一百四十,吃、喝
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很艰难的挣开眼睛,模模糊糊的打量了一下,嗯,是自己的家。
扭头看了一下,身边没有人,凯瑟琳不在。
使劲晃晃脑袋,回忆一下昨天晚上到底发生了什么事儿,可是大都变成了空白的记忆。
他倒是给球员们定了一个规矩,每个人只能喝一杯,但是,每一个人都要和他碰一杯,喝来喝去,姜华就多了。
至于自己怎么会的家,一概不知。
爬起来,头还有疼,走路也发飘。
来到楼下,厨房里传来一些动静,探头进去,凯瑟琳正在做什么东西,厚厚的睡衣依然遮掩不住曼妙的身躯。
悄悄的走过去,刚要从后面抱住,却不想,凯瑟琳突然回过身,大喊了一声“嗨!”
这下好,姜华险些被吓了一个跟头,感情人家早就发现了自己的企图,不由分说,手上一用力,把凯瑟琳揽过来,大嘴刚要印上去,却被凯瑟琳一挡。
“快去刷牙,臭死了。”姜华有些不相信的用手掌接了点口气,闻了闻,讪笑道”“是不好闻,昨天喝多了……”“还说呢?昨天你被人抬回来的时候,可把我吓坏了,还以为你出了什么事儿?哈哈”凯瑟琳一说姜华昨夜的惨样,就忍不住娇笑。
忽然想起一件事儿来,姜华多少有些紧张,最近一段时间,凯瑟琳一直想要孩子,姜华即使不想,也要认真的配合,总归是两个人的事儿,要是这事儿被别人代劳了,那姜华可就悲剧了。
小心的问凯瑟琳“昨晚,我没那什么吧?”凯瑟琳一听这话,顿时小脸一冷,挥舞着手里的铲子,几乎就要往姜华身上招呼了,恶狠狠的道“不是说过了吗,不准喝酒,不准吸烟,昨天是怎么回事儿?哼,罚你睡一周的客房,不许碰我。”
姜华心里一苦,恨不得抽自己一个大嘴巴,这不是找不自在吗?
夜夜笙歌的日子一去不复返了,讪讪的退出厨房,来到卫生间,放水准备洗个澡,身上确实不是味儿。
“睡客房。也好,抓紧时间休整一下,这段时间还真是要把自己榨干了…”躺在大澡盆里,姜华这样安慰自己。
科尔尼的训练基地,姜华还像往日一样,缓缓的溜达到训练场上,大家都在哪儿等着他,这是少有的情况,以往,都是姜华和教练组拿着表等球员。
自从埃德加因为迟到被姜华直接下放到青年队之后,就再也没人敢在训练时间上给自己找别扭了。
看着那些想要笑,却又不敢笑的家伙们,姜华多少有些无奈,接过帕特准备的训练计划,粗略的看了一下,没什么可以更改的,便签了字,挥了挥手,训练开始。
训练的间歇,巴拉克凑了过来,小声的说道“头儿,你的酒量真是让人佩服,幸亏是我拦着,要不你还抢酒喝呢?”说完便跑开了,引得众人哈哈大笑。
姜华一脸的无奈,他有点后悔了,虽然拉近了和球员的距离,却损失了不少作为主教练的威严。
上午的训练后,球员们稍微休息了一下,便纷纷向基地的餐厅而去。
姜华走进餐厅,冲着餐厅的负责人营养师乔尔招招手,在他耳边低声说了几冉什么。
乔尔听完之后,一脸不可思议的看了看姜华,见姜华认真的样子,无奈的耸耸肩,嘴里嘟囔着什么往厨房走去。
等工作人员把今天的午餐端上来之后,所有人看着眼前的东西直发愣,平日里,餐厅里配的餐品种极为丰富,各种食品玲琅满目的,可是,今天,只有简单的几种,有人打着胆子品尝了一口,立即吐了出来,朝着厨房里怒吼道“乔尔,这是什么鬼东西?你自己出来尝尝!”乔尔没有,从厨房里出来了一个工作人员,一身白色的制服,看上去满是那么回事儿,一见球员们都对他怒目而视,迟迟疑着看了看站在那双手抱胸的姜华,摇了摇头,扭身就要回去迪克逊一把拉住他,阴阳怪气的问道“别走,说清楚,今天这午餐怎么回事儿?要不然……”“要不然怎么样?你们看看,像个什么样子?回去,吃饭,今天就吃这个。”姜华虎着脸走了过来,一脸严肃的呵斥道,转过身,小声的自言自语道“有本事,你们弄啤酒喝啊!”
