第224章 站桩
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易小天从房间里面出来，吃了晚饭之后，开始对发毛等人进行训练。
发毛以前只有一半的训练量，今天陡然之间一下子加强了一倍，弄得他有点苦不堪言，至于苗侨伟和林俊杰两个人更是累的要死，经过一晚上的训练，他们就感觉全身都像是散了架一样。
期间易小天还抽空给两个人小朋友上了三节理论课。
修道是一项门槛非常的高的活动，理论课其实并不一定比锻炼要来的轻松，因此两个小朋友，整个晚上都感觉头痛。于是别墅之中最轻松的就是林主任了。
易小天本来想让他也参加训练，但这货的身体实在是太弱鸡了，训练才刚刚开始他就已经受不了了，横竖都死弱鸡。易小天想哪怕这几天给他搞培训，他的实力也增强不了多少索性也就不管他了。
“姿势要正确不要偷懒。”喝了林主任泡的一杯茶水之后，易小天严格的看着发毛、苗侨伟、林俊贤三个人。
现在这三个人正在站马桩。可以看的出来，他们非常的辛苦，双腿发抖，全身的一衣服都已经被汗水打湿了。
“不要小看站桩，站桩站的越好，基础打的越牢。你们现在的实力说实在连入门都还达不到，在没有晋升入炼气期之前，肉搏是你们对付妖魔鬼怪最的倚仗。”
面对着快要坚持不住的三人，易小天开启了训话模式。
这种模式他也是从军队里面学来的，从某种程度上能够让训练中的人精神更加集中，意志更加坚强。讲的也是一些修行中的经验。
“我知道你们很奇怪，为什么要你们练习扎马步。我现在告诉你们，所谓入门先站三年桩，要学打先扎马。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。你们现在的本领低微，扎马步就是给你们打好基础的第一步。”
易小天说着，发现林俊贤的姿势变了形，于是砰的就是一脚踢过去，虽然这一脚他并没有用什么力气，但由于太过于劳累，林俊贤还是倒了下来。
疼啊！看着易小天林俊贤真的是不知道该怎么说好了，本来他就全身酸痛，特别是脚，由于之前已经站了一段时间了，现在是他身体中最酸痛的部位。被易小天踢了一脚后，则更加酸痛了，现在感觉连站起来都是问题了。
“易大师，这，我们都站了这么久了能不能休息下。”躺在地上林俊贤有气无力的说道。不过易小天虽然踢了他一脚，但他却一点怨恨也没有，说出这么一句话来，也实在是因为太过于劳累了。
易小天看了他一眼紧接着嘴里面吐出来一句：“小弱鸡，今天你们都一次训练，明天就会多一份生机。”
林俊贤：“.......”
易小天又说道：“做警察这么多年了，我看你平时的体能训练还是太小了。发毛和桥伟两个人，现在都还能坚持住，怎么你就受不了了？”
林俊贤顿时沉默了。
他也不知道啊，明明苗侨伟以前的体能比过他的，可自从跟着风四学习了一段时间之后，苗桥伟的体能就有了大幅度的提升，以前他可以轻易虐他，可现在却反了过来，上次他和苗侨伟试了一场对抗，结果苗桥伟把他给虐了。
林俊贤心里当时就不是滋味啊，于是不服输的他，又和苗侨伟来了几次，结果事情并没有往他想象中发展，他再次被苗桥伟虐杀了。
“易大师我也不想啊，可是真的站不起来。”看着还在坚持着苗侨伟和发毛两人，林俊贤的自尊心顿时就被打击了，苗侨伟还好，毕竟当警察这么多年了，每天的运动量不小，可发毛什么鬼，他不是大学教授吗，看起来温温柔柔文文弱弱的怎么也能够坚持这么久。
