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序章
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一、
本书观点为作者在阅文平台原创，如有雷同纯属巧合。本书为作者自传体，如需引为素材，务于作者联系商洽。任何人不得以任何形式引用原文，违者一经发现，必追究其侵权责任。
……谨以此文献给执着于爱情的人们——人心不死，爱情不死
……谨以此文献给所有心存远方又身陷现实窠臼中的普通人
……谨以此文献给我自己，这四十年的空洞人生。
本书没有爆发，不会太监，更不会烂尾，有可能断更，给您带来阅读不便，敬请谅解。
二、
简单介绍老男人情况。19岁高中毕业考入某军校，从军16年转业，其间基层机关都干过，大型演习抢险参与过。转业后进入某小机关成了所谓的体制内一员。人生谈的第一场恋爱就是现在的妻，也是心里唯一的珍惜。人生财务状况从负债开始，结婚时我俩需要偿还4000元的债务，房子是租部队家属院，新房布置是用人家旧的东西1500元买的。十六年的努力，现在我俩有了聪明的女儿，拥有了自己的房子和车，生活尚可。
那么艰苦的时候都一起度过了，物质条件也变好了，可幸福去哪儿了？
三、
在部队时每年工资大概六万，现在工作扣除各种金还能剩四万五，在某点写书六年仆街六年可也赚了点辛苦钱。老婆最初工作月工资六百，后来跳槽现在过万。可以说，家是我俩白手起家一起建的，可是突然间为什么会失去了初心？
为什么说是初心，因为我和妻是第一批网恋婚者，那个时候还没有QQ，那个时候是公共交流平台，叫聊天室。半年多没邮过照片，一年没见过本人，就那么天各一方，相约数千里的用上网私聊和电话的方式，建立了恋爱关系。
一路走来，我们失去了什么？
二十年时光，我到底错在了哪里？
四、
日记体，我是想用每一天的的记录和改变来寻找自己，见证自己。
直播模式，非视频模式。只是异想天开的想看看，一个人通过自己有计划有意识的努力，到底能完成什么样的进步。也许我能取得一点成绩，也许不能，拭目以待。
给自己设定一系列的目标，从健身开始，从精细的生活开始，准备在健身、厨艺、学习、工作、育女等各个方面都有所长进。告别之前空洞的人生！
也许，坚持跑步达标，也许背记英文百词，也许研究厨艺做个菜……当然，作为个男人，更重要的还是赚钱养家的能力。
而后者，对我来说，挑战难度更大，因为一直在体制内，思想僵化刻板，缺乏行动力，拿着死工资，上着各种险的家伙，就像温水里的青蛙。请朋友们别说权力之类的，对过江之鲫的如我等小科员来说，那都是天方夜谭。真实的生活态，书中会有详细的描写。
五、
我想要改变，想要提高，想了三天，我确信我的心里只爱着妻。可是那一天，我突遭重创，完全懵逼掉。十六年的爱情，说没就没了吗？错在哪儿了呢……后来，连续的交流下来，我得到了很多的答案，很多的回答。
她告诉我最多的几句话。
先学会爱自己。
先学会做一个让周围的人喜欢你的人。
你知道爱是什么吗？
爱是什么？
这个问题，谁能回答……我当时直接哑口无言。
你保护我了吗？
你欣赏我了吗？
你陪伴我了吗？
这三个反问，更像阵阵雷击，直接轰碎了我的内心。
我，呆呆的看着她，心脏抽缩成一团似的疼。
保护。
欣赏。
陪伴。
我反思再三，十几年来有很多的事，我做的似乎并不全面，比如她在北京上班期间，我并没积极的去探班。
欣赏呢，我自认绝无不欣赏之意，不然怎么可能爱上、结婚，还一过十六年？她在我心里明明就是最珍惜的那个啊！
陪伴。这个我承认，在部队期间一年有大半年根本不在家，而后来转了业，她又去了外地，我还研究写书，的确陪伴在一起的日子很少！
这三个词如巨石一样压在我的心口，直接打碎了我对爱情的认知。的确，我做的还不够好。正因为不好，才伤了她，才让她那么绝望的和我说那些足够让我信念毁灭的话吧？
从四天前开始，我们开启了交流状态。
从三天前，我决定要改变自己。
昨天晚上，我想来到平台用这种方式，记录下自己后来的人生，也许能为年轻人、能为看到本书的朋友们提供一点儿佐助。
今天上午，我用六年的作者号开始记录。
记录一个普普通通的四十岁老男人的日常。
回忆一个普通人的二十年职业生活。
回录一个普通家庭十六年的生活日常。
目的只想：
我犯过的错，看过书的人能有所警悟。
