第五十章【拯救姚明的方法】
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姚明不仅是NBA球场上的明星，他对篮球运动在世界范围内的推广和普及做出卓越贡献。另外，他也热衷于搞慈善事业。面对这样一个好人，叶锋如果不做点什么帮他避免受伤，心里都会觉得过意不去。
他回忆了一下姚明前世所出现的伤病，正色道：“明哥，迪瓦茨每天都会提醒我场上的自我保护，我很注意，也没有受伤的先例。倒是你在受伤这方面，问题比我严重多了。我直说自己的看法，你听了别生气。也许这些建议会影响人们对你的评价，但对你是有好处的，你不妨考虑一下。”
姚明笑道：“你说吧。”
叶锋正色道：“我建议你减少出场时间，这个赛季你几乎每场比赛都打35分钟以上。你的体力消耗本来就比其他球员要大，第四节没劲了还得留在场上拼，疲劳状态下是很容易受伤。而你受伤次数太多，上了好多次手术台，如果再伤上一两次，很可能就会威胁到职业生涯。火箭的核心战术是把球传到低位，让你背打对手转身跳投，或者吸引包夹传球。这么打你要不停的和对方的肌**子球员对抗要位，我认为阿德尔曼这种战术是在冒着累残你的风险追求战绩。”
姚明苦笑道：“话是没错，可难道我该在场上偷懒吗？那是绝对不可能的。”
姚明渴望胜利，否则他也不会在输球后摔毛巾，吼队友。球队打的不好，老好人也有发飙的时候。
可如果不减少上场时间，姚明铁定还会受伤。叶锋记得他的这个赛季后半段左脚脚踝会“应力性骨折”。这是不完全性骨折的一种，它由“异常或重复的应力”引起，与其他由外部冲击引起的骨折有显著区别。物体由于外因如受力、湿度变化等而变形时，在物体内各部分之间产生相互作用的内力，以抵抗这种外因的作用，在某一单位面积上的内力称为应力。当肌肉过度使用而疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，就将应力传导至骨骼，引起骨裂或骨折，这就是应力性骨折。简单说这种伤都是累出来的！
在本赛季，姚明是火箭队最劳累的球员。他场均37分钟出场时间，场场首发，全队累计出场时间最多。目前他场均数据为23.4分和10．8篮板2助攻，火箭队战绩出色，排名西部第四，但在赢下一个又一个对手的同时，姚明的骨骼也在一点一点地被超负荷的应力所吞噬。一个普通人每走一英里路，腿部会承受110吨力的作用，体重、运动强度都比常人大得多的姚明则达到了200吨之巨，这本身就使得他比别人容易受伤。
叶锋想到了一个例子，说道：“不是偷懒，只是减少出场时间，还有打球的风格也该稍微改变一下。我举个例子，就说骑士的大Z（伊尔戈斯卡斯）吧。他刚进入联盟的时候曾重伤断腿，歇了两个赛季，复出后很少有出场超过35分钟的时候，一个赛季场均就打30分钟左右，进攻也从低位为主变成了高低位结合。直到这赛季他还能拿到14分9个篮板，从2002年到现在，他几乎是全勤出赛。你和他很像，比他高，也更强壮，所以更要考虑这些问题。刚进联盟的时候你还在高位跳投，现在基本都是在低位混了。高位挡拆完等机会跳投不用和对方肉搏，错位后你有巨大的身高优势为什么不用呢？我想低位让斯科拉去打就行了，他能获得欧洲最佳球员，实力肯定不弱。总之，限制出场时间是保养的最好办法。”
姚明愣了一会儿，叹道：“你怎么不像球员倒像助理教练？你才19岁就考虑这么多？”
叶锋笑道：“不是我考虑，而是迪瓦茨唠叨的我耳朵都快长茧了。他号称是内线球员里最聪明的，很会保养。我只是把他的话换个方式告诉你。我现在年轻拼的起，将来也要逐渐改变打法。可是你……想想你那脆弱的左脚踝吧。”
提到左脚踝，姚明愣了一下，开始认真思考叶锋的建议。他的左脚踝1997年就曾骨折，1999年再度受伤，2005年他在旧金山接受了左脚踝骨刺去除手术，如果再伤就是第四次了。在高位确实能减少碰撞与意外，以及用力在脚踝与膝盖的机会。叶锋的建议会让他的绩效下降，但对于延长他的职业生涯，是有绝对帮助的。
