第十二章 适应
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所谓泵感，就是目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。
肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。
而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。
一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。
这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。
整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。
站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞都在颤抖。
最后，他结束了这段魔鬼式的“自虐”。
将一切都收拾好后，他已经筋疲力经了，消耗过巨，肚子又在咕咕叫个不停，开始罢工。
还好，这次买了不少肉食，外加一些薯类，目前对这两种营养物质需求量会比往常更大。
花费了一些时间，托玉将已经被冻的硬邦邦两个鸡腿尽可能嚼碎，吞咽下去，让其尽可能得到最好的消化以及吸收。
除此之外，还有两条很大的红薯跟着下肚。
这时，他能感到一丝凉意袭来，很明显，由于停止了运动，奔腾的热血已经平复下来，体温自然跟着降低了。
回到洞里，喝下一口消融的雪水后，他便躺下开始睡觉了。
有了新买的被褥，自然比以往暖和了许多，简直不可同日而语。很快，托玉便带着疲惫与困意，缓缓进入梦乡。
骄阳初升，洒下一片金辉，很耀眼。托玉很早就醒来，开始了晨跑，顿时引来其他人诧异的目光，以为他这是疯了，一大早就离开暖和的被窝，说他这是不会享受。
对于这些，他只是笑笑，不予理会。
直接在那片广阔的雪地上绕圈奔行，速度不紧不慢，配合着呼吸，很利于持久。
他认为，力量固然重要，但速度也不能怠慢，必须跟上。
目前，能让这两项能力得到增长的办法，就得脚踏实地，完全靠坚持不懈的锻炼，从而稳中求进。
昨晚经历过重量刺激，所带来的肌肉酸痛并没能阻止他分毫，强忍着并且适应它。
现在的他，体弱心坚，途中有好几次踩在消融的冰地上，因此而滑倒，也没有放弃，选择继续。
对于他来说，这些都不是事，想要收获，就得付出......
“也不知......那个女人是哪里人......”
托玉回想，前些晚遇到的那个女人，虽然没见到真容，但他知道，那女的身手极为不简单，还带飞的，这让他不得不联想到古武轻功之类的。
他很想再见到她，如果可以从中学习到什么古武轻功之类的神通法术，那该多牛叉，曾作为现代人，孩时免不了会对这种神乎其技的武学心生向往。
接着他又在思忖，要是再见到，也不知怎么套近乎，毕竟，跟她有过那么一些“过节”。
“那只鸟，也不知是什么品种......”这时，他又想到了那只鸟，很大一只，还会说人话，当时夜色迷糊，看不真切，着实让他惊掉一地下巴，曾还以为，那只鸟将会是属于自己神兽，白白做了一些美梦。
托玉思绪很具跳跃性，自然无可避免想到那个从还阳山上走下来的人，依然有些惊悚，同时也很无语，都是些什么人，居然三更半夜背着一箩筐人头的......
“也不知是不是人......”托玉自语间，免不了又是一阵头皮发麻，连他都被自己这番猜测吓到了......
依稀记得，相隔不远，那人居然没看向自己，期间头发披散，看不清真容，有点渗人。
就连途中掉了一颗头颅，也不见其回头，毫无反应......
头颅！
“卧槽！”托玉又爆了一句粗。
就在刚才，他经过时，没曾瞥见那颗骷髅！
当即，托玉往回跑，向那颗骷髅始发地赶去。
“果然，什么都没有......”托玉喃喃自语。
而地上，哪里还有什么骷髅头，只是一片雪白，无痕无迹。
“喂！你们知道那颗骷髅头哪去了吗？”托玉朝那些洞里喊道。
“不知道啊！”有人回答道。
“不就在那吗！”也有人这般说道。
托玉蹙眉，他回首打量起了那座大山。依然雄伟壮观，白雪皑皑，除此之外，再也看不出什么。
连上山的路径都没有，全是积雪覆盖的植被，攀登绝对是问题，也不知那人是如何上下的，更别提还背负一些重量。
再有，那块捡来的宝物又是何物？为何那颗头颅会凭空消失......