耳朵尖的蒂姆听见了姜华最后的那一句,用手指捅了一下还要去争辩的赞布罗塔,小声道“别说了,头儿这是报复大伙呢,别上当。”蒂姆曾经跟过姜华,他的建议往往是比较让大家重视。
蒂姆的话很快就被所有人知道了,大家都不说话了,闷着头去吃饭了。
可是,姜华的报复手段让大家都有些好笑,这个主教练怎么会这样呢。
不过,他们显然没弄清楚,姜华可不是那种小肚鸡肠的人,而是他早就想改变餐厅的现象了。
营养师乔尔专业知识没问题,可是,现在英格兰足球界普遍对这方面不太重视,知识规定了一些不能吃的东西,但是对吃什么却基本上就不怎么管了,而姜华却早就惦记上了。
后世的营养餐,吃上去和嚼蜡差不多,借着这个不是理由的机会,姜华想变一充“很抱歉,伙计们,今天,我不小心毁了大家的美妙午餐,不过,并非像蒂姆说的我要报复,而是今后,大家就要和那些美食说再见了,凡是营养标准达不到要求的,就要从我们的餐桌上消失了。”看到大家吃的差不多了,姜华站了起来。
大家都有些别扭,以往可没有这种情况出现,没听说哪里的教练会干涉球员吃饭的问题。
“今天下午的训练结束后,乔尔会把一份菜单交给你们,即使你们回到家里,也要按照这个标准执行,今后,我们的实验室会在例行的检查中增加这方面的测试,请一定不要轻视科学的准确性,只要诸位的体检数据不达标,那就抱歉了,你很可能会从球队的大名单里消失,请记住,这不是开玩笑。”
细节,是成败的关键,姜华就是要抓住细节,让球队从点滴向真正的现代职业化球队迈进。
本来呢,姜华以为会遭到球员的强烈抵制来着,球员们却都默默的坐下吃那个没有什么味道的午餐了。
姜华不知道,半个赛季以来,他已经在阿森纳俱乐部深深的烙上了他自己的印记,在英格兰,主教练的职权非常的大,一向都是说一不二的。
而姜华已经从点滴间,在阿森纳球员心目中树立了极大的权威,这一点,他自己还有些不觉。
下午的训练有些沉闷,虽然没人敢于反抗,但是,不能不否认,这午餐的味道确实不咋样。
姜华就像没看见一样,似乎什么事儿也没发生过一样。
让球员们意外的是,营养师乔尔出现在了训练场,姜华一看乔尔来了,便拍拍手,把大家集合起来。
“我非常能够理解你们的心情,说实话,那玩意儿真是难吃,我也对乔尔不满,所以,我把乔尔叫过来,让他给大家讲一讲,为什么要吃营养餐,好处是什么?”
大家狐疑的看着乔尔,现在他们品出味来了,姜华早就有预谋,至于蒂姆说的报复,看起来,不靠谱。
乔尔没说话,就一人发了一份资料,然后就开始给大家从科学的角度讲解营养餐的问题。
说白了,营养餐就是人体的能量棒,体能情况一是靠平时的训练,同样,也需要科学的营养供给,一个球员在体能最好的情况下,做出的动作就最标准,效果也最好,而体能严重不足的时候,各种动作就会变形,效果也就谈不上了。
而营养餐就是为了合理的为球员提供更充足的能量,尽量改善球员的新陈代谢,让他的体能保持时间更长,避免过多的体能消耗损害身体健康。
帕特也听的入迷了,他知道球员的生活是不是有规律、饮食是否合理会对球员的状态有影响,却不知道这里面竟然有这么多道道。
至于球员,他们也听进去了,每一个人都希望自己的〖运〗动生涯能够尽量的长,取得的成就也是他们所明望的。
姜华也不指望这个理念能够让球员们完全接受,今天中午只是一个开始,一个提醒,那就是,改革还在继续,当然,有一半也是玩笑。
“…科学的饮食,良好的生活习惯将会极大的延长你们的〖运〗动生涯,也会让你们更好的踢出最好的状态。”乔尔的讲解时间不长,大约也就半个多小时。
讲解完了之后,乔尔扭头看了一眼姜华,姜华一点头,便走了过来“我想,大家都理解了,乔尔是专家,他所讲解的是科学,我不懂,可是,好处就在这,希望大家能够克服困难,当然,餐厅里也会不断改进,尽量让味道接近人能吃的水平……”球员们呵呵的笑了。
“…我重申一遍,餐厅改进绝不是我报复,时间上,只是一个巧合,当然,我不否认,那天的事儿,让这个计划大大提前了。”姜华这么一说,引得大家轰然而笑,气氛也随着这么一笑变得轻松了起来。
很艰难的挣开眼睛,模模糊糊的打量了一下,嗯,是自己的家。
扭头看了一下,身边没有人,凯瑟琳不在。
使劲晃晃脑袋,回忆一下昨天晚上到底发生了什么事儿,可是大都变成了空白的记忆。
他倒是给球员们定了一个规矩,每个人只能喝一杯,但是,每一个人都要和他碰一杯,喝来喝去,姜华就多了。
至于自己怎么会的家,一概不知。
爬起来,头还有疼,走路也发飘。
来到楼下,厨房里传来一些动静,探头进去,凯瑟琳正在做什么东西,厚厚的睡衣依然遮掩不住曼妙的身躯。
悄悄的走过去,刚要从后面抱住,却不想,凯瑟琳突然回过身,大喊了一声“嗨!”
