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第130章 传功
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王四爷患病的事，王知恩伤心是肯定伤心，即便他爷爷与他说了自己的生死观，也不可避免。但是人生在世，许多事情已经发生，且暂时没有办法解决，就只能先将其放下，继续向前行。
因为已经决定将功法传给弟妹，王知恩回家第二天就当起了“老师”，一大早把弟妹们从床上叫起。
“哥，这么早就叫我们起床干嘛？好不容易放个暑假还不如我睡懒觉。。。”王知恩妹妹王欣芷吐槽道。
“教你们练功，其实你老哥我是个武功高手，想不想学？”
因为弟妹们最大的不过上初三，王知恩暂时不打算将世界的真相和所传功法的真相告诉他们，免得他们管不住嘴巴。
“切，我和铄铄还小的时候，你就忽悠我们，说你会呼风唤雨，搞得我那会可崇拜你了。后来长大了才发现你就是提前看见了远处的雨要落过来了，把我们当傻子，自己装逼！”
王欣芷所说还是她和老三上学前的事情，王知恩那会刚上初中，难为她还记得，或许是女孩子“记仇”的天性。。。
“这次真没骗你们，不信你们看！” 王知恩走到晒谷坪前，动用雷炁使出一掌，将一块石头给击碎。
“卧槽！”弟妹二人同时惊呼出声。
“咋样？想不想学？”
“嗯！嗯！”王池铄和王欣芷二人点头如捣蒜。
“叫你们这么早起床，就是要教你们的。走，跟我上后山！”王知恩说完便向后山走去，弟妹二人则兴奋地跟在身后。
“我的本事呢，其实是哥哥我小时候身体不好，爷爷教给我给我提升体质的。后来你们也知道，爷爷受伤了，他想教你们也教不成了，好在哥哥我现在练出了点成绩，所以昨天征得爷爷的同意后，决定今天把这门功夫传给你们。你们对小时候我骗你们都有印象的话，应该也记得哥哥以前还没去县里读书的时候也经常往后山跑吧？就是上来练功的。
需要提前和你们说的是，练功是件很辛苦的事情。而且你们现在比我那会年纪要大不少，可能适应起来会更难。今天我会先叫教你们一些基础，你们试一试，试过了还愿意继续学，我后面再教你们其他的。另外，练功不能耽误学习，当然你们如果练出效果了也会让你们的学习能力更好。另外，如果练成了，万不得已不能对人动手！”
王欣芷姐弟二人纷纷答应，到了后山王知恩也是先教他们站桩。第一次站桩因为要关注呼吸，只是先熟练，王知恩并没有要求他们做到多么“静心”，不过在这个教授的过程中，王知恩也发现了自己小时候第一次练功就能达到那个状态是何种的“运气”。
第一次站桩，两姐弟都坚持了十分钟以上，王欣芷在五分钟左右就已经有点摇晃了，不过还是咬牙坚持到了十分钟出头，王池铄则坚持了十五分钟，停止的时候差点腿一软跪到地上。
不要觉得这个时间很短，以标准的姿势站，很多人可能三分钟都做不到。另外，在真正练站桩时，可以试着多坚持一会，但是不要硬撑。王知恩没有制止他们硬撑，只是试一试他们的毅力。
真正的站桩练习的时候，技术要求是舒适自然。不需要一开始就追求所谓标准的姿势，而是有一个循序渐进的过程。
初学者刚开始站桩的时候往往会由于身体僵硬，肌肉力量不足，稍站一会儿就会出现浑身酸痛的感觉，既不舒适又不自然。这时候怎么站都会觉得别扭、吃力，不如让自己在有限范围内尽量让自己舒适、自然。
随着逐步的适应，慢慢调整自己的姿势，进入到一定层次后，站桩姿势就会大致趋向协调、自然。不舒适的感觉只会偶尔出现，多半是在站桩中途，感觉到姿势发紧、之前放松下来地方又出现了紧张。
此时，也没有必要硬撑着身体站死桩，应该对身体进行调整，使之重新达到舒适自然的状态。站桩要求人像木桩一样站着，尽量不动，但也不是完全不能动。姿势的轻微调整，让身体更放松不仅是允许的，而且是必须的。