此刻，托玉被重重疑问难住了，他想不明白，难道真有“妖魔鬼怪”这些之类的？
若真如他猜想那般，万一有些“妖魔鬼怪”来对他进行“伤害”，他该如何自保，束手就擒么.....
最后，他没敢再去想这些了，想不明白的事，再怎么想也只是徒劳。再说，现下，他还好好的，没曾遇到过什么“伤害”，他觉得，有些杞人忧天了。
估计，那个女人也是冲这些来的......
跑了好几十圈，他也不知具体路程了，直到自身气喘吁吁，达到目前极限，方才没有继续。
吃了一些干粮后，托玉准备进城了，期间，其他人想跟来，但被他拒绝了，告知只是转转。
有一点，他很欣慰，这些乞丐没大吃大喝，大手大脚，一些钱与食物都稀罕着，都明白意外之财，唯此一次，需要细水长流。
那些钱与食物，足够让他们坚持一些时日，等他们先将自身调理好了，托玉再打算让他们干些什么。
经过些锻炼后，身体明显有劲多了，走起路来也很稳，不会像之前一般，摇摇晃晃，见风欲倒。
目前，有件事，他很苦恼，那就是不能生火，大地都被积雪覆盖，消融速度远不能几日见效。
很多枯木枯草都成了湿木，就算买了打火石，一样难以点着，需要经过一段时间的晾晒才行。
那么，不能生火，这就意味着，不能烧水，不能加热食物。吃的还好说，可以勉强。洗簌就不同了，天寒地冻的，即使消融的雪水，依然刺骨冰凉，浇在身上，简直如刀割，少有人能受得了。
就算是托玉，同样不敢尝试，他也只是用浸湿的布，擦拭下身体而已，即使如此，在撩起衣物露出肌肤的刹那，也免不了一阵哆嗦。
没法，一样不能放弃，他可忍受不了成天脏兮兮，一身酸臭味。
自然，他是有准备一些枯木枯草的，在他洞里晾着呢，但起码要些时日，才能有点着的希望。
这样的生活条件，他很快得以适应......
所谓泵感，就是目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。
肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。
而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。
一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。
这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。
整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。
站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞都在颤抖。
最后，他结束了这段魔鬼式的“自虐”。
将一切都收拾好后，他已经筋疲力经了，消耗过巨，肚子又在咕咕叫个不停，开始罢工。
还好，这次买了不少肉食，外加一些薯类，目前对这两种营养物质需求量会比往常更大。
花费了一些时间，托玉将已经被冻的硬邦邦两个鸡腿尽可能嚼碎，吞咽下去，让其尽可能得到最好的消化以及吸收。
除此之外，还有两条很大的红薯跟着下肚。
这时，他能感到一丝凉意袭来，很明显，由于停止了运动，奔腾的热血已经平复下来，体温自然跟着降低了。
回到洞里，喝下一口消融的雪水后，他便躺下开始睡觉了。
有了新买的被褥，自然比以往暖和了许多，简直不可同日而语。很快，托玉便带着疲惫与困意，缓缓进入梦乡。
骄阳初升，洒下一片金辉，很耀眼。托玉很早就醒来，开始了晨跑，顿时引来其他人诧异的目光，以为他这是疯了，一大早就离开暖和的被窝，说他这是不会享受。
对于这些，他只是笑笑，不予理会。
直接在那片广阔的雪地上绕圈奔行，速度不紧不慢，配合着呼吸，很利于持久。
他认为，力量固然重要，但速度也不能怠慢，必须跟上。
目前，能让这两项能力得到增长的办法，就得脚踏实地，完全靠坚持不懈的锻炼，从而稳中求进。
昨晚经历过重量刺激，所带来的肌肉酸痛并没能阻止他分毫，强忍着并且适应它。
现在的他，体弱心坚，途中有好几次踩在消融的冰地上，因此而滑倒，也没有放弃，选择继续。
对于他来说，这些都不是事，想要收获，就得付出......
“也不知......那个女人是哪里人......”
