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第19章 一起晨跑呀
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第二天早上，孟思晴搂着被子睡得正香，突然听到窗外传来几声树叶吹响的笛声，她恍惚着睁开眼睛，突然想起和齐浩然约好了早上要去跑步的事，抬眼一看表，五点半！
她急忙爬起来，拿过梳子拢了拢头发，扎了个丸子头，牙没刷脸没洗的穿上衣服就跑出门去。齐浩然站在院门外，手里拿着一片柳树叶正放在嘴边吹。看见她来了，咧嘴一笑。
“就知道你这个小懒猪肯定会睡过头。”
孟思晴揉着眼睛，呢喃着说：“人家从来没起这么早过。我们往哪儿跑？”
齐浩然拉过她的手，带着她往河坝方向去。“别老揉眼睛，看看都红了。咱们先慢慢走到河坝上去，边走边跟我活动活动，把关节活动开，避免跑步时候关节受伤。”
孟思晴听话的跟着他，迎着早上初升的太阳慢慢往前走，一边走，一边学着他的样子依次活动着脖子，肩关节，腰，腿，膝关节和脚踝。完全活动开了，热身完毕，齐浩然才带着她在河坝的水泥路上由慢到快的跑起来。
起初孟思晴还兴致勃勃的欣赏着河边的景色，体会一下秋天早晨的风是如何的凉爽，早起的鸟儿清脆婉转的歌唱，还时不时跟齐浩然聊上几句。但很快她就感觉自己呼吸急促，心跳得特别快，脚步也开始变得越来越沉重了。
她看了一眼旁边淡定自若连呼吸都没乱的齐浩然，不甘示弱地努力跟上他的脚步。
齐浩然早就发现身边人的呼吸声越来越重了，他转过头说道：“把嘴巴闭起来，用鼻子吸气，用嘴呼气，调整一下呼吸。”
“能。。。能停一下再跑吗？”孟思晴喘着气，可怜兮兮的说。
“不能停，突然停下你更难受，可以稍微慢一点。”齐浩然在她身边边跑边说。
“哦！”孟思晴的脚步慢了下来，齐浩然也跟着她慢下来，从跑慢慢过渡到走。
“体力是真差，这才跑了十几分钟你就跑不动了。以后我得拉得你天天跑步才行。”看着孟思晴的脸跑得红得像个红苹果，张着嘴喘着粗气，齐浩然不由得摇了摇头。
“我以前没跑过步呀，才开始你不能对我要求那么高！”孟思晴嘟着嘴。
“好~那今天就跑到这儿，你再慢慢加速，我们跑回家。”齐浩然笑着说。
“好！”一听说要回家了，孟思晴眼睛亮了，也顾不得累了，转身就开始加速往家跑。
两人又跑回孟思晴家门口，孟思晴觉得自己的腿已经不是自己的了，她满脸通红，弯下身子手支着膝盖大口的喘着气。
齐浩然替她擦了擦脸上的汗水，又叮嘱了几句。“回去不要马上坐下，也不要马上喝水，慢慢的走一走，等呼吸和心跳稳定了再坐下喝水，知道了吗？”
“嗯！”孟思晴直起腰，乖巧的点点头。“你也快点回去吧，还得吃早饭上学去呢！”
“好，那我走了，一会儿学校见。”齐浩然点头，拖过一旁的自行车，摆摆手骑上车回家去了。
孟思晴见他走远，才抬脚慢慢走进家门。
家里王月玲已经做好饭了，一见她回来，惊讶的问：“这么早你去哪儿了？”
“下星期学校开运动会，我要参加400米跑比赛，所以提前先晨跑一下练练。”孟思晴拿过一条毛巾擦着脸上的汗，说。