姚明叹了口气，皱眉道：“可如果真按你说的这么打，我可就是个普通球员了，那样火箭还怎么争冠军？”
叶莉插话道：“只要你在高位能够投篮命中，对手照样很难防你，退防的时候，你还快一些，少跑很多路，顶多就是不好抢前场篮板，大Z不是在骑士打的很好吗？”
“嫂子说的就是我的意思。”叶锋竖起了大拇指笑道。
大Z只要给詹姆斯挡拆完，一般就留在高位等回传球，221CM的他在高位可以迎着对手投篮，很难被封盖。如果姚明增加高位的进攻，把低位让给斯科拉，火箭未必会变弱，只是斯科拉叶会提前上位。姚明赛季报销后，198CM的海耶斯打了一个赛季首发中锋，火箭都差点杀进季后赛，他们的内线其实并不弱。如果不是麦迪一年不如一年，火箭是很有希望夺冠的。
叶锋还知道这赛季结束后活塞队会想用比卢普斯和普林斯交易麦迪，亚历山大觉得亏本否决了交易，结果麦迪赛季报销拖累了球队。如果这笔交易达成，火箭不但甩了个未来包袱，后卫线和锋线也得到了补强，2009年季后赛就不会用脑子缺根筋的布鲁克斯打首发，也未必会7场输给湖人。
叶锋想了想，决定不说这些事。帮姚明避免伤病可以，但要帮姚明拿总冠军，除非他们是队友。就算说了姚明也未必会去逼制服组交易麦迪，他不是那样的人。
三人边吃边聊，女人都比较八卦，叶莉问道：“叶锋，我很好奇你和快船老板女儿的关系，能说说吗？好多人都说你这赛季结束后会去快船呢。”
叶锋清楚姚明夫妇不是大嘴巴，索性把自己的一些想法都说了出来。听到他分析湖人有可能交易自己还淡定自若的时候，姚明问道：“这些事情你想的这么清楚？还有，你真认为湖人这赛季能进总决赛？”
叶锋笑道：“如果我被交易，换来一个擅长内线策应的大前锋，比如灰熊的加索尔，湖人很可能进入总决赛，但我更看好凯尔特人4比2战胜湖人问鼎总冠军，皮尔斯拿MVP。因为除了我以外，湖人就没人能限制皮尔斯了。无论如何，两年内我是肯定会加盟快船的，我和斯特林家族关系密切，去那里我有可能成为球队核心。明哥，如果火箭给你开出亿元合同续约，你又想当个忠诚的球员，可以毫不客气的签下。但如果你想要总冠军胜过金钱，将来可以考虑加盟快船，和我联手。”
“你小子还没去快船就开始挖墙角了啊。”姚明哈哈大笑。他的合同到2011年才到期，2010年拥有球员选项。健康的姚明肯定是排名联盟前5的中锋，很多球队都会对他感兴趣的。
两人是否能联手叶要看姚明状态如何，如果姚明不听劝告继续打低位出场35分钟以上，那和他签下大合同就太冒险了，叶锋不会为了拯救姚明把自己也搭进去。
聊了一会儿，叶锋问道：“明哥，做为前辈，你有什么给我的忠告吗？”
姚明摇头笑道：“我倒想多给你点忠告，不过你和易建联、孙悦不一样，好像没什么可说的。他们刚进NBA，必须学习西方的为人处事之道，和人多沟通才能尽快融入球队。可你是在美国长大的，比我还放的开。这里比赛身体对抗很激烈，防守凶狠，他们得锻炼身体，增加肌肉慢慢适应，你猛成这样也不用考虑。我想最多不出三个赛季，你就能成为球星。”
“你这么夸我，我会很不好意思的。”叶锋嘿嘿笑道，表情甚是得瑟，看不出哪里不好意思。
姚明轻叹了口气，笑道：“我唯一的忠告是你不要对人恶意犯规，场下能和队友们‘打成一片’是好事，但场上和对手打成一片就不好了。你防守时经常把人狠狠的放倒，对方万一重伤，就会影响职业生涯。防守不一定非要向鲍文，阿泰斯特那样和人玩命，巴蒂尔打球一向很文雅，他也能入选防守阵容的。”
叶锋点头道：“我明白了，以后我会收敛的。”
老好人姚明不可能故意去伤害对手，在球场上他总是被伤害的那个。叶锋不曾受过伤，所以他不清楚被人恶意犯规的痛苦。姚明的忠告他记在了心里，他知道姚明说的对。就像对诺维斯基的恶意犯规，那只不过是一次投篮，就算投进又如何呢？有些时候，他应该收敛。
