第一百零七章 练体还炼皮
推荐阅读：宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、一剑独尊、牧龙师、临渊行、万古第一神
海娜小说网 www.hainazuche.com，最快更新超级监狱系统最新章节！
今天是我家里年例，正月十九，属于一个地方的节rì。搞的是一两桌酒席，搞得大连开数百桌酒席！总之一句话，从正月初中三（年初三）—清明节前。什么天上飞的，水里游的，地上走的动物，包括野生动物全都要遭殃，今天轮到咱村了。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
迷迷糊糊之中，方杰的意识醒了过来。对于之前的危险，方杰改变就好无所觉，唯一让方杰心里欣喜不已的是，方杰发现自己炼心成功了。
方杰知道炼心只是第一步而己，跟着下来还要炼肺、连肝五藏中的其余四藏！不过，其余的四藏在炼心的成功打下第一步基础后，相对的要轻松一些。
方杰发现自己这时在水里，而且从水里面还传来了丝丝寒意，方杰连忙跳上了岸，方机发现自己的身子开始变得轻盈了些似的。
对于自己到底是怎么在水里面的，看着虚幻而出的木老，方杰就知道是怎么一回事了，不过，不管怎么，方杰还是要向木老道谢一声。
木老见到方杰对他道谢，连忙躲避开来道：“主人，你千万别这样，你是主人，我是奴才，怎受得起的主人你如此大礼。”木老表面上虽然是这样，但是在心里不知道有多开心。要知道他服侍过了这么多任主人，还没有一任主人对他过道谢的话。作为一个奴隶，主人对他谢谢，这本身就在一种很大荣誉！
方杰见木老不愿接收自己的我道谢，连忙道：“木老，不管怎么，我发现你最近帮了我不大忙，你需要什么？只要我有的，我都给你。”
木老听到方杰这话，眼睛不由得一亮道：“主人，那老奴就不客气了。”木老要的竟然是那株无水浮萍根茎上的一滴jīng华，方杰想也不想就答应了。
木老见方杰答应得如此爽快，在心里也暗暗欣喜了一番，对于木老要这无水浮萍根茎上一滴jīng华用来做什么，方杰也不过问，即使是过问了，木老也不会不敢。
不过，只要方杰动脑想想就会联想到，木老是木属xìng的，而无水浮萍是水木双属xìng的，大概木老是想用这一滴jīng华来研究什么，或者这无水浮萍的jīng华对木老有着特殊的帮助。
方杰在盘坐了下来，继续服用腾龙丹修练，这一次在炼心时，那种被千万只蚂蚁啃咬的感觉一去不复返。在把药力在心脏动脉上运行了一圈后，方杰引导着真元力想着肝部动脉运行了过去，顿时方机就发现自己的右胸脯对下一突然传来了一阵激烈的疼痛。
就这样，方杰进入闭关修炼之中，不知道时间的过去，当方杰把最后一颗腾龙丹服用完了之后，方杰也把五藏修练了完成。
曾经有两次方杰是疼死过去的，当方杰再一次醒来时，发现自己躺在了神奇之水之中。对于这神奇之水的认识，方杰现在比起以前有着更加强的认识。
不管方杰是不是疼死过去的，只要修练完成一个内藏，方杰就要跳进神奇之水去修复一番。直到感觉到从水里面传来了丝丝寒意后，方杰这才从神奇之水里面爬出来。
随着五藏修练完成，方杰发现自己的体表开始冒起了一丝丝的荧光，方杰知道，这是腾龙丹的药力由内府向体表挥发。
而且这是一种信息，让方杰知道，现在是时候练体了，随着方杰的修练，方杰发现自己的肌肉绷得紧紧的，就好象身体被什么东西从外面给绑得紧紧似的。
炼体第一步，自然是要把**拿的杂质给去除，不一会儿功夫，方杰就发现自己的体表就从毛孔之中流出了很多腥臭的汗水来。
直到方杰在把身体内的所有杂质都给逼出了体外后，跟着下来是第二部法，第二部分炼体就是梳理毛孔，让外面的天地灵气更加容易随着这些毛孔进入体内。同时也把那些死去的毛皮退脱！
第三部就是锤炼，对每一寸肌肉进行锤炼，在锤炼的过程中，肌肉时而绷得紧紧的，时而放松，这一出一入，顿时就让方杰感觉到正在被锤炼的部位有着一种被灼伤的感觉。