而此时正在背诵各种术语的两个小朋友，突然说了一声：“林叔叔好弱啊。”
顿时林俊贤又受了一次打击。
连小朋友都看不起我了。
什么我好弱，我明明是警队出了名的拼命三郎啊。当初苗桥伟还没有起来的时候，我可是警署里面的武力担当。
“还是大师兄厉害。站了这么久一点都没说痛。”
“苗叔叔也很厉害。”
两个小朋友继续说道。
让林俊贤的自尊心一次又一次被打击。
看着还在坚持的发毛和苗桥伟两人，林俊贤咬着牙想要站起来。他不想被小朋友看扁啊。
接着站！
在强烈的自尊心趋势下，林俊贤再次站了起来。
不过由于他实在太累了，很快又感觉到全身酸软，眼看又快要坚持不住了。
此时易小天突然道；“坚持下来，这是你的极限，突破极限之后就没那么累啊。
好！
我坚持，我一定要坚持。
听到易小天的话，林俊贤咬着牙，一直在心中给自己催眠。
一秒。
两秒！
没坚持一秒对他现在来说都是莫大的痛苦。
“不要数时间，用心感受你身体的每一处变化。”易小天也经历过林俊贤的这个阶段，基本上他心里的想法也猜得出来。
““不要数时间，用心感受你身体的每一处变化。想像只你是一匹骏马，在草原中狂野的奔驰着，感受那种气势，融入到气势中，不想其他事情，不要想其他事情，你就是一只马。”
易小天不断的重复着这句话，这既是说给林俊贤听的，也是说给发毛和苗桥伟听的。
在这段时间，除了在讲述之外，三个人的动作哪里有丝毫不标准的地方，他也过去一一改正。特别是林俊贤，在三个人中，他的实力是最弱的，架子也是最不稳的，因此易小天大部分的时间都花费在了他的身上。
感受气势，融入其中，我是一只马。
林俊贤脑海中一直回荡着易小天这句话。
我是一只马，我是一只马。
初时，他还是感觉身体非常的痛苦，可随着易小天的话在他脑海中重复了多次之后，陡然间他真的感觉自己像是一只骏马，奔驰在广阔无边的草原上。
“咧！”
“啊！”
林俊贤突然大叫起来。
陡然间，他整个人的气质都变了，一时间他全身都轻松了起来，这一声叫声仿佛释放了他二十几年来郁结的压抑。
他是一只马，一只奔腾在无边草原的马？
一只纵横天地无比自由的马。
无拘无束。
陡然间易小天在他的身上竟然感受到了自由的气息。
顿时易小天笑了，笑的无比的灿烂。
他没想到林俊贤竟然有这样的天赋，仅仅是提点了他几句，竟然让他站出了神髓。
自由！
这是马的精神，这是马步最理想的状态。
易小天让所有人不准出声，不要打断了林俊贤。
发毛两人见到林俊贤此时精气神，他们也想达到这种效果。
马，我是一只马。
他们在脑海中也一直想着易小天说的话，但无论如何都无法进入林俊贤的状态。
这一刻他们的心有些急了。
人和人之间不论关系都好，其实都是存在攀比的。
既然林俊熙做到了，他们没理由做不到。
两人都希望自己不能弱于人。
“慢慢的，不要急，不要去想太多，感受到自身的变化。”
“去感受这种变化，融合进去，不喜不悲不怒不怨，不要有任何情绪，单纯去感受。”
易小天的声音缓缓的进入了他们的脑海中，这道声音很温柔，好像有一股魔力慢慢引导他们进入静的感觉。
“忘记自己的存在，忘记外界的存在，随着身体的感觉去流浪。”
易小天谆谆善诱的声音，让他们原本有些急躁的心渐渐缓和了起来。
在这一刻，发毛和苗侨伟两个人渐渐按照易小天声音里面所描述的那样，忘记了外界的存在，忘记了自身的存在。
他们达到了静的境界。
这也是一种大自在，大自由。
