第223章 恢复训练
推荐阅读：我的帝国无双、明天下、唐枭、乘龙佳婿、长宁帝军、盛唐风华、银狐、逆鳞、续南明、大明1617
海娜小说网 www.hainazuche.com，最快更新地狱佣兵最新章节！
雨林一行，让暴风雪的几个人感觉身体都被抽走一半的小命，另外加上这一个月基本没有怎么锻炼，所以战前训练是必不可少的！
另外加上还有新人加入，为了彻底了解两个新人的战斗力水平，当然也是为了其余人的恢复，暴风雪又开始了训练！
只不过他们训练没有教官和专业的后勤团队，由此带来的结果就是需要适度，就像没有朋友或者教练辅助你健身一样，本来能卧推五十公斤的，这次连四十都得想想要做几个！
首先要做的就是体能上的恢复训练，这个暴风雪内有很多都是体系化训练出来的，所以就算没有教官自己也能搞，只不过需要循序渐进，尽量避免对身体产生影响！
暴风雪的这些人体能都是不差的，尤其是几个年纪比较小的人，除了安德烈和李卫国两个年纪稍微大一点之外，其余人都还不错，至少达到了特种部队的合格线！
十公里武装越野，一次下来就能要人半条命，张原他们搞过一次之后，几乎所有人都是躺在遮阳棚里，躲着正午的骄阳！
两个新成员，安德柳莎和阿米尔的体能目前看来还是很可以的，毕竟正是当打之年，张原其实对安德烈以及李卫国的身体条件很是担心，不过看着俩人虽然比较累，但没到很夸张的程度，张原也就放心了！
“中午好好休息一下，下午两点我们继续，先回去吧！”张原吃力的站起来，然后长舒一口气，首先迈着有些酸胀的腿开始回到车里，这里是佣兵们自己开发出来的一块训练场地，条件很简陋，但聊胜于无！
午饭早就有人准备好了，西蒙虽然没什么能力给暴风雪配备一个多么专业的后勤团队，但能做到的西蒙都是让手下人尽力满足，除了他和张原本人私交甚好之外，暴风雪也是他手下最拿得出手的战斗力！
除此之外，西蒙的手下只有一个六十人的，负责军火押运的部队，以及一支三十人的军火仓库安保队伍，这些都是西蒙和老板申请过后，有些是西蒙自己找的，还有是公司派来的！
只有暴风雪，是西蒙手下唯一的一支负责作战的精锐力量，同时也负责危险地区和非本土的武装押运工作！
午饭很是丰盛，有肉有蔬菜，还有水果和牛奶，肉是一些羊肉和牛肉，主食是面包，还有李卫国之前蒸的大馒头，水果也还不错，虽然利比亚的物资有些匮乏，但的黎波里还是比较繁华，所以张原他们的水果有一种是本地的仙人掌果，味道还可以，挺像火龙果的，除此之外还有一些蔓越莓果酱！
这个蔓越莓果酱可谓是暴风雪标配的战略物资了，每次出发执行任务张原都会带上好几包，后来暴风雪的所有人都带着这个东西！
吃饱喝足，多余的话没人说，抽完烟直接就全都上床睡觉，下午的训练还要继续！
下午的训练内容是无氧耐力射击训练，以及长短距离奔袭后的射击训练，前者是在射击之前进行一些耐力训练，例如扛着沙袋或者弹药箱短距离跑几十米，然后切换俯卧撑或者其余一些锻炼，在最后才进行射击！
而后者则是用尽量快的速度跑上几百米比如说冲刺个五百米，或者一公里之后，不经过休息直接进行射击！
这两种都是很贴合实战的训练方式，当然类似的训练有很多，不过其返璞归真，都是要尽量贴合实战背景进行专项练习！
所以，类似这种对身体全方位考验的训练是十分消耗体能的，不能练多了，一蹴而就往往没什么好下场，所以适可而止最好！
暴风雪都是全副武装，身后的背包也有三十公斤的战斗负重，张原曾经听梁栩和伊森说，他们的野外加作战环境的综合练习，负重往往达到六十公斤甚至到七十公斤左右，张原一开始还怀疑怎么这么多，不过再仔细想想其实也就差不多，毕竟要带的东西实在是太多，这个重量也不是十分夸张！
