025、八十年份！
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“强化！”
随着陆铮动念，右手食指轻轻点在了巴掌大的何首乌之上。
呼！
表面还沾染着泥土的何首乌，陡然绽放出神异的光华，照亮了整间昏暗的小屋。
在绽放光华的这个过程中，陆铮掌中被神异光华笼罩的何首乌迅速的开始膨胀、生长，光华每一个闪烁，它的大小就猛增几分，就好像开始了千万倍速度的生长发育一样！
仅仅数个呼吸不到的时间，陆铮就惊奇的看到，掌中原本只有巴掌大小的何首乌，其大小竟然足足变大了一半。
而更加匪夷所思的是，其原本呈不规则形状的根茎，竟然还变长、长出了四支根须，看上去就好像一个没有完全成形的小人一样！
随后，光华散尽，强化完成，一道信息流入了陆铮的心间：
【何首乌（八十年份）】
品质：精品（蓝色）
说明：可大幅度补气、益血、壮五脏、强筋骨、乌须发，是罕见年份的贵重药材。
八十年份！
看到强化面板上的说明，陆铮有点目瞪口呆。
直接强化这种天然药材还是第一次，他着实没想到会是这种效果。
“现在可以确定了，强化面板每一次强化，是十倍的品质和效果提升！”
下一刻，翻来覆去打量着手中犹如小人般的强化版何首乌，陆铮心脏噗通噗通直跳：
“八十年份的何首乌，这玩意要是吃下去，得有多大的效果？”
按照《百草录》上的记载，像是何首乌、野山参、灵芝这一类的大补之药，生长年份越久，药效、价值也就越高。
这种东西，十年份以上的都已经算得上是品相优良，药效不俗。而他现在强化出来的何首乌却已经接近百年，功效价值之大，放到城寨里面恐怕能让任何一个练武之人疯狂！
“不得了......这个东西绝对不能让别人知道，必须尽快解决掉！”
陆铮迅速压下心中的兴奋，然后翻出《百草录》。
《百草录》上记载，何首乌的利用方式五花八门，根据不同的需求，可以捣碎外敷、泡酒、按方煎药、研磨成粉和水冲服、甚至是生吃。
不过陆铮这一番看下来，却发现适合自己的自己却没有几个。
外敷不用多说，是用来治疗破伤血出、痈疽毒疮之类的病状，跟他没有关系。
泡酒......他没有酒。在这白龙山城寨里，除了寨主石龙武和两个当家以外，也没有人能奢侈的用粮食来酿酒。
按方煎药，需要很多辅助药材，他身边没有几样，必须要再进山收集，不知道需要几次才能收集齐全。
研磨成粉和水冲服，看上去倒是简单，实际上却要把何首乌进行九蒸九晒，然后才能研磨成粉，工序十分繁琐。
生吃倒是最简单最没有技术含量，但是按照《百草录》的说法，那就是人体的吸收能力毕竟有限，直接生吃并不利于人体对药力的吸收，会造成药力的浪费。
“其他的方法都太麻烦了，至于生吃......这岂不是最适合我？”
瞬间分析过利弊，陆铮一双眸子闪亮。
这株何首乌，其他人生吃或许会吸收不了，造成药力的浪费，但是练习了《鲸吞呼吸法》的他，最强的就是胃部消化和吸收的能力，这一点弊端对他来说根本就不是问题！
想到这里，他毫不犹豫，先是在水缸旁将何首乌上的泥土洗净，然后回到床上，双腿盘坐，拿起何首乌。
咔嗤。
一口咬下一块，清脆，带着一丝丝甘甜，仿佛雨后春笋一般的清新口感自口腔中蔓延开来。
“味道好像很不错？”
陆铮意外品味着口腔中传来的清新感觉，感觉自己像是在吃山药，接着忍不住咔哧咔哧连续几口，就将这株小人般何首乌吃掉了三分之一，然后才停了下来。