如果说用一个词来形容，那就是忘我，那就是某种存在的天人合一。
这三个人全部到达了站桩最理想的状态。
他们都站出了神髓。
如果说林俊贤站出了马桩的马字，那么发毛和苗桥伟两个人则站出了桩字。
马和桩这是两种完全相反的状态，但同时也都是站桩或者说修炼的两个最佳的状态。
忘我！
他们都有着同样的特点那就是忘我。
只有忘我才能够激发人体最大的潜力。
在这种忘我的状态之中，他们不会痛，不会累，忘记了时间，忘记了空间，达到了人与自然最大的平衡。
易小天甚至感觉到，在无意之中他们已经引导了天地灵气进入到他们的身体中。这一刻灵气温养全身，他们之前站桩所带来的身体损耗全部恢复如初。
今天晚上三个人真的给了易小天很大的惊喜。
他实在没想到自己身边的这三人竟然会有这样的悟性，简直就是一点就通。
像他们三人这样的状态，很多人一辈子也做不到，但今天晚上他们做到了。
以往易小天觉得发毛的悟性和资质都不算上佳，以后要想有大成就，恐怕还需要他利用系统兑换大量的资源，但今天发毛展现出来的悟性，让易小天对他充满了信心或许以后即便没有他的帮助，发毛也能够闯出一片天地来。
最让他意想不到的是林俊贤，在易小天看来，他的悟性比发毛和苗侨伟还要恐怖。能够一点拨就领悟到站桩的神髓，他也是易小天见到的第一个。
发毛和苗侨伟其实还是易小天运用了道法的缘故这才让他们有所领悟，但林俊贤他真的只是提点了几句，他就自行领悟到了。
这种天赋实在是太可怕了。
看样子又要收一个徒弟了。
之前易小天不愿意收他做徒弟，一是本着法不轻传的态度，二则是没有发现林俊贤在人格上的闪光点，但今天他发现林俊贤竟然有这种悟性，这让他不得不考虑林俊贤拜师的事情了。
不过虽然易小天心里有了决断，可以收林俊贤做徒弟，但是，这件事情他并不打算自己主动去提。
如果林俊贤能够一直坚持拜师，那么在适当的时候他会收下他，但如果林俊贤一直不提，或者是说没过多久就放弃了，那易小天也就算了。
拜师，这也是讲究缘分的事情。
想到这儿，易小天又想起了，那个拥有七杀命格的刘素芬。
当时易小天和想收这个徒弟，但现在过了一天的时间，易小天的心态也转变了过来，一切随缘吧。
时间很快就过去，不知不觉中竟然过了半个钟头。
而此时林俊贤也是第一个醒来的。
“易大师这是过了多久了。”
易小天回道：“半个钟头。”
“才半个钟头啊。我感觉过了好久了。”虽然在入定的时候他感觉不到时间的流逝，但一醒转过来，对时间他就产生了幻觉。
“我感觉全身都好轻松，之前的酸痛感，全都不见了。”
感受着自己身体的状况，林俊贤显得很兴奋，这好像突然之间在他的大脑之中开了一扇天窗，一个神秘的世界对他敞开了大门。
林俊贤现在已经爱上了那种在草原上奔跑的感觉。
这种感觉太新奇，太舒服了。
这一辈子他从来没有这么舒服过，整个身心都放松了下来，一下子好像祛除了灵魂之中的污垢。
“对了，易大师我刚刚真的变成了一只马，然后在草原上不停的跑，不停的跑。这种感觉真的是太奇妙了，这是什么情况啊？”
易小天一脸姨妈笑：“恭喜你，刚刚你入定了，或者说领悟到了马桩的马形。”
“人定马行？”林俊贤疑问道。
易小天脸上的笑容仍然不减：“所谓入定则是在某个时间段，由于太过于专注某件事，陷入了忘我的状态。而马形则是像你之前说的那样，你感觉自己变成了一只马，无忧无虑自有的在草原中奔跑着，这就是马形，代表着在刚刚你将马桩站出了神髓，陷入了顿悟的状态。你现在全身轻松，一扫之前的酸痛也正是因为这个原因。”