王知恩也将这个道理告诉了弟妹，让他们放松了一下肌肉后，便开始教二人浑天动功。学会了站桩和浑天动功，就算得不了丹功，两人坚持下去也能强身健体，一般等闲阴邪之物也近不了身。
站桩和浑天动功练了三天，王知恩才开始教他们打坐入静。
没有直接教九转金丹功。王知恩有自己的考虑，在传九转金丹功之前，让弟妹通过打坐学会调节身心的方法，能够有助于较快地入得丹道之门。
如果连炼己、调神都做不到，后面的功也不用再教了。等他们大一点，再教些香火内炼之法，传些驱邪化煞的小法小术能够有点自保之力就行了。
好在弟妹二人悟性还算不错，特别是王池铄虽然没有王知恩那么夸张，但在王知恩的引导下，还是较地快进入了状态，王欣芷则或许是因年纪较大，已有一些少女心事，止念要稍慢于她弟弟。
王知恩所教炼己之法，不是“生念则制”的以有为求无为之法，而是主打一个顺其自然。除了那些非常明显的念头和恶念，主动去制止。其他浮游乱想般地杂念，完全不管它，只须静坐不动，顺其自然，听其自生自灭。
只要自心将其置之不理，这些杂念就不过是“假想”，因为念自心生，心中静坐不理，杂念便失去了市场，也就无奈“我”何，便可归于本心，化为静念。
在教授止念入静之时，王知恩也顺带教了呼吸吐纳及丹道小周天的运行之法。
小周天运行的基本脉络
王家的九转金丹功其实入门较难，需要有止念、入静、聚性、存想、调息、吐纳、咽津等基础才能做到第一重降丹。
可以说没有王四爷早年教授的小周天之功，王知恩即便得到了九转金丹之法也难得入门。因此王知恩也用小周天运行之法给弟妹们打基础。
五天之后，弟妹二人已能基本做到上面的步骤，王知恩才在半夜将九转金丹功第一重教给弟妹，并为他们守护。因为主要的目的还是修九转金丹功，前面教小周天只是做一些基础准备，因而并不用真正先做到百日筑基再去转修。在教授弟妹的过程中，王知恩对自己的修持也得到了梳理，对功法的领悟变得更深，果然能意会和能言传完全是两种境界。
王四爷患病的事，王知恩伤心是肯定伤心，即便他爷爷与他说了自己的生死观，也不可避免。但是人生在世，许多事情已经发生，且暂时没有办法解决，就只能先将其放下，继续向前行。
因为已经决定将功法传给弟妹，王知恩回家第二天就当起了“老师”，一大早把弟妹们从床上叫起。
“哥，这么早就叫我们起床干嘛？好不容易放个暑假还不如我睡懒觉。。。”王知恩妹妹王欣芷吐槽道。
“教你们练功，其实你老哥我是个武功高手，想不想学？”
因为弟妹们最大的不过上初三，王知恩暂时不打算将世界的真相和所传功法的真相告诉他们，免得他们管不住嘴巴。
“切，我和铄铄还小的时候，你就忽悠我们，说你会呼风唤雨，搞得我那会可崇拜你了。后来长大了才发现你就是提前看见了远处的雨要落过来了，把我们当傻子，自己装逼！”
王欣芷所说还是她和老三上学前的事情，王知恩那会刚上初中，难为她还记得，或许是女孩子“记仇”的天性。。。
“这次真没骗你们，不信你们看！” 王知恩走到晒谷坪前，动用雷炁使出一掌，将一块石头给击碎。
“卧槽！”弟妹二人同时惊呼出声。
“咋样？想不想学？”
“嗯！嗯！”王池铄和王欣芷二人点头如捣蒜。
“叫你们这么早起床，就是要教你们的。走，跟我上后山！”王知恩说完便向后山走去，弟妹二人则兴奋地跟在身后。
“我的本事呢，其实是哥哥我小时候身体不好，爷爷教给我给我提升体质的。后来你们也知道，爷爷受伤了，他想教你们也教不成了，好在哥哥我现在练出了点成绩，所以昨天征得爷爷的同意后，决定今天把这门功夫传给你们。你们对小时候我骗你们都有印象的话，应该也记得哥哥以前还没去县里读书的时候也经常往后山跑吧？就是上来练功的。