我走过的路，看过书的人能得到借鉴。
最最重要的是，我的爱情，能因为我的积极向上改变，我爱的人的心能重新回到我的心里。
当然，也包括我这个四十岁老男人，是否能在本书的监督之下，达成自己设定的人生目标。
友情提示：
凡是坚持着看完这个不是开头的开头的朋友，能在书评区给我点建议，也可分享您的一些生活感悟。
当然，爱吐槽的可以随意，却不能谩骂嘲讽。
谢谢。
……
书归正传。
我把目标分成了两种。
一是自强目标。
二是爱感目标。
自强目标，现在我正在努力做的只有一项：长跑。期望达到五公时公路跑配速完成时间在28分钟以内，此项运动已经坚持三个半月，从21分钟跑2公里提高到了29分钟跑5公里。
准备开发的目标是羽毛球。原因是老婆喜欢这个项目。虽然我喜欢的是足球、蓝球，可是我决定要学习这个项目，并在三个月内完成击败她的目标。其实，我最想的是能成为她的最佳陪练对象。
目前，我的水平是规则不懂，打两局累的不行，技术更是差的离谱。所以，因为这个目标出现，我还得不得不完成第三个目标：减掉体重十斤，现在我的体重是180，只有减重才能更灵活，这是我不得不完成的一个课目。
所以，自强目标系：一，坚持长跑，控制饮食，体重170。
二，学习羽毛球技术，坚持多打多练。
时限：体重一个月内必须达标。技术一个月小成，两个月能配打，三个月反超。
请记住：爱一个人，就要努力的去陪她。
自强目标的第二系，是自我能力的扩展，说到底，男人需要至少两种能力，一是越来越强大的赚钱能力，这个不需要解释。二是越来越深厚的学识。后者看似有些虚飘，可实则在婚姻生活里极为重要。暂时，这个我只有想把学好英语的想法落实起来。原因同样和妻有关，她是外语专业毕业，从事外销贸易工作，经常出差各国跑来跑去的，而我英语水平之差，惨不忍提。我从来没想过好好的学鸟语来着……大学英语四级都没考过，单词都交还给了老师了。
我的英语目标还很没边际，我打算从记单词开始复习。这一个月的目标是1000生词，50句日常会话。至于学什么，还没想好，不如就跟着女儿学小学的会话吧。
第二种，爱感目标。
这个也许是我独创的指标。爱一个人，不是空洞的言语，需要用更多的心思和行动去实现。第一个月，我给自己的定的目标是努力的做一个细心而关心她的人。
关心一个人，需要怎么做？我有自己的想法。
一、
本书观点为作者在阅文平台原创，如有雷同纯属巧合。本书为作者自传体，如需引为素材，务于作者联系商洽。任何人不得以任何形式引用原文，违者一经发现，必追究其侵权责任。
……谨以此文献给执着于爱情的人们——人心不死，爱情不死
……谨以此文献给所有心存远方又身陷现实窠臼中的普通人
……谨以此文献给我自己，这四十年的空洞人生。
本书没有爆发，不会太监，更不会烂尾，有可能断更，给您带来阅读不便，敬请谅解。
二、
简单介绍老男人情况。19岁高中毕业考入某军校，从军16年转业，其间基层机关都干过，大型演习抢险参与过。转业后进入某小机关成了所谓的体制内一员。人生谈的第一场恋爱就是现在的妻，也是心里唯一的珍惜。人生财务状况从负债开始，结婚时我俩需要偿还4000元的债务，房子是租部队家属院，新房布置是用人家旧的东西1500元买的。十六年的努力，现在我俩有了聪明的女儿，拥有了自己的房子和车，生活尚可。
那么艰苦的时候都一起度过了，物质条件也变好了，可幸福去哪儿了？
三、
在部队时每年工资大概六万，现在工作扣除各种金还能剩四万五，在某点写书六年仆街六年可也赚了点辛苦钱。老婆最初工作月工资六百，后来跳槽现在过万。可以说，家是我俩白手起家一起建的，可是突然间为什么会失去了初心？
为什么说是初心，因为我和妻是第一批网恋婚者，那个时候还没有QQ，那个时候是公共交流平台，叫聊天室。半年多没邮过照片，一年没见过本人，就那么天各一方，相约数千里的用上网私聊和电话的方式，建立了恋爱关系。
一路走来，我们失去了什么？
二十年时光，我到底错在了哪里？
四、
日记体，我是想用每一天的的记录和改变来寻找自己，见证自己。
直播模式，非视频模式。只是异想天开的想看看，一个人通过自己有计划有意识的努力，到底能完成什么样的进步。也许我能取得一点成绩，也许不能，拭目以待。
给自己设定一系列的目标，从健身开始，从精细的生活开始，准备在健身、厨艺、学习、工作、育女等各个方面都有所长进。告别之前空洞的人生！