这下好,姜华险些被吓了一个跟头,感情人家早就发现了自己的企图,不由分说,手上一用力,把凯瑟琳揽过来,大嘴刚要印上去,却被凯瑟琳一挡。
“快去刷牙,臭死了。”姜华有些不相信的用手掌接了点口气,闻了闻,讪笑道”“是不好闻,昨天喝多了……”“还说呢?昨天你被人抬回来的时候,可把我吓坏了,还以为你出了什么事儿?哈哈”凯瑟琳一说姜华昨夜的惨样,就忍不住娇笑。
忽然想起一件事儿来,姜华多少有些紧张,最近一段时间,凯瑟琳一直想要孩子,姜华即使不想,也要认真的配合,总归是两个人的事儿,要是这事儿被别人代劳了,那姜华可就悲剧了。
小心的问凯瑟琳“昨晚,我没那什么吧?”凯瑟琳一听这话,顿时小脸一冷,挥舞着手里的铲子,几乎就要往姜华身上招呼了,恶狠狠的道“不是说过了吗,不准喝酒,不准吸烟,昨天是怎么回事儿?哼,罚你睡一周的客房,不许碰我。”
姜华心里一苦,恨不得抽自己一个大嘴巴,这不是找不自在吗?
夜夜笙歌的日子一去不复返了,讪讪的退出厨房,来到卫生间,放水准备洗个澡,身上确实不是味儿。
“睡客房。也好,抓紧时间休整一下,这段时间还真是要把自己榨干了…”躺在大澡盆里,姜华这样安慰自己。
科尔尼的训练基地,姜华还像往日一样,缓缓的溜达到训练场上,大家都在哪儿等着他,这是少有的情况,以往,都是姜华和教练组拿着表等球员。
自从埃德加因为迟到被姜华直接下放到青年队之后,就再也没人敢在训练时间上给自己找别扭了。
看着那些想要笑,却又不敢笑的家伙们,姜华多少有些无奈,接过帕特准备的训练计划,粗略的看了一下,没什么可以更改的,便签了字,挥了挥手,训练开始。
训练的间歇,巴拉克凑了过来,小声的说道“头儿,你的酒量真是让人佩服,幸亏是我拦着,要不你还抢酒喝呢?”说完便跑开了,引得众人哈哈大笑。
姜华一脸的无奈,他有点后悔了,虽然拉近了和球员的距离,却损失了不少作为主教练的威严。
上午的训练后,球员们稍微休息了一下,便纷纷向基地的餐厅而去。
姜华走进餐厅,冲着餐厅的负责人营养师乔尔招招手,在他耳边低声说了几冉什么。
乔尔听完之后,一脸不可思议的看了看姜华,见姜华认真的样子,无奈的耸耸肩,嘴里嘟囔着什么往厨房走去。
等工作人员把今天的午餐端上来之后,所有人看着眼前的东西直发愣,平日里,餐厅里配的餐品种极为丰富,各种食品玲琅满目的,可是,今天,只有简单的几种,有人打着胆子品尝了一口,立即吐了出来,朝着厨房里怒吼道“乔尔,这是什么鬼东西?你自己出来尝尝!”乔尔没有,从厨房里出来了一个工作人员,一身白色的制服,看上去满是那么回事儿,一见球员们都对他怒目而视,迟迟疑着看了看站在那双手抱胸的姜华,摇了摇头,扭身就要回去迪克逊一把拉住他,阴阳怪气的问道“别走,说清楚,今天这午餐怎么回事儿?要不然……”“要不然怎么样?你们看看,像个什么样子?回去,吃饭,今天就吃这个。”姜华虎着脸走了过来,一脸严肃的呵斥道,转过身,小声的自言自语道“有本事,你们弄啤酒喝啊!”