易小天从房间里面出来，吃了晚饭之后，开始对发毛等人进行训练。
发毛以前只有一半的训练量，今天陡然之间一下子加强了一倍，弄得他有点苦不堪言，至于苗侨伟和林俊杰两个人更是累的要死，经过一晚上的训练，他们就感觉全身都像是散了架一样。
期间易小天还抽空给两个人小朋友上了三节理论课。
修道是一项门槛非常的高的活动，理论课其实并不一定比锻炼要来的轻松，因此两个小朋友，整个晚上都感觉头痛。于是别墅之中最轻松的就是林主任了。
易小天本来想让他也参加训练，但这货的身体实在是太弱鸡了，训练才刚刚开始他就已经受不了了，横竖都死弱鸡。易小天想哪怕这几天给他搞培训，他的实力也增强不了多少索性也就不管他了。
“姿势要正确不要偷懒。”喝了林主任泡的一杯茶水之后，易小天严格的看着发毛、苗侨伟、林俊贤三个人。
现在这三个人正在站马桩。可以看的出来，他们非常的辛苦，双腿发抖，全身的一衣服都已经被汗水打湿了。
“不要小看站桩，站桩站的越好，基础打的越牢。你们现在的实力说实在连入门都还达不到，在没有晋升入炼气期之前，肉搏是你们对付妖魔鬼怪最的倚仗。”
面对着快要坚持不住的三人，易小天开启了训话模式。
这种模式他也是从军队里面学来的，从某种程度上能够让训练中的人精神更加集中，意志更加坚强。讲的也是一些修行中的经验。
“我知道你们很奇怪，为什么要你们练习扎马步。我现在告诉你们，所谓入门先站三年桩，要学打先扎马。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。你们现在的本领低微，扎马步就是给你们打好基础的第一步。”
易小天说着，发现林俊贤的姿势变了形，于是砰的就是一脚踢过去，虽然这一脚他并没有用什么力气，但由于太过于劳累，林俊贤还是倒了下来。
疼啊！看着易小天林俊贤真的是不知道该怎么说好了，本来他就全身酸痛，特别是脚，由于之前已经站了一段时间了，现在是他身体中最酸痛的部位。被易小天踢了一脚后，则更加酸痛了，现在感觉连站起来都是问题了。
“易大师，这，我们都站了这么久了能不能休息下。”躺在地上林俊贤有气无力的说道。不过易小天虽然踢了他一脚，但他却一点怨恨也没有，说出这么一句话来，也实在是因为太过于劳累了。
易小天看了他一眼紧接着嘴里面吐出来一句：“小弱鸡，今天你们都一次训练，明天就会多一份生机。”
林俊贤：“.......”
易小天又说道：“做警察这么多年了，我看你平时的体能训练还是太小了。发毛和桥伟两个人，现在都还能坚持住，怎么你就受不了了？”
林俊贤顿时沉默了。
他也不知道啊，明明苗侨伟以前的体能比过他的，可自从跟着风四学习了一段时间之后，苗桥伟的体能就有了大幅度的提升，以前他可以轻易虐他，可现在却反了过来，上次他和苗侨伟试了一场对抗，结果苗桥伟把他给虐了。
林俊贤心里当时就不是滋味啊，于是不服输的他，又和苗侨伟来了几次，结果事情并没有往他想象中发展，他再次被苗桥伟虐杀了。
“易大师我也不想啊，可是真的站不起来。”看着还在坚持着苗侨伟和发毛两人，林俊贤的自尊心顿时就被打击了，苗侨伟还好，毕竟当警察这么多年了，每天的运动量不小，可发毛什么鬼，他不是大学教授吗，看起来温温柔柔文文弱弱的怎么也能够坚持这么久。
而此时正在背诵各种术语的两个小朋友，突然说了一声：“林叔叔好弱啊。”