当然，如果有人敢主动招惹他，他是一定会回击的。
姚明不仅是NBA球场上的明星，他对篮球运动在世界范围内的推广和普及做出卓越贡献。另外，他也热衷于搞慈善事业。面对这样一个好人，叶锋如果不做点什么帮他避免受伤，心里都会觉得过意不去。
他回忆了一下姚明前世所出现的伤病，正色道：“明哥，迪瓦茨每天都会提醒我场上的自我保护，我很注意，也没有受伤的先例。倒是你在受伤这方面，问题比我严重多了。我直说自己的看法，你听了别生气。也许这些建议会影响人们对你的评价，但对你是有好处的，你不妨考虑一下。”
姚明笑道：“你说吧。”
叶锋正色道：“我建议你减少出场时间，这个赛季你几乎每场比赛都打35分钟以上。你的体力消耗本来就比其他球员要大，第四节没劲了还得留在场上拼，疲劳状态下是很容易受伤。而你受伤次数太多，上了好多次手术台，如果再伤上一两次，很可能就会威胁到职业生涯。火箭的核心战术是把球传到低位，让你背打对手转身跳投，或者吸引包夹传球。这么打你要不停的和对方的肌**子球员对抗要位，我认为阿德尔曼这种战术是在冒着累残你的风险追求战绩。”
姚明苦笑道：“话是没错，可难道我该在场上偷懒吗？那是绝对不可能的。”
姚明渴望胜利，否则他也不会在输球后摔毛巾，吼队友。球队打的不好，老好人也有发飙的时候。
可如果不减少上场时间，姚明铁定还会受伤。叶锋记得他的这个赛季后半段左脚脚踝会“应力性骨折”。这是不完全性骨折的一种，它由“异常或重复的应力”引起，与其他由外部冲击引起的骨折有显著区别。物体由于外因如受力、湿度变化等而变形时，在物体内各部分之间产生相互作用的内力，以抵抗这种外因的作用，在某一单位面积上的内力称为应力。当肌肉过度使用而疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，就将应力传导至骨骼，引起骨裂或骨折，这就是应力性骨折。简单说这种伤都是累出来的！
在本赛季，姚明是火箭队最劳累的球员。他场均37分钟出场时间，场场首发，全队累计出场时间最多。目前他场均数据为23.4分和10．8篮板2助攻，火箭队战绩出色，排名西部第四，但在赢下一个又一个对手的同时，姚明的骨骼也在一点一点地被超负荷的应力所吞噬。一个普通人每走一英里路，腿部会承受110吨力的作用，体重、运动强度都比常人大得多的姚明则达到了200吨之巨，这本身就使得他比别人容易受伤。
叶锋想到了一个例子，说道：“不是偷懒，只是减少出场时间，还有打球的风格也该稍微改变一下。我举个例子，就说骑士的大Z（伊尔戈斯卡斯）吧。他刚进入联盟的时候曾重伤断腿，歇了两个赛季，复出后很少有出场超过35分钟的时候，一个赛季场均就打30分钟左右，进攻也从低位为主变成了高低位结合。直到这赛季他还能拿到14分9个篮板，从2002年到现在，他几乎是全勤出赛。你和他很像，比他高，也更强壮，所以更要考虑这些问题。刚进联盟的时候你还在高位跳投，现在基本都是在低位混了。高位挡拆完等机会跳投不用和对方肉搏，错位后你有巨大的身高优势为什么不用呢？我想低位让斯科拉去打就行了，他能获得欧洲最佳球员，实力肯定不弱。总之，限制出场时间是保养的最好办法。”
姚明愣了一会儿，叹道：“你怎么不像球员倒像助理教练？你才19岁就考虑这么多？”
叶锋笑道：“不是我考虑，而是迪瓦茨唠叨的我耳朵都快长茧了。他号称是内线球员里最聪明的，很会保养。我只是把他的话换个方式告诉你。我现在年轻拼的起，将来也要逐渐改变打法。可是你……想想你那脆弱的左脚踝吧。”
提到左脚踝，姚明愣了一下，开始认真思考叶锋的建议。他的左脚踝1997年就曾骨折，1999年再度受伤，2005年他在旧金山接受了左脚踝骨刺去除手术，如果再伤就是第四次了。在高位确实能减少碰撞与意外，以及用力在脚踝与膝盖的机会。叶锋的建议会让他的绩效下降，但对于延长他的职业生涯，是有绝对帮助的。