耳朵尖的蒂姆听见了姜华最后的那一句,用手指捅了一下还要去争辩的赞布罗塔,小声道“别说了,头儿这是报复大伙呢,别上当。”蒂姆曾经跟过姜华,他的建议往往是比较让大家重视。
蒂姆的话很快就被所有人知道了,大家都不说话了,闷着头去吃饭了。
可是,姜华的报复手段让大家都有些好笑,这个主教练怎么会这样呢。
不过,他们显然没弄清楚,姜华可不是那种小肚鸡肠的人,而是他早就想改变餐厅的现象了。
营养师乔尔专业知识没问题,可是,现在英格兰足球界普遍对这方面不太重视,知识规定了一些不能吃的东西,但是对吃什么却基本上就不怎么管了,而姜华却早就惦记上了。
后世的营养餐,吃上去和嚼蜡差不多,借着这个不是理由的机会,姜华想变一充“很抱歉,伙计们,今天,我不小心毁了大家的美妙午餐,不过,并非像蒂姆说的我要报复,而是今后,大家就要和那些美食说再见了,凡是营养标准达不到要求的,就要从我们的餐桌上消失了。”看到大家吃的差不多了,姜华站了起来。
大家都有些别扭,以往可没有这种情况出现,没听说哪里的教练会干涉球员吃饭的问题。
“今天下午的训练结束后,乔尔会把一份菜单交给你们,即使你们回到家里,也要按照这个标准执行,今后,我们的实验室会在例行的检查中增加这方面的测试,请一定不要轻视科学的准确性,只要诸位的体检数据不达标,那就抱歉了,你很可能会从球队的大名单里消失,请记住,这不是开玩笑。”
细节,是成败的关键,姜华就是要抓住细节,让球队从点滴向真正的现代职业化球队迈进。
本来呢,姜华以为会遭到球员的强烈抵制来着,球员们却都默默的坐下吃那个没有什么味道的午餐了。
姜华不知道,半个赛季以来,他已经在阿森纳俱乐部深深的烙上了他自己的印记,在英格兰,主教练的职权非常的大,一向都是说一不二的。
而姜华已经从点滴间,在阿森纳球员心目中树立了极大的权威,这一点,他自己还有些不觉。
下午的训练有些沉闷,虽然没人敢于反抗,但是,不能不否认,这午餐的味道确实不咋样。
姜华就像没看见一样,似乎什么事儿也没发生过一样。
让球员们意外的是,营养师乔尔出现在了训练场,姜华一看乔尔来了,便拍拍手,把大家集合起来。
“我非常能够理解你们的心情,说实话,那玩意儿真是难吃,我也对乔尔不满,所以,我把乔尔叫过来,让他给大家讲一讲,为什么要吃营养餐,好处是什么?”
大家狐疑的看着乔尔,现在他们品出味来了,姜华早就有预谋,至于蒂姆说的报复,看起来,不靠谱。
乔尔没说话,就一人发了一份资料,然后就开始给大家从科学的角度讲解营养餐的问题。
说白了,营养餐就是人体的能量棒,体能情况一是靠平时的训练,同样,也需要科学的营养供给,一个球员在体能最好的情况下,做出的动作就最标准,效果也最好,而体能严重不足的时候,各种动作就会变形,效果也就谈不上了。
而营养餐就是为了合理的为球员提供更充足的能量,尽量改善球员的新陈代谢,让他的体能保持时间更长,避免过多的体能消耗损害身体健康。
帕特也听的入迷了,他知道球员的生活是不是有规律、饮食是否合理会对球员的状态有影响,却不知道这里面竟然有这么多道道。
至于球员,他们也听进去了,每一个人都希望自己的〖运〗动生涯能够尽量的长,取得的成就也是他们所明望的。
姜华也不指望这个理念能够让球员们完全接受,今天中午只是一个开始,一个提醒,那就是,改革还在继续,当然,有一半也是玩笑。
“…科学的饮食,良好的生活习惯将会极大的延长你们的〖运〗动生涯,也会让你们更好的踢出最好的状态。”乔尔的讲解时间不长,大约也就半个多小时。
讲解完了之后,乔尔扭头看了一眼姜华,姜华一点头,便走了过来“我想,大家都理解了,乔尔是专家,他所讲解的是科学,我不懂,可是,好处就在这,希望大家能够克服困难,当然,餐厅里也会不断改进,尽量让味道接近人能吃的水平……”球员们呵呵的笑了。
“…我重申一遍,餐厅改进绝不是我报复,时间上,只是一个巧合,当然,我不否认,那天的事儿,让这个计划大大提前了。”姜华这么一说,引得大家轰然而笑,气氛也随着这么一笑变得轻松了起来。