顿时林俊贤又受了一次打击。
连小朋友都看不起我了。
什么我好弱，我明明是警队出了名的拼命三郎啊。当初苗桥伟还没有起来的时候，我可是警署里面的武力担当。
“还是大师兄厉害。站了这么久一点都没说痛。”
“苗叔叔也很厉害。”
两个小朋友继续说道。
让林俊贤的自尊心一次又一次被打击。
看着还在坚持的发毛和苗桥伟两人，林俊贤咬着牙想要站起来。他不想被小朋友看扁啊。
接着站！
在强烈的自尊心趋势下，林俊贤再次站了起来。
不过由于他实在太累了，很快又感觉到全身酸软，眼看又快要坚持不住了。
此时易小天突然道；“坚持下来，这是你的极限，突破极限之后就没那么累啊。
好！
我坚持，我一定要坚持。
听到易小天的话，林俊贤咬着牙，一直在心中给自己催眠。
一秒。
两秒！
没坚持一秒对他现在来说都是莫大的痛苦。
“不要数时间，用心感受你身体的每一处变化。”易小天也经历过林俊贤的这个阶段，基本上他心里的想法也猜得出来。
““不要数时间，用心感受你身体的每一处变化。想像只你是一匹骏马，在草原中狂野的奔驰着，感受那种气势，融入到气势中，不想其他事情，不要想其他事情，你就是一只马。”
易小天不断的重复着这句话，这既是说给林俊贤听的，也是说给发毛和苗桥伟听的。
在这段时间，除了在讲述之外，三个人的动作哪里有丝毫不标准的地方，他也过去一一改正。特别是林俊贤，在三个人中，他的实力是最弱的，架子也是最不稳的，因此易小天大部分的时间都花费在了他的身上。
感受气势，融入其中，我是一只马。
林俊贤脑海中一直回荡着易小天这句话。
我是一只马，我是一只马。
初时，他还是感觉身体非常的痛苦，可随着易小天的话在他脑海中重复了多次之后，陡然间他真的感觉自己像是一只骏马，奔驰在广阔无边的草原上。
“咧！”
“啊！”
林俊贤突然大叫起来。
陡然间，他整个人的气质都变了，一时间他全身都轻松了起来，这一声叫声仿佛释放了他二十几年来郁结的压抑。
他是一只马，一只奔腾在无边草原的马？
一只纵横天地无比自由的马。
无拘无束。
陡然间易小天在他的身上竟然感受到了自由的气息。
顿时易小天笑了，笑的无比的灿烂。
他没想到林俊贤竟然有这样的天赋，仅仅是提点了他几句，竟然让他站出了神髓。
自由！
这是马的精神，这是马步最理想的状态。
易小天让所有人不准出声，不要打断了林俊贤。
发毛两人见到林俊贤此时精气神，他们也想达到这种效果。
马，我是一只马。
他们在脑海中也一直想着易小天说的话，但无论如何都无法进入林俊贤的状态。
这一刻他们的心有些急了。
人和人之间不论关系都好，其实都是存在攀比的。
既然林俊熙做到了，他们没理由做不到。
两人都希望自己不能弱于人。
“慢慢的，不要急，不要去想太多，感受到自身的变化。”
“去感受这种变化，融合进去，不喜不悲不怒不怨，不要有任何情绪，单纯去感受。”
易小天的声音缓缓的进入了他们的脑海中，这道声音很温柔，好像有一股魔力慢慢引导他们进入静的感觉。
“忘记自己的存在，忘记外界的存在，随着身体的感觉去流浪。”
易小天谆谆善诱的声音，让他们原本有些急躁的心渐渐缓和了起来。
在这一刻，发毛和苗侨伟两个人渐渐按照易小天声音里面所描述的那样，忘记了外界的存在，忘记了自身的存在。
他们达到了静的境界。
这也是一种大自在，大自由。
如果说用一个词来形容，那就是忘我，那就是某种存在的天人合一。