用脚趾头想也知道这种年份的药材必然蕴含很强的药力，他明智的没有吃完，而是闭眼默默运转起呼吸法，等待着药力的发挥。
仅仅两三分钟后。
扑通，扑通，扑通。
《鲸吞呼吸法》运转之下，胃部蠕动的声音如同闷雷，在陆铮的腹中响动不休。
与之相随的，是一股精气，在他的腹中迅速涌现。
这股精气出现的突兀且迅速，一开始还有如涓涓细流，短短几秒钟的功夫，就犹如大坝溃堤一般，越来越庞大，越来越汹涌，几个眨眼的功夫就让陆铮整个人像是充血了一般，鼓胀了一圈，像是一个煮熟的大虾！
“效果这么猛？”
虽然已有准备，但是体内涌现的药力还是超出了自己的预计，陆铮惊诧而带着兴奋，立刻下床，挺身直立，双脚并拢，双手胸前合掌，摆出一套拳法架势，一边运转着呼吸法，一边缓缓的打起拳来。
这是《鲸吞呼吸法》中，专门用来强化筋骨皮膜的拳法架势。
练武之人，在一口内息蕴养完成以后，就要开始着手打熬体魄，淬炼筋骨，只有骨骼强健、筋膜伸缩强劲，就能让身体爆发出更加凶猛的力量。
而《鲸吞呼吸法》的内息、练筋、练骨、练皮、练膜、练脏、练髓，虽然比起《基础呼吸法》多出了三个小层次，但其实除了练髓以外，筋骨皮膜的锻炼可以视作一体，同时进行。
而如今的陆铮，最基础的内息基本已经蕴养完成，现在正是他利用机会进军下一个修炼阶段的时候！
呼呼呼，呼呼呼......
小屋中，陆铮拳脚架势缓缓变幻，身体里的内息犹如烈火烹油、如火如荼，贯通身躯四肢，然后在一种奇特的作用力下，狂暴的精气像是被大禹治理的大水，骤然从狂躁变的听从驱使，顺着他的动作迅速的游走四肢百骸，渗入筋骨肌肉，一点点锤炼着。
隐约可以听到，分不清是内息还是血液的奔涌声音透过他的四肢百骸发出，让他整个人身上散发出腾腾热气，好似一个火炉一般。
一种巨大的变化，正逐渐在他的身上发生着。
“强化！”
随着陆铮动念，右手食指轻轻点在了巴掌大的何首乌之上。
呼！
表面还沾染着泥土的何首乌，陡然绽放出神异的光华，照亮了整间昏暗的小屋。
在绽放光华的这个过程中，陆铮掌中被神异光华笼罩的何首乌迅速的开始膨胀、生长，光华每一个闪烁，它的大小就猛增几分，就好像开始了千万倍速度的生长发育一样！
仅仅数个呼吸不到的时间，陆铮就惊奇的看到，掌中原本只有巴掌大小的何首乌，其大小竟然足足变大了一半。
而更加匪夷所思的是，其原本呈不规则形状的根茎，竟然还变长、长出了四支根须，看上去就好像一个没有完全成形的小人一样！
随后，光华散尽，强化完成，一道信息流入了陆铮的心间：
【何首乌（八十年份）】
品质：精品（蓝色）
说明：可大幅度补气、益血、壮五脏、强筋骨、乌须发，是罕见年份的贵重药材。
八十年份！
看到强化面板上的说明，陆铮有点目瞪口呆。
直接强化这种天然药材还是第一次，他着实没想到会是这种效果。
“现在可以确定了，强化面板每一次强化，是十倍的品质和效果提升！”
下一刻，翻来覆去打量着手中犹如小人般的强化版何首乌，陆铮心脏噗通噗通直跳：
“八十年份的何首乌，这玩意要是吃下去，得有多大的效果？”
按照《百草录》上的记载，像是何首乌、野山参、灵芝这一类的大补之药，生长年份越久，药效、价值也就越高。
这种东西，十年份以上的都已经算得上是品相优良，药效不俗。而他现在强化出来的何首乌却已经接近百年，功效价值之大，放到城寨里面恐怕能让任何一个练武之人疯狂！
“不得了......这个东西绝对不能让别人知道，必须尽快解决掉！”
