椅上的梁荆宜拿手指，敲了敲桌子。
正式开训后，新兵还想晚上按时就寝，那是不可能的事。他听二排的班长说，人家几天前，就开始熄灯后加班搞体能了。
“没有。”一个个黑脑袋从各自床铺探了出来。
“从今天晚上开始，每个人完成‘四个五百’了，才能睡觉。”
“什么四个五百？班长。”这是肖冬晓的声音。
这货睡在梁荆宜的上铺，往往熄灯上床不过十分钟，你就可以听到他那均匀的鼾声了。
“俯卧撑、仰卧起坐、下蹲、高抬腿各五百个，做完了向我报告。”梁荆宜说完，又问了声，“清楚没有？”
“清楚。”众人虽然是回应了，但是听起来不太坚决，好像有点勉强的意思。
勉强就勉强吧，当初宗儒麟让晚上搞“四个五百”的时候，自己心里还不是一样有抵触情绪，还不是私下里骂娘骂人家祖宗十八代无数次。
今年带新兵有一个好处是，一个班住一间宿舍，这样的话，一是避免交叉感染，二是方便管理。
不像他当新兵时，二班和三班混住在一起，晚上二班的人搞体能，搞得没日没夜热火朝天的，而三班的人却个个睡得香喷喷又甜蜜蜜。
当时二班的人恨不得集体转场到三班，为什么会有这样的想法呢？因为有对比，有对比就会有伤害啊！
凭什么三班人的待遇就那么好，而我们二班的人就活该苦逼！
第一次听说要搞“四个五百”，所以大家的积极性还算不错。
床板开始有节奏地“咔叽咔叽”作响，那是在整俯卧撑和仰卧起坐；地板上有人打着光脚，啪啪啪的整起了高抬腿和下蹲......
他让张明黎盯着点，自个推门出去打探别班的情况。
可这一打探，又令他不免有些失望，因为排里其它班都睡得很安稳，有动静的一班，细听之下，那也是在欢快地吹着牛皮。
管它呢，我只要二班好就行了。
两年前，苏辉建和翁敢带新兵很“佛系”，可又让新兵得到了什么呢？无非就是让新兵在新兵连期间过得舒服，可下了老兵连，人贼难受，刘新昊不就是个活生生的例子嘛！
不过，二班制造的噪音不小，这个必须要注意。
上面领导也有说，新兵晚上不能加班搞体能，只是没有形成文件而已，万一哪天点子背，给机关干部检查到了，还不是一样会有麻烦的。
他回来迅速掩上门，提醒大家动作幅度小点，数个数的话，在心里默数就行了，不要用嘴巴数，毕竟门是关上了，可窗户不可能全部关上。
一个小时不到，床板发出的那种咔叽咔叽的声音越来越弱，啪啪啪的高抬腿动作严重变形不说，已经快整到无声了，这是腿抬不起来的节奏。
“怎么样，你们要不要休息一会？”他问。
“不用休息，班长你看我猛得很。”双脚勾住铁床栅栏的肖冬晓，将屁股狠狠地砸向床板，然后，借助床板的反弹力，他喉咙里发出“啊”的一声，抱头的上身迅速立起，做了一个完整的仰卧起坐。
这货是装的。
梁荆宜在宿舍后面观察了好几分钟，二班十个新兵里面，起码有一半人是在拉二胡，至于这个肖冬晓，那是拉二胡都拉到跑调了。
别人是有一下没一下的，多少凑合做着，他则是直挺挺地躺在床上，哼起了欢快的“豫剧”，而且喇叭的音量，还开得有点大。
至于梁荆宜是怎么知道这货哼的是“豫剧”的，那是因为以前在六班听张明黎哼过，“豫剧”的那个调调听了两遍，音就出来了。
“班副班副，生产内务”，指望张明黎来管训练，也是难为他了。再说太优秀了怎么办？人家还想着当两年兵后，能顺利退伍呢！
“嗯，不错，很猛，声音搞小点，我睡在你下面。”梁荆宜拍了一把他的后背，我考，狗日的后背凉嗖嗖的，看来这货唱“豫剧”都唱得身体发冷了，定了定心神，他问众人，“你们完成多少个了？”
“我仰卧起坐差二十个，高抬腿还没做。”连续喘着粗气的肖冬晓双手抱头躺在床上，处于随时准备挺起身来的高度戒备状态。
这货装得像，反应也是挺快的。
之前没喘粗气，可当听到班长问“做了多少个了”，他就立马给喘上了，关键现在不喘不行，不喘的话，说明体力付出不大，也只有喘上了，才能说明自己的“四个五百”，已经完成得差不多了。
高抬腿这项内容，是四个五百里面最轻松的，肖冬晓也是会挑。
“我的下蹲和高抬腿没做。”
“仰卧起坐差三百，高抬腿没做。”
“俯卧撑差两百，仰卧起坐差两百，下蹲差两百。”
......
梁荆宜把全班完成“四个五百”的情况进行了综合，竟然奇迹般地发现体能最好的是肖冬晓，而最差的是徐拥军，这小子除完成了高抬腿外，其它三项都是欠帐，不过他的成绩比较真实，不像肖冬晓做假。
第一次嘛，也不想把大家搞得太累，再说体能训练是一个长期的过程，想十天半个月的，就看到明显的效果，那不太现实。
“你们分批去洗漱间简单擦一擦，注意动作轻点。”梁荆宜大手一挥，张明黎打头阵带着俩人先去了。
呆在六班一年，彼此之间默契感十足。
他让分批次去洗漱间，也是考虑到要经过连部，那两位领导都不是一连出来的干部，自己还是有所顾忌点好。
以前新兵班长宗儒麟给他们安排的“四个五百”里面，是有摆臂这个项目的，但是他给改了。
他觉得摆臂训练，没有什么实际效果，人往那里一站，两条胳膊摆来摆去的，不用使多大劲，就可以“磨洋工”了。
而高抬腿训练不一样，它要求手动，腿动，脚也要动，这种训练不仅可以锻炼腰肌，还可以锻炼腹肌和整个身体的协调性，它的体力付出更大，所以作用也要明显好于摆臂训练。
第二天早操回来，宿舍里喊疼喊酸的是大有人在。
梁荆宜微微一笑，安慰道：“小伙子们遇事不要慌，这才刚刚起步呢！”
此话一出，众人脸色皆变。