这三个人全部到达了站桩最理想的状态。
他们都站出了神髓。
如果说林俊贤站出了马桩的马字，那么发毛和苗桥伟两个人则站出了桩字。
马和桩这是两种完全相反的状态，但同时也都是站桩或者说修炼的两个最佳的状态。
忘我！
他们都有着同样的特点那就是忘我。
只有忘我才能够激发人体最大的潜力。
在这种忘我的状态之中，他们不会痛，不会累，忘记了时间，忘记了空间，达到了人与自然最大的平衡。
易小天甚至感觉到，在无意之中他们已经引导了天地灵气进入到他们的身体中。这一刻灵气温养全身，他们之前站桩所带来的身体损耗全部恢复如初。
今天晚上三个人真的给了易小天很大的惊喜。
他实在没想到自己身边的这三人竟然会有这样的悟性，简直就是一点就通。
像他们三人这样的状态，很多人一辈子也做不到，但今天晚上他们做到了。
以往易小天觉得发毛的悟性和资质都不算上佳，以后要想有大成就，恐怕还需要他利用系统兑换大量的资源，但今天发毛展现出来的悟性，让易小天对他充满了信心或许以后即便没有他的帮助，发毛也能够闯出一片天地来。
最让他意想不到的是林俊贤，在易小天看来，他的悟性比发毛和苗侨伟还要恐怖。能够一点拨就领悟到站桩的神髓，他也是易小天见到的第一个。
发毛和苗侨伟其实还是易小天运用了道法的缘故这才让他们有所领悟，但林俊贤他真的只是提点了几句，他就自行领悟到了。
这种天赋实在是太可怕了。
看样子又要收一个徒弟了。
之前易小天不愿意收他做徒弟，一是本着法不轻传的态度，二则是没有发现林俊贤在人格上的闪光点，但今天他发现林俊贤竟然有这种悟性，这让他不得不考虑林俊贤拜师的事情了。
不过虽然易小天心里有了决断，可以收林俊贤做徒弟，但是，这件事情他并不打算自己主动去提。
如果林俊贤能够一直坚持拜师，那么在适当的时候他会收下他，但如果林俊贤一直不提，或者是说没过多久就放弃了，那易小天也就算了。
拜师，这也是讲究缘分的事情。
想到这儿，易小天又想起了，那个拥有七杀命格的刘素芬。
当时易小天和想收这个徒弟，但现在过了一天的时间，易小天的心态也转变了过来，一切随缘吧。
时间很快就过去，不知不觉中竟然过了半个钟头。
而此时林俊贤也是第一个醒来的。
“易大师这是过了多久了。”
易小天回道：“半个钟头。”
“才半个钟头啊。我感觉过了好久了。”虽然在入定的时候他感觉不到时间的流逝，但一醒转过来，对时间他就产生了幻觉。
“我感觉全身都好轻松，之前的酸痛感，全都不见了。”
感受着自己身体的状况，林俊贤显得很兴奋，这好像突然之间在他的大脑之中开了一扇天窗，一个神秘的世界对他敞开了大门。
林俊贤现在已经爱上了那种在草原上奔跑的感觉。
这种感觉太新奇，太舒服了。
这一辈子他从来没有这么舒服过，整个身心都放松了下来，一下子好像祛除了灵魂之中的污垢。
“对了，易大师我刚刚真的变成了一只马，然后在草原上不停的跑，不停的跑。这种感觉真的是太奇妙了，这是什么情况啊？”
易小天一脸姨妈笑：“恭喜你，刚刚你入定了，或者说领悟到了马桩的马形。”
“人定马行？”林俊贤疑问道。
易小天脸上的笑容仍然不减：“所谓入定则是在某个时间段，由于太过于专注某件事，陷入了忘我的状态。而马形则是像你之前说的那样，你感觉自己变成了一只马，无忧无虑自有的在草原中奔跑着，这就是马形，代表着在刚刚你将马桩站出了神髓，陷入了顿悟的状态。你现在全身轻松，一扫之前的酸痛也正是因为这个原因。”