直到方杰把身上每一寸皮肤都锤炼了一遍后，包括脚底下的脚皮和头上的头皮，这些都是要经过锤炼的。不过，象这些比较硬xìng的部外，可以只锤炼一遍，但是身体的别的部位，要经过反复的锤炼。
开始第一次锤炼，是会让皮肤看起来很硬，如同世俗界所的金刚不坏之体，其实这并不是真正的金刚不坏之身，只不过是把全身最坚硬的几块肌肉放在提表而己。因为这些世俗功夫的练体只是锤炼到第一步就停止了。
方杰在完成了第一步炼体后，所炼的是肌肉，跟着下来是要反复的锤炼肌肉，直到把肌肉从坚硬中锤炼到软化起来。当然，也不炼得太软，也不能炼得太硬，要掌握的刚刚好才行。
经过了一百七十多次反复锤炼后，方杰发现自己在锤炼肌肉的火候差不多了，跟着开始的是要脸皮。
之所以锤炼的肌肉，因为皮肤和肌肉是连在一起的，现在受练肌肉的影响，皮肤看来特别干燥，而且有些地方还硬邦邦的，就好象一块死皮一样，摸上去一知觉也没有。
方机可不想变成一个**没有感觉的怪人，方机连忙锤炼起皮肤来，锤炼皮肤有两个步骤，第一个自然是由内而外锤炼皮肤。第二个步骤也简单，就是由外而内锤炼。
最好的方法就是由外而内锤炼，这样来可以减很多时间，从而提高效率，效果也显著，只不过要吃上一苦头，而由体内而外的锤炼，没有什么痛苦，但是所花的时间要长一。
方杰首先把一套不内衣穿在了身上，然后身子凌空跳高，然后任由身子落在地上，这是要靠助外力来练体的一种方法。这些知识都是木老给方机灌注的，至于有没有效果，这就不知道了，不过，方杰现在绝对是对木老百分之一万信任。
由于方杰现在的皮肤有硬邦邦的，所以在做着这样的疯狂行经时，也并没有感觉都身上有多疼痛，而且也不怕会因此而受到难伤。毕竟方杰现在是内府已经锤炼过了一遍了，已经变得比平时要强太多了。
对于内府来，这也是锤炼的一种，所以不用担心会伤到内府，方杰为了更好的达到了锤炼身体的效果，把林石和关海两位狱卒给放了出来，然后做了一条普通鞭子，分别往方杰的身上抽打。虽然这种方面有自虐，但是却很是一种很好的锤炼皮肤的一种有效方法。
百度搜索阅读最新最全的
今天是我家里年例，正月十九，属于一个地方的节rì。搞的是一两桌酒席，搞得大连开数百桌酒席！总之一句话，从正月初中三（年初三）—清明节前。什么天上飞的，水里游的，地上走的动物，包括野生动物全都要遭殃，今天轮到咱村了。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
迷迷糊糊之中，方杰的意识醒了过来。对于之前的危险，方杰改变就好无所觉，唯一让方杰心里欣喜不已的是，方杰发现自己炼心成功了。
方杰知道炼心只是第一步而己，跟着下来还要炼肺、连肝五藏中的其余四藏！不过，其余的四藏在炼心的成功打下第一步基础后，相对的要轻松一些。
方杰发现自己这时在水里，而且从水里面还传来了丝丝寒意，方杰连忙跳上了岸，方机发现自己的身子开始变得轻盈了些似的。
对于自己到底是怎么在水里面的，看着虚幻而出的木老，方杰就知道是怎么一回事了，不过，不管怎么，方杰还是要向木老道谢一声。
木老见到方杰对他道谢，连忙躲避开来道：“主人，你千万别这样，你是主人，我是奴才，怎受得起的主人你如此大礼。”木老表面上虽然是这样，但是在心里不知道有多开心。要知道他服侍过了这么多任主人，还没有一任主人对他过道谢的话。作为一个奴隶，主人对他谢谢，这本身就在一种很大荣誉！
方杰见木老不愿接收自己的我道谢，连忙道：“木老，不管怎么，我发现你最近帮了我不大忙，你需要什么？只要我有的，我都给你。”
木老听到方杰这话，眼睛不由得一亮道：“主人，那老奴就不客气了。”木老要的竟然是那株无水浮萍根茎上的一滴jīng华，方杰想也不想就答应了。
木老见方杰答应得如此爽快，在心里也暗暗欣喜了一番，对于木老要这无水浮萍根茎上一滴jīng华用来做什么，方杰也不过问，即使是过问了，木老也不会不敢。