用力把一个重达六十公斤的沙袋放在肩膀上，张原直接就飞奔出去，五十米之外把沙包扔下，然后迅速趴下做俯卧撑三十个，接着起来再往前跑，越过他们自己设置的障碍，一共一百米之后来到射击位置，前方有几组靶子，分别是距离三十米的四个钢靶，五十米的两个钢靶和五米近距离的五个手枪圆形钢靶！
这些打完了还没有结束，张原需要拎着两个沙袋，每个都有三十公斤重，横向移动三十米之外，拿过自己的hK417，趴在地上对着二百米之外的一个尺寸在苹果大小的钢靶进行射击！
一直到这，这一趟训练才结束，其余人都是差不多，只不过因为武器有差别，所以射击内容不怎么相同！
像是几个突击手，先是对近距离的的目标射击结束之后，横向转移阵地，对着一百米外的钢靶进行立姿无依托射击，和跪姿对着二百米距离的钢靶进行射击！
期间像是梁栩和沃利还加入了自己的霰弹枪射击，对着三十米外的靶子进行速射。
狙击手们就和张原的差不多，不过像是娜塔莎有一把mp7冲锋枪的射击，卓雅用的KSVK很重，所以只有手枪射击，另外加上她的腿部残疾，所以训练重量是稍微低一些的！
新人阿米尔，也有一把冲锋枪当做副武器，之前她用一把微型乌兹，不过来到暴风雪之后张原还是让她换了mp7！
伊森在暴风雪中算是更特殊的，他的手部残疾，而且还是火箭筒手，火箭筒只打一发就够，其余的训练也是针对他自身条件而来！
三位机枪手也都有各自的副武器，所以他们的训练也和大部分人差不多，都是三种枪的切换射击。
特殊的还有李卫国，他的武器是一把87式自动榴弹发射器，和一把暴风雪同款的AK74U泽宁特，当然也有手枪。
李卫国的射击距离就远得多了，张原他们在六百米之外设了一个靶子，毕竟榴弹这东西初速慢个头大，容易收到条件影响，不管加不加三脚架，距离过远要不是火力覆盖的射击密度，精准射击六百米几乎就是一个极限，而且还要看人品！
雨林一行，让暴风雪的几个人感觉身体都被抽走一半的小命，另外加上这一个月基本没有怎么锻炼，所以战前训练是必不可少的！
另外加上还有新人加入，为了彻底了解两个新人的战斗力水平，当然也是为了其余人的恢复，暴风雪又开始了训练！
只不过他们训练没有教官和专业的后勤团队，由此带来的结果就是需要适度，就像没有朋友或者教练辅助你健身一样，本来能卧推五十公斤的，这次连四十都得想想要做几个！
首先要做的就是体能上的恢复训练，这个暴风雪内有很多都是体系化训练出来的，所以就算没有教官自己也能搞，只不过需要循序渐进，尽量避免对身体产生影响！
暴风雪的这些人体能都是不差的，尤其是几个年纪比较小的人，除了安德烈和李卫国两个年纪稍微大一点之外，其余人都还不错，至少达到了特种部队的合格线！
十公里武装越野，一次下来就能要人半条命，张原他们搞过一次之后，几乎所有人都是躺在遮阳棚里，躲着正午的骄阳！
两个新成员，安德柳莎和阿米尔的体能目前看来还是很可以的，毕竟正是当打之年，张原其实对安德烈以及李卫国的身体条件很是担心，不过看着俩人虽然比较累，但没到很夸张的程度，张原也就放心了！
“中午好好休息一下，下午两点我们继续，先回去吧！”张原吃力的站起来，然后长舒一口气，首先迈着有些酸胀的腿开始回到车里，这里是佣兵们自己开发出来的一块训练场地，条件很简陋，但聊胜于无！
午饭早就有人准备好了，西蒙虽然没什么能力给暴风雪配备一个多么专业的后勤团队，但能做到的西蒙都是让手下人尽力满足，除了他和张原本人私交甚好之外，暴风雪也是他手下最拿得出手的战斗力！