托玉回想，前些晚遇到的那个女人，虽然没见到真容，但他知道，那女的身手极为不简单，还带飞的，这让他不得不联想到古武轻功之类的。
他很想再见到她，如果可以从中学习到什么古武轻功之类的神通法术，那该多牛叉，曾作为现代人，孩时免不了会对这种神乎其技的武学心生向往。
接着他又在思忖，要是再见到，也不知怎么套近乎，毕竟，跟她有过那么一些“过节”。
“那只鸟，也不知是什么品种......”这时，他又想到了那只鸟，很大一只，还会说人话，当时夜色迷糊，看不真切，着实让他惊掉一地下巴，曾还以为，那只鸟将会是属于自己神兽，白白做了一些美梦。
托玉思绪很具跳跃性，自然无可避免想到那个从还阳山上走下来的人，依然有些惊悚，同时也很无语，都是些什么人，居然三更半夜背着一箩筐人头的......
“也不知是不是人......”托玉自语间，免不了又是一阵头皮发麻，连他都被自己这番猜测吓到了......
依稀记得，相隔不远，那人居然没看向自己，期间头发披散，看不清真容，有点渗人。
就连途中掉了一颗头颅，也不见其回头，毫无反应......
头颅！
“卧槽！”托玉又爆了一句粗。
就在刚才，他经过时，没曾瞥见那颗骷髅！
当即，托玉往回跑，向那颗骷髅始发地赶去。
“果然，什么都没有......”托玉喃喃自语。
而地上，哪里还有什么骷髅头，只是一片雪白，无痕无迹。
“喂！你们知道那颗骷髅头哪去了吗？”托玉朝那些洞里喊道。
“不知道啊！”有人回答道。
“不就在那吗！”也有人这般说道。
托玉蹙眉，他回首打量起了那座大山。依然雄伟壮观，白雪皑皑，除此之外，再也看不出什么。
连上山的路径都没有，全是积雪覆盖的植被，攀登绝对是问题，也不知那人是如何上下的，更别提还背负一些重量。
再有，那块捡来的宝物又是何物？为何那颗头颅会凭空消失......
此刻，托玉被重重疑问难住了，他想不明白，难道真有“妖魔鬼怪”这些之类的？
若真如他猜想那般，万一有些“妖魔鬼怪”来对他进行“伤害”，他该如何自保，束手就擒么.....
最后，他没敢再去想这些了，想不明白的事，再怎么想也只是徒劳。再说，现下，他还好好的，没曾遇到过什么“伤害”，他觉得，有些杞人忧天了。
估计，那个女人也是冲这些来的......
跑了好几十圈，他也不知具体路程了，直到自身气喘吁吁，达到目前极限，方才没有继续。
吃了一些干粮后，托玉准备进城了，期间，其他人想跟来，但被他拒绝了，告知只是转转。
有一点，他很欣慰，这些乞丐没大吃大喝，大手大脚，一些钱与食物都稀罕着，都明白意外之财，唯此一次，需要细水长流。
那些钱与食物，足够让他们坚持一些时日，等他们先将自身调理好了，托玉再打算让他们干些什么。
经过些锻炼后，身体明显有劲多了，走起路来也很稳，不会像之前一般，摇摇晃晃，见风欲倒。
目前，有件事，他很苦恼，那就是不能生火，大地都被积雪覆盖，消融速度远不能几日见效。
很多枯木枯草都成了湿木，就算买了打火石，一样难以点着，需要经过一段时间的晾晒才行。
那么，不能生火，这就意味着，不能烧水，不能加热食物。吃的还好说，可以勉强。洗簌就不同了，天寒地冻的，即使消融的雪水，依然刺骨冰凉，浇在身上，简直如刀割，少有人能受得了。
就算是托玉，同样不敢尝试，他也只是用浸湿的布，擦拭下身体而已，即使如此，在撩起衣物露出肌肤的刹那，也免不了一阵哆嗦。
没法，一样不能放弃，他可忍受不了成天脏兮兮，一身酸臭味。
自然，他是有准备一些枯木枯草的，在他洞里晾着呢，但起码要些时日，才能有点着的希望。
这样的生活条件，他很快得以适应......