不过，只要方杰动脑想想就会联想到，木老是木属xìng的，而无水浮萍是水木双属xìng的，大概木老是想用这一滴jīng华来研究什么，或者这无水浮萍的jīng华对木老有着特殊的帮助。
方杰在盘坐了下来，继续服用腾龙丹修练，这一次在炼心时，那种被千万只蚂蚁啃咬的感觉一去不复返。在把药力在心脏动脉上运行了一圈后，方杰引导着真元力想着肝部动脉运行了过去，顿时方机就发现自己的右胸脯对下一突然传来了一阵激烈的疼痛。
就这样，方杰进入闭关修炼之中，不知道时间的过去，当方杰把最后一颗腾龙丹服用完了之后，方杰也把五藏修练了完成。
曾经有两次方杰是疼死过去的，当方杰再一次醒来时，发现自己躺在了神奇之水之中。对于这神奇之水的认识，方杰现在比起以前有着更加强的认识。
不管方杰是不是疼死过去的，只要修练完成一个内藏，方杰就要跳进神奇之水去修复一番。直到感觉到从水里面传来了丝丝寒意后，方杰这才从神奇之水里面爬出来。
随着五藏修练完成，方杰发现自己的体表开始冒起了一丝丝的荧光，方杰知道，这是腾龙丹的药力由内府向体表挥发。
而且这是一种信息，让方杰知道，现在是时候练体了，随着方杰的修练，方杰发现自己的肌肉绷得紧紧的，就好象身体被什么东西从外面给绑得紧紧似的。
炼体第一步，自然是要把**拿的杂质给去除，不一会儿功夫，方杰就发现自己的体表就从毛孔之中流出了很多腥臭的汗水来。
直到方杰在把身体内的所有杂质都给逼出了体外后，跟着下来是第二部法，第二部分炼体就是梳理毛孔，让外面的天地灵气更加容易随着这些毛孔进入体内。同时也把那些死去的毛皮退脱！
第三部就是锤炼，对每一寸肌肉进行锤炼，在锤炼的过程中，肌肉时而绷得紧紧的，时而放松，这一出一入，顿时就让方杰感觉到正在被锤炼的部位有着一种被灼伤的感觉。
直到方杰把身上每一寸皮肤都锤炼了一遍后，包括脚底下的脚皮和头上的头皮，这些都是要经过锤炼的。不过，象这些比较硬xìng的部外，可以只锤炼一遍，但是身体的别的部位，要经过反复的锤炼。
开始第一次锤炼，是会让皮肤看起来很硬，如同世俗界所的金刚不坏之体，其实这并不是真正的金刚不坏之身，只不过是把全身最坚硬的几块肌肉放在提表而己。因为这些世俗功夫的练体只是锤炼到第一步就停止了。
方杰在完成了第一步炼体后，所炼的是肌肉，跟着下来是要反复的锤炼肌肉，直到把肌肉从坚硬中锤炼到软化起来。当然，也不炼得太软，也不能炼得太硬，要掌握的刚刚好才行。
经过了一百七十多次反复锤炼后，方杰发现自己在锤炼肌肉的火候差不多了，跟着开始的是要脸皮。
之所以锤炼的肌肉，因为皮肤和肌肉是连在一起的，现在受练肌肉的影响，皮肤看来特别干燥，而且有些地方还硬邦邦的，就好象一块死皮一样，摸上去一知觉也没有。
方机可不想变成一个**没有感觉的怪人，方机连忙锤炼起皮肤来，锤炼皮肤有两个步骤，第一个自然是由内而外锤炼皮肤。第二个步骤也简单，就是由外而内锤炼。
最好的方法就是由外而内锤炼，这样来可以减很多时间，从而提高效率，效果也显著，只不过要吃上一苦头，而由体内而外的锤炼，没有什么痛苦，但是所花的时间要长一。
方杰首先把一套不内衣穿在了身上，然后身子凌空跳高，然后任由身子落在地上，这是要靠助外力来练体的一种方法。这些知识都是木老给方机灌注的，至于有没有效果，这就不知道了，不过，方杰现在绝对是对木老百分之一万信任。
由于方杰现在的皮肤有硬邦邦的，所以在做着这样的疯狂行经时，也并没有感觉都身上有多疼痛，而且也不怕会因此而受到难伤。毕竟方杰现在是内府已经锤炼过了一遍了，已经变得比平时要强太多了。
对于内府来，这也是锤炼的一种，所以不用担心会伤到内府，方杰为了更好的达到了锤炼身体的效果，把林石和关海两位狱卒给放了出来，然后做了一条普通鞭子，分别往方杰的身上抽打。虽然这种方面有自虐，但是却很是一种很好的锤炼皮肤的一种有效方法。
百度搜索阅读最新最全的