需要提前和你们说的是，练功是件很辛苦的事情。而且你们现在比我那会年纪要大不少，可能适应起来会更难。今天我会先叫教你们一些基础，你们试一试，试过了还愿意继续学，我后面再教你们其他的。另外，练功不能耽误学习，当然你们如果练出效果了也会让你们的学习能力更好。另外，如果练成了，万不得已不能对人动手！”
王欣芷姐弟二人纷纷答应，到了后山王知恩也是先教他们站桩。第一次站桩因为要关注呼吸，只是先熟练，王知恩并没有要求他们做到多么“静心”，不过在这个教授的过程中，王知恩也发现了自己小时候第一次练功就能达到那个状态是何种的“运气”。
第一次站桩，两姐弟都坚持了十分钟以上，王欣芷在五分钟左右就已经有点摇晃了，不过还是咬牙坚持到了十分钟出头，王池铄则坚持了十五分钟，停止的时候差点腿一软跪到地上。
不要觉得这个时间很短，以标准的姿势站，很多人可能三分钟都做不到。另外，在真正练站桩时，可以试着多坚持一会，但是不要硬撑。王知恩没有制止他们硬撑，只是试一试他们的毅力。
真正的站桩练习的时候，技术要求是舒适自然。不需要一开始就追求所谓标准的姿势，而是有一个循序渐进的过程。
初学者刚开始站桩的时候往往会由于身体僵硬，肌肉力量不足，稍站一会儿就会出现浑身酸痛的感觉，既不舒适又不自然。这时候怎么站都会觉得别扭、吃力，不如让自己在有限范围内尽量让自己舒适、自然。
随着逐步的适应，慢慢调整自己的姿势，进入到一定层次后，站桩姿势就会大致趋向协调、自然。不舒适的感觉只会偶尔出现，多半是在站桩中途，感觉到姿势发紧、之前放松下来地方又出现了紧张。
此时，也没有必要硬撑着身体站死桩，应该对身体进行调整，使之重新达到舒适自然的状态。站桩要求人像木桩一样站着，尽量不动，但也不是完全不能动。姿势的轻微调整，让身体更放松不仅是允许的，而且是必须的。
王知恩也将这个道理告诉了弟妹，让他们放松了一下肌肉后，便开始教二人浑天动功。学会了站桩和浑天动功，就算得不了丹功，两人坚持下去也能强身健体，一般等闲阴邪之物也近不了身。
站桩和浑天动功练了三天，王知恩才开始教他们打坐入静。
没有直接教九转金丹功。王知恩有自己的考虑，在传九转金丹功之前，让弟妹通过打坐学会调节身心的方法，能够有助于较快地入得丹道之门。
如果连炼己、调神都做不到，后面的功也不用再教了。等他们大一点，再教些香火内炼之法，传些驱邪化煞的小法小术能够有点自保之力就行了。
好在弟妹二人悟性还算不错，特别是王池铄虽然没有王知恩那么夸张，但在王知恩的引导下，还是较地快进入了状态，王欣芷则或许是因年纪较大，已有一些少女心事，止念要稍慢于她弟弟。
王知恩所教炼己之法，不是“生念则制”的以有为求无为之法，而是主打一个顺其自然。除了那些非常明显的念头和恶念，主动去制止。其他浮游乱想般地杂念，完全不管它，只须静坐不动，顺其自然，听其自生自灭。
只要自心将其置之不理，这些杂念就不过是“假想”，因为念自心生，心中静坐不理，杂念便失去了市场，也就无奈“我”何，便可归于本心，化为静念。
在教授止念入静之时，王知恩也顺带教了呼吸吐纳及丹道小周天的运行之法。
小周天运行的基本脉络
王家的九转金丹功其实入门较难，需要有止念、入静、聚性、存想、调息、吐纳、咽津等基础才能做到第一重降丹。
可以说没有王四爷早年教授的小周天之功，王知恩即便得到了九转金丹之法也难得入门。因此王知恩也用小周天运行之法给弟妹们打基础。
五天之后，弟妹二人已能基本做到上面的步骤，王知恩才在半夜将九转金丹功第一重教给弟妹，并为他们守护。因为主要的目的还是修九转金丹功，前面教小周天只是做一些基础准备，因而并不用真正先做到百日筑基再去转修。在教授弟妹的过程中，王知恩对自己的修持也得到了梳理，对功法的领悟变得更深，果然能意会和能言传完全是两种境界。