除此之外，西蒙的手下只有一个六十人的，负责军火押运的部队，以及一支三十人的军火仓库安保队伍，这些都是西蒙和老板申请过后，有些是西蒙自己找的，还有是公司派来的！
只有暴风雪，是西蒙手下唯一的一支负责作战的精锐力量，同时也负责危险地区和非本土的武装押运工作！
午饭很是丰盛，有肉有蔬菜，还有水果和牛奶，肉是一些羊肉和牛肉，主食是面包，还有李卫国之前蒸的大馒头，水果也还不错，虽然利比亚的物资有些匮乏，但的黎波里还是比较繁华，所以张原他们的水果有一种是本地的仙人掌果，味道还可以，挺像火龙果的，除此之外还有一些蔓越莓果酱！
这个蔓越莓果酱可谓是暴风雪标配的战略物资了，每次出发执行任务张原都会带上好几包，后来暴风雪的所有人都带着这个东西！
吃饱喝足，多余的话没人说，抽完烟直接就全都上床睡觉，下午的训练还要继续！
下午的训练内容是无氧耐力射击训练，以及长短距离奔袭后的射击训练，前者是在射击之前进行一些耐力训练，例如扛着沙袋或者弹药箱短距离跑几十米，然后切换俯卧撑或者其余一些锻炼，在最后才进行射击！
而后者则是用尽量快的速度跑上几百米比如说冲刺个五百米，或者一公里之后，不经过休息直接进行射击！
这两种都是很贴合实战的训练方式，当然类似的训练有很多，不过其返璞归真，都是要尽量贴合实战背景进行专项练习！
所以，类似这种对身体全方位考验的训练是十分消耗体能的，不能练多了，一蹴而就往往没什么好下场，所以适可而止最好！
暴风雪都是全副武装，身后的背包也有三十公斤的战斗负重，张原曾经听梁栩和伊森说，他们的野外加作战环境的综合练习，负重往往达到六十公斤甚至到七十公斤左右，张原一开始还怀疑怎么这么多，不过再仔细想想其实也就差不多，毕竟要带的东西实在是太多，这个重量也不是十分夸张！
用力把一个重达六十公斤的沙袋放在肩膀上，张原直接就飞奔出去，五十米之外把沙包扔下，然后迅速趴下做俯卧撑三十个，接着起来再往前跑，越过他们自己设置的障碍，一共一百米之后来到射击位置，前方有几组靶子，分别是距离三十米的四个钢靶，五十米的两个钢靶和五米近距离的五个手枪圆形钢靶！
这些打完了还没有结束，张原需要拎着两个沙袋，每个都有三十公斤重，横向移动三十米之外，拿过自己的hK417，趴在地上对着二百米之外的一个尺寸在苹果大小的钢靶进行射击！
一直到这，这一趟训练才结束，其余人都是差不多，只不过因为武器有差别，所以射击内容不怎么相同！
像是几个突击手，先是对近距离的的目标射击结束之后，横向转移阵地，对着一百米外的钢靶进行立姿无依托射击，和跪姿对着二百米距离的钢靶进行射击！
期间像是梁栩和沃利还加入了自己的霰弹枪射击，对着三十米外的靶子进行速射。
狙击手们就和张原的差不多，不过像是娜塔莎有一把mp7冲锋枪的射击，卓雅用的KSVK很重，所以只有手枪射击，另外加上她的腿部残疾，所以训练重量是稍微低一些的！
新人阿米尔，也有一把冲锋枪当做副武器，之前她用一把微型乌兹，不过来到暴风雪之后张原还是让她换了mp7！
伊森在暴风雪中算是更特殊的，他的手部残疾，而且还是火箭筒手，火箭筒只打一发就够，其余的训练也是针对他自身条件而来！
三位机枪手也都有各自的副武器，所以他们的训练也和大部分人差不多，都是三种枪的切换射击。
特殊的还有李卫国，他的武器是一把87式自动榴弹发射器，和一把暴风雪同款的AK74U泽宁特，当然也有手枪。
李卫国的射击距离就远得多了，张原他们在六百米之外设了一个靶子，毕竟榴弹这东西初速慢个头大，容易收到条件影响，不管加不加三脚架，距离过远要不是火力覆盖的射击密度，精准射击六百米几乎就是一个极限，而且还要看人品！