姚明叹了口气，皱眉道：“可如果真按你说的这么打，我可就是个普通球员了，那样火箭还怎么争冠军？”
叶莉插话道：“只要你在高位能够投篮命中，对手照样很难防你，退防的时候，你还快一些，少跑很多路，顶多就是不好抢前场篮板，大Z不是在骑士打的很好吗？”
“嫂子说的就是我的意思。”叶锋竖起了大拇指笑道。
大Z只要给詹姆斯挡拆完，一般就留在高位等回传球，221CM的他在高位可以迎着对手投篮，很难被封盖。如果姚明增加高位的进攻，把低位让给斯科拉，火箭未必会变弱，只是斯科拉叶会提前上位。姚明赛季报销后，198CM的海耶斯打了一个赛季首发中锋，火箭都差点杀进季后赛，他们的内线其实并不弱。如果不是麦迪一年不如一年，火箭是很有希望夺冠的。
叶锋还知道这赛季结束后活塞队会想用比卢普斯和普林斯交易麦迪，亚历山大觉得亏本否决了交易，结果麦迪赛季报销拖累了球队。如果这笔交易达成，火箭不但甩了个未来包袱，后卫线和锋线也得到了补强，2009年季后赛就不会用脑子缺根筋的布鲁克斯打首发，也未必会7场输给湖人。
叶锋想了想，决定不说这些事。帮姚明避免伤病可以，但要帮姚明拿总冠军，除非他们是队友。就算说了姚明也未必会去逼制服组交易麦迪，他不是那样的人。
三人边吃边聊，女人都比较八卦，叶莉问道：“叶锋，我很好奇你和快船老板女儿的关系，能说说吗？好多人都说你这赛季结束后会去快船呢。”
叶锋清楚姚明夫妇不是大嘴巴，索性把自己的一些想法都说了出来。听到他分析湖人有可能交易自己还淡定自若的时候，姚明问道：“这些事情你想的这么清楚？还有，你真认为湖人这赛季能进总决赛？”
叶锋笑道：“如果我被交易，换来一个擅长内线策应的大前锋，比如灰熊的加索尔，湖人很可能进入总决赛，但我更看好凯尔特人4比2战胜湖人问鼎总冠军，皮尔斯拿MVP。因为除了我以外，湖人就没人能限制皮尔斯了。无论如何，两年内我是肯定会加盟快船的，我和斯特林家族关系密切，去那里我有可能成为球队核心。明哥，如果火箭给你开出亿元合同续约，你又想当个忠诚的球员，可以毫不客气的签下。但如果你想要总冠军胜过金钱，将来可以考虑加盟快船，和我联手。”
“你小子还没去快船就开始挖墙角了啊。”姚明哈哈大笑。他的合同到2011年才到期，2010年拥有球员选项。健康的姚明肯定是排名联盟前5的中锋，很多球队都会对他感兴趣的。
两人是否能联手叶要看姚明状态如何，如果姚明不听劝告继续打低位出场35分钟以上，那和他签下大合同就太冒险了，叶锋不会为了拯救姚明把自己也搭进去。
聊了一会儿，叶锋问道：“明哥，做为前辈，你有什么给我的忠告吗？”
姚明摇头笑道：“我倒想多给你点忠告，不过你和易建联、孙悦不一样，好像没什么可说的。他们刚进NBA，必须学习西方的为人处事之道，和人多沟通才能尽快融入球队。可你是在美国长大的，比我还放的开。这里比赛身体对抗很激烈，防守凶狠，他们得锻炼身体，增加肌肉慢慢适应，你猛成这样也不用考虑。我想最多不出三个赛季，你就能成为球星。”
“你这么夸我，我会很不好意思的。”叶锋嘿嘿笑道，表情甚是得瑟，看不出哪里不好意思。
姚明轻叹了口气，笑道：“我唯一的忠告是你不要对人恶意犯规，场下能和队友们‘打成一片’是好事，但场上和对手打成一片就不好了。你防守时经常把人狠狠的放倒，对方万一重伤，就会影响职业生涯。防守不一定非要向鲍文，阿泰斯特那样和人玩命，巴蒂尔打球一向很文雅，他也能入选防守阵容的。”
叶锋点头道：“我明白了，以后我会收敛的。”
老好人姚明不可能故意去伤害对手，在球场上他总是被伤害的那个。叶锋不曾受过伤，所以他不清楚被人恶意犯规的痛苦。姚明的忠告他记在了心里，他知道姚明说的对。就像对诺维斯基的恶意犯规，那只不过是一次投篮，就算投进又如何呢？有些时候，他应该收敛。
当然，如果有人敢主动招惹他，他是一定会回击的。