“哪有你这样的，现上轿现扎耳朵眼儿！”王朋玲笑着说。
“那怎么办呀，现在练练也比到时候丢脸强啊！”孟思晴笑着凑过去，看着妈妈做好菜端到桌上，伸手捏起一块肉送进嘴里。
“这孩子！不洗手就拿着吃，去洗手洗脸去，看你这脸红的。”王月玲一见，急忙来打她的手。
“就吃一块，反正是我自己的手拿了自己吃，我不嫌。”孟思晴笑着躲开，去打水洗漱。
王月玲白了她一眼，转身过去盛饭。
吃过早饭孟思晴就背起书包去上学了，不知道是不是因为早上运动了半个小时的关系，孟思晴觉得一整天都很精力充沛，连课上听讲，下课做作业都比以往思路更清晰了。
这是为什么呢？下晚自习时候孟思晴很讷闷的问齐浩然。“我还以为早上跑完步，白天肯定累得提不起精神，没想到更精神了！”
“大概是因为你的大脑因为你跑步彻底醒了吧？”齐浩然笑。
“是这么样吗？”孟思晴歪着头想了想，说得好像有点道理哦。
“那明天我们继续跑吧！”
“明天早上还需要我吹哨叫你吗？”齐浩然问。
“不用，我今晚回去就把闹钟上上，保证不会再迟到！”孟思晴举起右手，郑重的说。
“那好，那我明天就在你家门口等你。”
“好，不见不散！”孟思晴笑着说。
“不见不散！”
第二天齐浩然不到五点半就等在孟思晴家门口，五点半刚过，孟思晴就一瘸一拐的从家里出来。齐浩然看到她不由得一惊，这是怎么了，一晚上不见就瘸了？
他连忙上前扶住她，“怎么了，昨晚上做梦从床上摔下来了？”
“才不是呢！”孟思晴抬了抬腿，疼得直皱眉。“早上起来腿酸疼酸疼的，抬起来都费劲。”
齐浩然松了一口气，接着笑道：“你是长期不运动突然跑步，所以肌肉酸疼，没事，活动活动，坚持几天就好了。”
“啊？我都这样了还让我跑呀！”孟思晴委屈的问道。
“你总不运动的话，以后也会这样运动量稍微大一点儿就肌肉酸疼，再说，总不运动对身体也不好呀！以后有个好身体，就不会像以前一样动不动就生病了。”齐浩然循循善诱的哄她。
“也对，那好吧，那我不再坚持坚持。”孟思晴眨眨眼，苦着脸答应。
“你今天腿疼，咱们今天多活动活动，做做拉伸，少跑一点。”齐浩然笑着带着她走到前面的小广场，让她坐在广场边的石凳上伸直双腿，帮她做拉伸。
孟思晴表情扭曲成了许多痛苦表情包，拉伸了好一会儿，才在齐浩然的陪同下围着小广场慢跑了两圈。
齐浩然叮嘱她回家后也多做做腿部拉伸才骑上车回家。
高一一班教室里，孟思晴古怪的走路姿势引起了大家的注意，还有人看着她悄悄的议论。于小红从后面拍了一下孟思晴，问道：“思晴，你怎么了？怎么走路这么个姿势。”她甚至站起来学了两步。
孟思晴捂脸：“别提了，我不寻思着马上运动会了嘛，早上起来跑跑步，谁知道才跑了两天，这腿酸疼的跟不是我的一样，一走路那个酸爽！”
于小红恍然大悟，大笑起来：“哈哈哈哈，我还以为你摔到了，原来是跑步跑的，你是从来不跑步吧？”
“是呀，以前从来不晨跑。”孟思晴很不好意思。
“那太正常了，你身上的肌肉还没适应跑步呢，以后经常跑就不会酸疼了，没事儿，回家多拉伸一下。”于小红笑着安慰她。
“也不知道到运动会那天能不能好。”孟思晴噘着嘴。