也许，坚持跑步达标，也许背记英文百词，也许研究厨艺做个菜……当然，作为个男人，更重要的还是赚钱养家的能力。
而后者，对我来说，挑战难度更大，因为一直在体制内，思想僵化刻板，缺乏行动力，拿着死工资，上着各种险的家伙，就像温水里的青蛙。请朋友们别说权力之类的，对过江之鲫的如我等小科员来说，那都是天方夜谭。真实的生活态，书中会有详细的描写。
五、
我想要改变，想要提高，想了三天，我确信我的心里只爱着妻。可是那一天，我突遭重创，完全懵逼掉。十六年的爱情，说没就没了吗？错在哪儿了呢……后来，连续的交流下来，我得到了很多的答案，很多的回答。
她告诉我最多的几句话。
先学会爱自己。
先学会做一个让周围的人喜欢你的人。
你知道爱是什么吗？
爱是什么？
这个问题，谁能回答……我当时直接哑口无言。
你保护我了吗？
你欣赏我了吗？
你陪伴我了吗？
这三个反问，更像阵阵雷击，直接轰碎了我的内心。
我，呆呆的看着她，心脏抽缩成一团似的疼。
保护。
欣赏。
陪伴。
我反思再三，十几年来有很多的事，我做的似乎并不全面，比如她在北京上班期间，我并没积极的去探班。
欣赏呢，我自认绝无不欣赏之意，不然怎么可能爱上、结婚，还一过十六年？她在我心里明明就是最珍惜的那个啊！
陪伴。这个我承认，在部队期间一年有大半年根本不在家，而后来转了业，她又去了外地，我还研究写书，的确陪伴在一起的日子很少！
这三个词如巨石一样压在我的心口，直接打碎了我对爱情的认知。的确，我做的还不够好。正因为不好，才伤了她，才让她那么绝望的和我说那些足够让我信念毁灭的话吧？
从四天前开始，我们开启了交流状态。
从三天前，我决定要改变自己。
昨天晚上，我想来到平台用这种方式，记录下自己后来的人生，也许能为年轻人、能为看到本书的朋友们提供一点儿佐助。
今天上午，我用六年的作者号开始记录。
记录一个普普通通的四十岁老男人的日常。
回忆一个普通人的二十年职业生活。
回录一个普通家庭十六年的生活日常。
目的只想：
我犯过的错，看过书的人能有所警悟。
我走过的路，看过书的人能得到借鉴。
最最重要的是，我的爱情，能因为我的积极向上改变，我爱的人的心能重新回到我的心里。
当然，也包括我这个四十岁老男人，是否能在本书的监督之下，达成自己设定的人生目标。
友情提示：
凡是坚持着看完这个不是开头的开头的朋友，能在书评区给我点建议，也可分享您的一些生活感悟。
当然，爱吐槽的可以随意，却不能谩骂嘲讽。
谢谢。
……
书归正传。
我把目标分成了两种。
一是自强目标。
二是爱感目标。
自强目标，现在我正在努力做的只有一项：长跑。期望达到五公时公路跑配速完成时间在28分钟以内，此项运动已经坚持三个半月，从21分钟跑2公里提高到了29分钟跑5公里。
准备开发的目标是羽毛球。原因是老婆喜欢这个项目。虽然我喜欢的是足球、蓝球，可是我决定要学习这个项目，并在三个月内完成击败她的目标。其实，我最想的是能成为她的最佳陪练对象。
目前，我的水平是规则不懂，打两局累的不行，技术更是差的离谱。所以，因为这个目标出现，我还得不得不完成第三个目标：减掉体重十斤，现在我的体重是180，只有减重才能更灵活，这是我不得不完成的一个课目。
所以，自强目标系：一，坚持长跑，控制饮食，体重170。
二，学习羽毛球技术，坚持多打多练。
时限：体重一个月内必须达标。技术一个月小成，两个月能配打，三个月反超。
请记住：爱一个人，就要努力的去陪她。
自强目标的第二系，是自我能力的扩展，说到底，男人需要至少两种能力，一是越来越强大的赚钱能力，这个不需要解释。二是越来越深厚的学识。后者看似有些虚飘，可实则在婚姻生活里极为重要。暂时，这个我只有想把学好英语的想法落实起来。原因同样和妻有关，她是外语专业毕业，从事外销贸易工作，经常出差各国跑来跑去的，而我英语水平之差，惨不忍提。我从来没想过好好的学鸟语来着……大学英语四级都没考过，单词都交还给了老师了。
我的英语目标还很没边际，我打算从记单词开始复习。这一个月的目标是1000生词，50句日常会话。至于学什么，还没想好，不如就跟着女儿学小学的会话吧。
第二种，爱感目标。
这个也许是我独创的指标。爱一个人，不是空洞的言语，需要用更多的心思和行动去实现。第一个月，我给自己的定的目标是努力的做一个细心而关心她的人。
关心一个人，需要怎么做？我有自己的想法。