陆铮迅速压下心中的兴奋，然后翻出《百草录》。
《百草录》上记载，何首乌的利用方式五花八门，根据不同的需求，可以捣碎外敷、泡酒、按方煎药、研磨成粉和水冲服、甚至是生吃。
不过陆铮这一番看下来，却发现适合自己的自己却没有几个。
外敷不用多说，是用来治疗破伤血出、痈疽毒疮之类的病状，跟他没有关系。
泡酒......他没有酒。在这白龙山城寨里，除了寨主石龙武和两个当家以外，也没有人能奢侈的用粮食来酿酒。
按方煎药，需要很多辅助药材，他身边没有几样，必须要再进山收集，不知道需要几次才能收集齐全。
研磨成粉和水冲服，看上去倒是简单，实际上却要把何首乌进行九蒸九晒，然后才能研磨成粉，工序十分繁琐。
生吃倒是最简单最没有技术含量，但是按照《百草录》的说法，那就是人体的吸收能力毕竟有限，直接生吃并不利于人体对药力的吸收，会造成药力的浪费。
“其他的方法都太麻烦了，至于生吃......这岂不是最适合我？”
瞬间分析过利弊，陆铮一双眸子闪亮。
这株何首乌，其他人生吃或许会吸收不了，造成药力的浪费，但是练习了《鲸吞呼吸法》的他，最强的就是胃部消化和吸收的能力，这一点弊端对他来说根本就不是问题！
想到这里，他毫不犹豫，先是在水缸旁将何首乌上的泥土洗净，然后回到床上，双腿盘坐，拿起何首乌。
咔嗤。
一口咬下一块，清脆，带着一丝丝甘甜，仿佛雨后春笋一般的清新口感自口腔中蔓延开来。
“味道好像很不错？”
陆铮意外品味着口腔中传来的清新感觉，感觉自己像是在吃山药，接着忍不住咔哧咔哧连续几口，就将这株小人般何首乌吃掉了三分之一，然后才停了下来。
用脚趾头想也知道这种年份的药材必然蕴含很强的药力，他明智的没有吃完，而是闭眼默默运转起呼吸法，等待着药力的发挥。
仅仅两三分钟后。
扑通，扑通，扑通。
《鲸吞呼吸法》运转之下，胃部蠕动的声音如同闷雷，在陆铮的腹中响动不休。
与之相随的，是一股精气，在他的腹中迅速涌现。
这股精气出现的突兀且迅速，一开始还有如涓涓细流，短短几秒钟的功夫，就犹如大坝溃堤一般，越来越庞大，越来越汹涌，几个眨眼的功夫就让陆铮整个人像是充血了一般，鼓胀了一圈，像是一个煮熟的大虾！
“效果这么猛？”
虽然已有准备，但是体内涌现的药力还是超出了自己的预计，陆铮惊诧而带着兴奋，立刻下床，挺身直立，双脚并拢，双手胸前合掌，摆出一套拳法架势，一边运转着呼吸法，一边缓缓的打起拳来。
这是《鲸吞呼吸法》中，专门用来强化筋骨皮膜的拳法架势。
练武之人，在一口内息蕴养完成以后，就要开始着手打熬体魄，淬炼筋骨，只有骨骼强健、筋膜伸缩强劲，就能让身体爆发出更加凶猛的力量。
而《鲸吞呼吸法》的内息、练筋、练骨、练皮、练膜、练脏、练髓，虽然比起《基础呼吸法》多出了三个小层次，但其实除了练髓以外，筋骨皮膜的锻炼可以视作一体，同时进行。
而如今的陆铮，最基础的内息基本已经蕴养完成，现在正是他利用机会进军下一个修炼阶段的时候！
呼呼呼，呼呼呼......
小屋中，陆铮拳脚架势缓缓变幻，身体里的内息犹如烈火烹油、如火如荼，贯通身躯四肢，然后在一种奇特的作用力下，狂暴的精气像是被大禹治理的大水，骤然从狂躁变的听从驱使，顺着他的动作迅速的游走四肢百骸，渗入筋骨肌肉，一点点锤炼着。
隐约可以听到，分不清是内息还是血液的奔涌声音透过他的四肢百骸发出，让他整个人身上散发出腾腾热气，好似一个火炉一般。
一种巨大的变化，正逐渐在他的身上发生着。