“肯定能，你坚持跑几天，适应个三五天就没事了。”体委张新龙也凑过来支招。孟思晴点点头，“放心，我既然答应了参加400米，就不会找理由赖帐的。”
张新龙脸红了：“我。。。。我没那个意思。”
第二天早上，孟思晴搂着被子睡得正香，突然听到窗外传来几声树叶吹响的笛声，她恍惚着睁开眼睛，突然想起和齐浩然约好了早上要去跑步的事，抬眼一看表，五点半！
她急忙爬起来，拿过梳子拢了拢头发，扎了个丸子头，牙没刷脸没洗的穿上衣服就跑出门去。齐浩然站在院门外，手里拿着一片柳树叶正放在嘴边吹。看见她来了，咧嘴一笑。
“就知道你这个小懒猪肯定会睡过头。”
孟思晴揉着眼睛，呢喃着说：“人家从来没起这么早过。我们往哪儿跑？”
齐浩然拉过她的手，带着她往河坝方向去。“别老揉眼睛，看看都红了。咱们先慢慢走到河坝上去，边走边跟我活动活动，把关节活动开，避免跑步时候关节受伤。”
孟思晴听话的跟着他，迎着早上初升的太阳慢慢往前走，一边走，一边学着他的样子依次活动着脖子，肩关节，腰，腿，膝关节和脚踝。完全活动开了，热身完毕，齐浩然才带着她在河坝的水泥路上由慢到快的跑起来。
起初孟思晴还兴致勃勃的欣赏着河边的景色，体会一下秋天早晨的风是如何的凉爽，早起的鸟儿清脆婉转的歌唱，还时不时跟齐浩然聊上几句。但很快她就感觉自己呼吸急促，心跳得特别快，脚步也开始变得越来越沉重了。
她看了一眼旁边淡定自若连呼吸都没乱的齐浩然，不甘示弱地努力跟上他的脚步。
齐浩然早就发现身边人的呼吸声越来越重了，他转过头说道：“把嘴巴闭起来，用鼻子吸气，用嘴呼气，调整一下呼吸。”
“能。。。能停一下再跑吗？”孟思晴喘着气，可怜兮兮的说。
“不能停，突然停下你更难受，可以稍微慢一点。”齐浩然在她身边边跑边说。
“哦！”孟思晴的脚步慢了下来，齐浩然也跟着她慢下来，从跑慢慢过渡到走。
“体力是真差，这才跑了十几分钟你就跑不动了。以后我得拉得你天天跑步才行。”看着孟思晴的脸跑得红得像个红苹果，张着嘴喘着粗气，齐浩然不由得摇了摇头。
“我以前没跑过步呀，才开始你不能对我要求那么高！”孟思晴嘟着嘴。
“好~那今天就跑到这儿，你再慢慢加速，我们跑回家。”齐浩然笑着说。
“好！”一听说要回家了，孟思晴眼睛亮了，也顾不得累了，转身就开始加速往家跑。
两人又跑回孟思晴家门口，孟思晴觉得自己的腿已经不是自己的了，她满脸通红，弯下身子手支着膝盖大口的喘着气。
齐浩然替她擦了擦脸上的汗水，又叮嘱了几句。“回去不要马上坐下，也不要马上喝水，慢慢的走一走，等呼吸和心跳稳定了再坐下喝水，知道了吗？”
“嗯！”孟思晴直起腰，乖巧的点点头。“你也快点回去吧，还得吃早饭上学去呢！”
“好，那我走了，一会儿学校见。”齐浩然点头，拖过一旁的自行车，摆摆手骑上车回家去了。
孟思晴见他走远，才抬脚慢慢走进家门。
家里王月玲已经做好饭了，一见她回来，惊讶的问：“这么早你去哪儿了？”
“下星期学校开运动会，我要参加400米跑比赛，所以提前先晨跑一下练练。”孟思晴拿过一条毛巾擦着脸上的汗，说。
“哪有你这样的，现上轿现扎耳朵眼儿！”王朋玲笑着说。
“那怎么办呀，现在练练也比到时候丢脸强啊！”孟思晴笑着凑过去，看着妈妈做好菜端到桌上，伸手捏起一块肉送进嘴里。
“这孩子！不洗手就拿着吃，去洗手洗脸去，看你这脸红的。”王月玲一见，急忙来打她的手。
“就吃一块，反正是我自己的手拿了自己吃，我不嫌。”孟思晴笑着躲开，去打水洗漱。
王月玲白了她一眼，转身过去盛饭。
吃过早饭孟思晴就背起书包去上学了，不知道是不是因为早上运动了半个小时的关系，孟思晴觉得一整天都很精力充沛，连课上听讲，下课做作业都比以往思路更清晰了。
这是为什么呢？下晚自习时候孟思晴很讷闷的问齐浩然。“我还以为早上跑完步，白天肯定累得提不起精神，没想到更精神了！”
“大概是因为你的大脑因为你跑步彻底醒了吧？”齐浩然笑。
“是这么样吗？”孟思晴歪着头想了想，说得好像有点道理哦。
“那明天我们继续跑吧！”
“明天早上还需要我吹哨叫你吗？”齐浩然问。
“不用，我今晚回去就把闹钟上上，保证不会再迟到！”孟思晴举起右手，郑重的说。
“那好，那我明天就在你家门口等你。”
“好，不见不散！”孟思晴笑着说。
“不见不散！”
第二天齐浩然不到五点半就等在孟思晴家门口，五点半刚过，孟思晴就一瘸一拐的从家里出来。齐浩然看到她不由得一惊，这是怎么了，一晚上不见就瘸了？
他连忙上前扶住她，“怎么了，昨晚上做梦从床上摔下来了？”
“才不是呢！”孟思晴抬了抬腿，疼得直皱眉。“早上起来腿酸疼酸疼的，抬起来都费劲。”
齐浩然松了一口气，接着笑道：“你是长期不运动突然跑步，所以肌肉酸疼，没事，活动活动，坚持几天就好了。”
“啊？我都这样了还让我跑呀！”孟思晴委屈的问道。
“你总不运动的话，以后也会这样运动量稍微大一点儿就肌肉酸疼，再说，总不运动对身体也不好呀！以后有个好身体，就不会像以前一样动不动就生病了。”齐浩然循循善诱的哄她。
“也对，那好吧，那我不再坚持坚持。”孟思晴眨眨眼，苦着脸答应。
“你今天腿疼，咱们今天多活动活动，做做拉伸，少跑一点。”齐浩然笑着带着她走到前面的小广场，让她坐在广场边的石凳上伸直双腿，帮她做拉伸。
孟思晴表情扭曲成了许多痛苦表情包，拉伸了好一会儿，才在齐浩然的陪同下围着小广场慢跑了两圈。
齐浩然叮嘱她回家后也多做做腿部拉伸才骑上车回家。
高一一班教室里，孟思晴古怪的走路姿势引起了大家的注意，还有人看着她悄悄的议论。于小红从后面拍了一下孟思晴，问道：“思晴，你怎么了？怎么走路这么个姿势。”她甚至站起来学了两步。
孟思晴捂脸：“别提了，我不寻思着马上运动会了嘛，早上起来跑跑步，谁知道才跑了两天，这腿酸疼的跟不是我的一样，一走路那个酸爽！”
于小红恍然大悟，大笑起来：“哈哈哈哈，我还以为你摔到了，原来是跑步跑的，你是从来不跑步吧？”
“是呀，以前从来不晨跑。”孟思晴很不好意思。
“那太正常了，你身上的肌肉还没适应跑步呢，以后经常跑就不会酸疼了，没事儿，回家多拉伸一下。”于小红笑着安慰她。
“也不知道到运动会那天能不能好。”孟思晴噘着嘴。
“肯定能，你坚持跑几天，适应个三五天就没事了。”体委张新龙也凑过来支招。孟思晴点点头，“放心，我既然答应了参加400米，就不会找理由赖帐的。”
张新龙脸红了：“我。。。。我没那个意思。”